昨晚迷迷糊糊中碰到了儿子的小身子，热乎乎的，明显高出正常值。赶紧爬起来用耳温枪测试，38.1℃，嗯，明天再说吧，拉起毯子继续睡觉。

幼儿发烧是一件很平常的事情，有时是成长必经之路，比如长牙。只要精神状况良好，温度没有高到38.5℃以上就不需要太过紧张。但我们还是需要帮助宝宝渡过这段艰难的时期。

宝宝发烧会有一个过程，上升，平稳，下降。这个过程中所用的物理降温发放要做出适当变化。主要原则就是安全舒适的进行散热降温。

方法有以下几点：

1、体温上升期宝宝会感觉很冷，需要适宜增加衣物，并用温毛巾擦拭宝宝额头及其他皮肤褶皱处。

这个期间身体机能进行排异反应，体温攀升，相对于外界温度偏高，身体尚未适应会觉得发冷，如果此时减少衣物或者冷毛巾敷，宝宝会觉得非常难受不舒服。

2、平稳期和下降期可以减少衣服，也可以用冷毛巾敷，帮助宝宝散热，冷敷皮肤褶皱处如腋窝、腿窝、脖子等。

3、宝宝出汗一定要及时擦拭，并适当更换或减少衣物。

4、多给宝宝喝水，促进排尿，有助散热。

5、发热期间宝宝腹泻拉肚子，只要次数每天没有超过5次就不用紧张，排便也有助于宝宝散热。

6、不宜用冰块敷。冰块温度太低，过低的温度会使毛细血管急速收缩，阻碍散热。

7、不宜用酒精。宝宝皮肤比较薄，酒精溶液通过皮肤渗入血液，可能会导致醉酒现象，严重的会有酒精中毒。

8、不宜捂被发汗。宝宝散热系统还没有发育完全，且表达行动能力较弱，捂被发汗容易出现捂被综合征。

9、如果超过发热超过4天或者体温超过38.5℃并持医院检查了。

10、慎用退热药但不抗拒退热药。如果超过39℃那就要立即使用。

发热并不可怕，甚至有助于成长。发热还是脑细胞催熟的一种方式，如果留心的话会你发现有时发热后宝宝变得比往日成长了很多。