相信大部分的父母在保证孩子身体健康的同时，都希望孩子能长个高个子，尤其是女孩，拥有两条大长腿，漂亮又有气质。

都说颜值不够，身高来凑，大家都知道身高有多重要了吧。但是很多家长却不知道如何给孩子增高，有的家长觉得身高是遗传注定了的，所以也不为其做任何“挣扎”，从而错失了孩子长高的机会。

首先来了解一下，影响儿童身高的5大因素

：遗传因素很重要，孩子的身高与父母亲的身高密切相关，按照父母的身高通用公式可推算出子女成年后身高的大致范围。

：男孩、女孩生长发育各有其规律与特点。一般说男孩身高高于女孩，但在特定年龄段可能女孩高于男孩。

：儿童身高的发育必须有完善的营养素供给，营养需要均衡，在保证必需的热量的基础上，需要提供优质蛋白质类食品，同时还需要各种维生素和矿物质，包括微量元素等。

：疾病对生长发育的干扰作用十分明显，慢性感染常使体重减轻；长期慢性疾病则影响体重和身高的发育；内分泌疾病常引起骨骼生长和神经系统发育迟缓；先天性疾病对生长发育的影响更为明显。

：胎儿在宫内的发育受孕母的生活环境、营养、情绪和疾病等各种因素影响，胎儿在宫内发育迟缓，可影响孩子生后生长缓慢，直至影响最终身高。

案例分享

彤彤的父母都是上市公司高层管理人员，每天工作忙碌，顾不上照看孩子，只好将6岁多的彤彤送到了老家给爷爷奶奶照顾，前段时间彤彤妈妈抽空回老家去看望孩子，总感觉彤彤无精打采，眼睛睁不开，脸色苍白，手脚冰凉。

本来以为是对新环境不适应的原因，于是主动提出带着彤彤去去超市买玩具，但彤彤对此一言不发，满脸垂头丧气。最近一段时间与爷爷奶奶通话后，才知道彤彤的情况越来越严重，而且脸色越来越差。

妈妈赶紧带医院做检查，医生看到彤彤后便问妈妈：今年有没有6岁，怎么看着跟四、五岁的小孩子一般高。

听到医生这样说，妈妈这才仔细打量着儿子，发现彤彤的个子的确与同龄男孩子相比矮了一大截，身形消瘦。

经过一系列仔细检查后发现，彤彤竟然患上了积食症，脾胃虚弱，由于长时间饮食不健康，即使每天喝牛奶、吃鸡蛋也没有办法吸收其中的营养成分，长此以往营养不良，导致身体发育迟缓，童童妈妈这才大恍然大悟。

后来才了解到，彤彤回老家后在饮食习惯方面出现了问题，也明白了彤彤之所以会出现积食的原因，竟然是因为爷爷奶奶过度溺爱惹的祸。

医生表明：如果经常给孩子吃垃圾食品，无疑会影响身体对营养物质的吸收利用。希望家长们一定要趁早了解，不要让自己的关心成为了阻碍孩子成长道路上的绊脚石。

身高“抑制剂”被公开？饮料排第二？医生：想长高或少喂孩子吃

1、烘焙甜食

甜食会大量消耗体内的维生素，特别是维生素B1，会被全部破坏，从而使代谢中产生的丙酮酸刺激中枢神经，使人出现食欲降低的情况。

而维生素的缺乏，还会使消化液的分泌减少，胃酸增多，从而引起消化不良。此外，甜食会让人产生饱腹感，到了吃饭的时候，也就没有饿的感觉了，营养摄入不足，或是挑食严重，都会影响到孩子的生长，想长高却缺营养，当然不能如愿了。

2、碳酸饮料

可乐、雪碧等饮料，都备受孩子们的喜欢，这些饮料里面含有碳酸、柠檬酸，还有白糖香精以及一些咖啡因，人工色素，尤其是可乐型饮料中磷含量过高，过量饮用导致体内钙、磷比例失调，造成发育迟缓。

