我们都知道，孩子脏腑发育不完善，免疫系统不健全，反映在生理上就是“小儿脾常不足”。大数据表明，我国儿童每10个就有6个脾胃虚弱，并因此引起各种健康问题。此外，由于生活水平提升、饮食复杂，喂养不当也是损伤脾胃的重要因素，导致孩子出现脾胃问题的概率十分高。

l食欲不振，挑食严重，肚子总是胀胀的；l有口气，舌苔厚，一块红一块白或者发黄；l大便不正常，或糖稀不成形，或颗粒便秘；l睡不踏实，翻来滚去了，流口水、夜里盗汗，半睁眼睡；l抵抗力差，小病不断，尤其换季降温，感冒咳嗽反反复复。

中医是调理脾胃的“高手”，但是一般孩子接受不了中药的味道，所以建议家长注意给孩子调整饮食，从推拿和内调两个方面入手给孩子健脾！

一、推拿：孩子手上自带4个“补脾方”

1、补脾经：补虚益气，助消化，进饮食，提高孩子免疫力

位置：大拇指外侧边缘，从指尖到指根方向

操作手法：直推法，将宝宝拇指弯曲，妈妈用手指指腹沿着外侧边缘，从指尖揉推到指根，一般推-次。

2、四横纹：调理消化不良，肠胃湿热，挑食、厌食

位置：掌面除大拇指之外的四指，第一指节的横纹

操作手法：妈妈用拇指和食指轻捻横纹处三、五次，用拇指指尖掐一次，依次捻掐四个点为一组，操作8-10组。

3、内八卦：调理腹胀、呕吐、食欲不振、咳嗽、胸闷

位置：小儿握拳时，中指指尖下的掌心为内八卦

操作手法：妈妈轻握宝宝左手，掌心向上，以中心为圆点，2/3中指长度为半径，用拇指指腹顺时针揉运。

4、板门穴：健脾和胃，调理食欲不振、大便不调、腹胀

位置：宝宝特有的穴位，在手掌大鱼际的平面

操作手法：妈妈左手握住宝宝手指，右手拇指指腹按揉板门穴，顺逆时针都可以，按揉2-3分钟。

二、内调：补充多杆双糖

调理脾胃应该由内而外，补充多杆双糖，辅助推拿。多杆双糖可以促进消化酶分解食物和肠道蠕动，帮助肠胃更轻松的完成消化。同时增强脾胃活力，使得脾脏运化更加顺畅，提高营养物质吸收率，更好的运送到全身各处供应生长发育，有助于免疫系统建立，改善宝宝体质。

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