婴幼儿积食是很常见的肠胃疾病，但是并不一定是过度饮食引起的，也存在本身肠胃消化能力比较差，更换饮食之后不适应等情况引起。对于宝宝积食，不仅影响食物的消化吸收，也可能会影响婴幼儿对于营养的摄取，导致生长发育不良、缓慢，身高低于平均水平等各种问题。所以，家长要对宝宝积食多加留意，下面5处，暗示宝宝已经积食了！别等到脾胃虚弱，难发育！

1、睡觉不安

宝宝晚上哄睡困难，易惊醒，而且总是夜里出汗，爱哭爱闹；睡不踏实，磨牙，蹬被子等等表现，说明宝宝脾胃不适；

2、肚子不舒服，排便不正常

宝宝总是说“肚肚疼”，不得劲，小肚子胀胀的，而且大便很不正常，不是腹泻就是便秘。

腹泻一般呈水状，而且有未消化的食物；大便也是酸臭味很重，便秘的便便干硬难排出；

3、食欲不好，不爱吃饭；

因为没有消化的食物堆积在胃里，宝宝对于食物的需求不大，吃饭漫不经心，怎么都不肯吃；有的宝宝也会吃的很多，但是吃完会伴随呕吐的情况，也是积食的一种表现；

4、口臭、舌苔又白又厚

食物没有被完全消化和排出，堆积起来造成宝宝口中有酸腐气味；而且舌苔偏白、厚，不像健康舌苔薄薄的一层，尤其是早上味道更明显。

5、手脚心温度明显高，而且脸色不好

宝宝出现积食，可以摸一下手脚心看看温度，如果是积食了，温度会比身体其他表面高；

而且脸色会比较蜡黄，不够红润；

宝宝积食要不得，消除宝宝积食有下面3种方式，一定要学会！

1、控制饮食，科学搭配

三餐要定时，稳定在差不多的时间段去吃饭，尽量少吃油腻、油炸或者不好消化的食物、保证肠胃没有太大的负担；而且也要考虑科学营养搭配，比如蛋白质、水果，蔬菜都要有，可以促进肠胃蠕动，增加营养吸收；

2、户外运动

适量的运动是消除积食，保持身体健康的好办法，饭后半小时，带着宝宝做游戏，让身体动起来，不要坐在沙发里看电视等，这样可以促进肠胃蠕动，更好的消化食物。

3、推拿

可以治疗积食，操作如下：患儿俯卧，医者两手半握拳，两食指抵于背脊之上，两手拇指伸向食指前方，合力夹住肌肉提起。而后食指向前，拇指向后退，作翻卷动作，两手同时向前移动，自长强穴起，一直捏到大椎穴，如此反复5次，但捏第3次时，每捏3把，将皮肤提起1次，重提脾俞、胃俞，每日治疗1次。1月为1个疗程。连续治疗3个疗程。

感恩朋友：谢谢你愿意走进我的生命，扮演朋友的角色，或许你不是唯一最好的，但却是我生命中最精彩的；感谢你的