、泡面

泡面是当下很多小孩子非常爱吃的一种零食，无论是用水泡着吃还是直接吃，都让小孩子们爱不释手。

可能很多家长认为泡面属于垃圾食品，虽然说不能被严格的列入垃圾食品，但是泡面的营养物质含量非常低。

因此很多情况下小孩子吃完泡面之后就不再想要吃其他的食物，久而久之营养物质摄入不足，就可能会出现营养不良营养失衡的情况，也会影响到身高的发育。

儿童标准身高表，看看你家小孩达标没

记得在学堂时，座位都是按高矮顺序从前往后排列的，亲戚妈妈当年看到小孩总是坐在第一排，心里就会犯嘀咕：怎么我的孩子长不高呀~

人的高矮与骨骼发育相关，有些孩子骨骼发育较晚，相比同龄人就会矮那么一戳儿。今天小九分享一份最新《儿童、青少年的身高标准表》，快来看看你家孩子在同龄人中是怎样的身高水平呢？

相信看到这份表，不少宝妈宝爸会疑惑：表格顶端的rd，10th，25th……是什么意思？其实这串字符就是统计学百分比的简写，例如rd就是百分之三，10th就是百分之十的意思。

顶端显示的rd~97th，都属于0~18岁少年身高、体重的正常范围值。举个例子，6岁的男孩，身高在.1.cm~.6cm，体重在16.8kg~27.55kg均为达标；6岁的女孩，身高在.1cm~.4cm，体重在16.10kg~26.0kg均为达标。

促进身高增长的“秘诀”

方法一：高质量睡眠

晚上睡觉，是有两个生长激素分泌的高峰期的，晚上11点-1点，早上5-7点，是孩子生长激素分泌最为旺盛时期，如果这两个时期，宝宝能够进入深度睡眠，那么宝宝睡眠质量就高，从而加速生长激素分泌，促进宝宝身高发育。

晚上吃饭完，就不会再让宝宝看电视，而是陪着宝宝讲故事，看绘本，做一些不激烈亲子互动，晚上9点左右，就准时让宝宝上床睡觉，早上睡到8点后，才会叫醒宝宝。

方法二：帮助孩子养成健康的饮食习惯

长个子最重要的就是营养支撑了，在成长的过程中会消耗大量的营养，这些营养不及时补充的话，会造成孩子营养不良，不仅仅会影响身高，还会影响孩子其他器官的发育，影响孩子整体发育。

不过也不是营养补充得越多越好，如果只是给孩子补充一些高糖分，高油脂的食物，或者只给孩子补充单一的营养物质的话，都会阻碍孩子的成长，造成孩子过于肥胖。因此，父母需要帮助孩子养成良好的饮食习惯，营养摄入要均衡，给孩子补充高钙，高蛋白的食物。

