“饱睡”会影响孩子的身高，超过三岁后，孩子再喝奶就不能喝了

睡觉之前不要吃太多，这是一种基本的常识。

从婴儿出生开始，他们就一直在吃饭，睡觉，睡觉，睡觉，这是一种很正常的生活方式，这并不是什么坏事，而是对孩子的成长有很大的帮助，因为他们饿了，很容易失眠。

但是，随着宝宝的成长，父母会自觉地控制宝宝睡觉之前不能吃的太多，这样会让他的身体承受更多的压力，或者是让他过于肥胖。

专家：儿童身高受“饱睡”的影响

很多家长都认为，在睡觉之前喂宝宝喝牛奶可以让宝宝更好的入睡，这是一种在父母圈子里流行的教育方式，不仅年纪大了，就算是年长的父母也会这么做。

但事实上，有不少学者已经发表了有关的研究，提醒父母不要再做这种事情了，因为睡觉不但会造成孩子的肥胖，而且对他们的成长也有很大的影响，首先是身高。

体内的高血糖会抑制生长激素的产生

儿童的成长受两方面的影响，一是遗传，二是生长环境。要说哪一个更重要，最重要的就是生长环境。

毕竟生长环境会对身体产生很大的影响。只有当生长激素与营养素同时存在时，基因的作用才会得到最大程度的发挥，一旦缺少一种，那么这个孩子的身高就会变得非常困难。

我们都知道，经常锻炼可以促进婴儿产生生长激素，这是由于孩子足底的涌泉穴被刺

激后，会促进脑垂体分泌生长因子。比正常人体分泌的多得多。

但是很多父母并不清楚，充足的睡眠会抑制生长荷尔蒙的产生。睡眠期间，人体的新陈代谢速度会大幅度降低，大约是正常情况下的三分之一或者更少。如果体内还有多余的东西要消化，那就会积压。

而且，如果血液中的葡萄糖浓度太高，那么大脑就会暂时停止生长。这样的话，孩子就会失去最好的成长时期，还怎么追上别人？

3岁之后，孩子要停止喝牛奶。

3岁婴儿，停止夜间喂食，临睡前一小时内停止进食

一般情况下，1岁以后，可以逐步戒掉夜奶，可以逐步减少夜奶的次数，但是不能立刻就戒掉，但是要让孩子养成逐步摆脱夜奶的习惯。

孩子三岁以后，基本可以改掉夜奶了，如果孩子还不能改掉，那就要看父母是不是太宠孩子了，或者是孩子的身体出了问题。

此外，在孩子上床睡觉之前，要严格控制孩子的饮奶量。一些婴儿在睡觉之前必须要喝牛奶，这是一种很不可取的做法，因为大多数的孩子都是要吃饱的。

3-6岁婴幼儿要养成3种饮食习惯，睡觉前2小时不要喂食

3岁以上的孩子已经上了幼儿园，在幼儿园里，孩子会自然而然地养成三餐的习惯，幼儿园会为孩子提供三顿饭，不需要父母为孩子做太多的事情。

这样的话，宝妈们就可以少花太多的精力在自己的孩子的饮食习惯上了，而那些不爱吃东西的宝宝们，也会慢慢的改变自己的习惯。

在睡觉之前2个小时之内，妈妈要注意避免给孩子喂奶。3岁之前，如果孩子在睡觉之前一个小时不要喝牛奶，那么适当地推迟吃饭的时间并不是什么难事。

毕竟三岁以后的孩子，体质和三岁的孩子是完全不一样的，就连分泌生长因子的水平也是不一样的，所以在喝牛奶的时候，一定要注意！

今天的总结是：

您的孩子是否有充足的睡眠习惯？要不要对孩子进行一些调整？请与我们分享您的观点！