到了宝宝6个月的时候，不少妈妈都会把给宝宝加辅食提上日程。为了给宝宝补够营养，妈妈们可是费尽了心思，变着花样给宝宝做辅食。但是很多新手父母没经验，会把一些宝宝不能吃的东西放进，或当成辅食喂给宝宝。这样不仅没营养，还可能会影响宝宝的健康，家长们可要认清了。因此提醒各位家长，1岁以内宝宝辅食“黑名单”：这些食物不仅耽误娃发育，要注意！

果汁

孩子小牙齿还不够利，给孩子吃水果啃不动怎么办？于是家长想了一个妙招，给孩子把水果打成果汁。

果汁确实能让孩子吃得更多，但其实水果打通果汁，营养价值也大为下降，膳食纤维被破坏，水果中的维生素也会挥发掉，给孩子喝这样的果汁只会让孩子喝进大量的果糖，导致孩子发胖或者影响孩子的牙齿健康。

蔬菜汁

小玉在给孩子加蔬菜的时候发现早上给孩子加了几片生菜叶，结果下午就发现孩子的大便里面就有几片生菜叶，吃进去三片拉出来就是三片，只是在孩子的肠道滚了一圈又出来了。

于是小玉就把青菜煮汤，然后把汤给孩子装到奶瓶里面喝，觉得这样子也能喝进一部分蔬菜的营养，好过直接给孩子吃青菜，让孩子吃什么拉什么。

其实小玉这样的做法是不对的，蔬菜汁里面并没有过多的维生素，有的只是草酸，而草酸喝进去的话，容易跟孩子体内的钙结合形成草酸钙，导致孩子便秘！

蛋清

当孩子在7-8个月的时候，有部分家长已经开始添加鸡蛋类的食物。这本是可以的，但值得注意的是，一定要查看孩子对于“蛋清”是否过敏。

如果孩子出现过敏，那么1岁之前最好不要给孩子添加蛋清。因为，蛋清很可能会让孩子产生过敏，引发急性丘疹性荨麻疹、腹胀等情况。

最后提醒家长：不管是几岁的宝宝，在辅食方面，妈妈们都得多花些心思！

其实，很多宝宝都不喜欢吃辅食，其原因是辅食制作缺乏新鲜感。因此，给孩子做辅食的妈妈最好变着花样来，做一些宝宝喜欢的、有营养的，这才能满足宝宝生长发育的需求。

而宝宝的辅食又是最费心思的一门学问，那作为妈妈的我们该怎么办？后来经过很多家长的推荐，我买了这本《辅食每周吃什么》，通过书中的辅食做法制作出的辅食，我家宝宝非常喜欢吃。

全书一共介绍了道辅食，照着做不仅能避免宝宝挑食，更能帮助宝宝摄入均衡的营养。图文并茂，给出了详细的制作方法和注意事项，可操作性很强。

更贴心的是，书中还特别介绍了在给孩子添加辅食的过程中，家长应该注意的问题。作者还根据不同的需求，制定了不同的饮食计划，比如补铁、补钙、防便秘、止咳嗽等等，可以在不同的状态下选择不同的辅食。

0－3岁的宝宝饮食，看这一本就足够了，相当于请了一位专业营养师。价格也不贵，只要79元，就相当于请了一位专业“营养师”回家。

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