方法三：运动锻炼的习惯

孩子经常进行户外运动，有助于钙的吸收，还有助于孩子骨骼的增长，让孩子变得更高，所以建议每天至少一个小时的户外活动时间。

孩子可以在家长的带领下进行一些符合年龄的运动，类似于跑步、游泳、跳绳等，

在众多运动当中，我最为推荐的就是让孩子跳绳了！

为什么要让孩子们练跳绳？

一个很现实的原因是，跳绳已经被列入国家学生体质健康监测考核的重点项目。

跳绳，作为小学体测必考项、唯一加分项，优质小学的考察项，却也是多数宝爸宝妈幼小衔接中最容易忽视的一项……

不少宝爸宝妈总是觉得跳绳是与生俱来的本领，根本不用特地去学习和练习，直到家长发现自己的孩子，距离升学考试、体能达标的要求相差甚远，不免开始着急。

最后没想到，躲过了英语和奥数，结果却栽在了跳绳上！！！

各位家长要知道，跳绳作为小学体育必考科目，有最高20分的加分幅度！

一年级

说到这里，相信很多家长都陷入了焦虑当中，不用担心，小编来帮助大家！

首先我先来跟大家科普一下跳绳到底有什么好处呢？

对孩子们来讲，跳绳确实是一项收益甚多的运动，其中的好处包括但不限于以下几点：

1.刺激前庭觉：有助于帮助孩子锻炼大小肌肉的协调，刺激前庭、改善平衡、促进本体觉、认知发展、提升注意力、反应能力。

2.数字启蒙：教孩子一边跳绳一边数数，将所数的数与跳绳的次数所建立的对应关系，把抽象的数字与实际事物联系起来，抽象记忆转化为形象记忆。能帮助孩子初步理解数的实际含义、形成数的概念，也提高了记忆力。

.提升心肺能力：跳绳是一种很好的有氧运动，能有效刺激心肺功能，增强体能，为其他运动技能的提升打好基础。

4.提升免疫力，不容易生病：每天坚持适当的跳绳，可以增强孩子的免疫力，提高抵抗疾病的能力。

5.促进身高发育：不断地跳起和落地对下肢长骨产生持续的纵向刺激，促进新陈代谢、骨骼生长、骨质增强、长高高。

既然跳绳对孩子们有这么多好处，那我们怎么让孩子们爱上跳绳呢？

孩子不喜欢运动，是因为父母没有找对正确的运动方式。

首先，帮孩子选一根合适的跳绳。

爱新奇、爱顽乐是孩子的天性。对于闪闪发光的东西孩子都特别好奇。

那么如果能够让运动和“发光”结合，让孩子从心理上产生一种新鲜感，进而对跳绳产生兴趣。

因此，为了刺激孩子跳绳的兴趣，研究人员也是经过无数次测试，才发明了这款——发光跳绳。

让跳绳更有趣，让孩子爱上跳绳

跳绳不像跑步，可以移步换景，跳绳都是在原地打圈，

作为初学者，如果找不到趣味性，这运动就很难坚持下去。

这款发光跳绳将运动和有趣完美结合，让孩子成为广场上最“亮”的仔！

会发光，炫酷的跳绳，让孩子爱上跳绳！

体感一流，爱不释手

一根好的跳绳是会让人心动的！摸到的那一刻就有想要跳的冲动！先来说它带给我的直观感受：

握感舒适、手感一流、超高颜值、科技感十足。而这就不得不提这看似简单跳绳背后的工艺。

首先，手柄采用的是PVC磨砂材质，非常轻，握感也很舒服。再也不怕因为手心出汗而把跳绳甩出去的情况。

而且手柄采用的是60度高精万向碳钢轴承设计，确保手柄在跳动旋转时，特别灵活，防止绕绳，转速快，更顺畅的同时兼具稳定。

运动手臂的同时，也不会伤害手腕，让弹跳更容易，不晃动。

除了轴承外，绳子部分也不是普通的橡胶或者麻绳，而是耐磨钢丝安全绳，哪怕是在粗糙的水泥地也能轻松应对，真正的不限场地。偶尔不慎绊倒腿也不会觉得疼~

绳长2.4m，还可根据自己身高自由调节，或者剪短都可以。非常适合儿童、青少年还有健身人群。

送给孩子最好的礼物

跳绳能够让孩子长高，锻炼多种脏器，增强体质，刺激孩子身体发育。

这款发光跳绳，不仅适合儿童，大人也可以适用！

而且还有无绳款发光跳绳。

无绳跳绳=不绊脚+无邻居投诉+卡路里计算

不受场地和天气限制，不伤人也不会打到家具，也没有跳绳打到地板的啪啪声。

跳绳是一项非常棒的运动，对孩子的成长有很多好处，能够帮助孩子长高！

家长一定要给孩子选择这款发光跳绳！

现在小店优惠多多，发光跳绳+无绳发光跳绳搭配购买优惠更大哦！

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