四式紫燕双飞1、接“罗汉插花手”收式。2、身向右转90度，同时提右脚。双掌继续保持插花手，举于头顶上方。目平视前方。

3、右脚落地，并向右后跨出一步，左腿向前仆地，身体前蹲，身成左仆步。同时双手由头顶上方落下，在身前打开后置于身体后侧。目平视前方。

要点提示

身体全蹲仆地时，重心要稳。在身体全蹲仆地之前，交叉掌不要打开，这是身体平衡的需要。两掌打开时，想象自己正在挣脱束缚，挣脱之势可以挣断绳索。

第五式双风贯耳1、接“紫燕双飞”收式。2、左脚提起向后收回再前跨，屈膝、右腿绷直，身体成左弓步。两掌握拳收回，握于腰间。

3、两拳由腰间向身前冲出，两臂伸直，两拳略高于肩。目平视前方。

要点提示

左脚提起后落下的动作，一是可以调整身体姿势并保持平衡，二是可以踩住对方下盘，缚住敌人。两拳由腰间向身前冲出时，有一个由外至内的弧度，划至身前，有一个双击目标，两拳之间仍留有间隔。

第六式倒步切掌

1、接“双风贯耳”收式。

2、双手变掌在身前交叉，并缠绕。

3、迈右脚向身体左后方倒跨一步，双腿交叉，同时右转90度。此时，背身向前。

4、身体全蹲，双脚成插步，右脚踮起。左掌收于腰间，右掌向身前右下方切掌出去，目平视前方。

要点提示

左掌收于腰间，掌尖向前，掌心向上。右掌劈出，掌心朝地。身体成插步，全蹲，身体重心要放稳前移。

第七式弓步双穿掌

1、接“倒步切掌”收式。2、起身，体右转度，右手在身前划弧。当身体转至身后时，提右脚向前迈出一小步，落地后身体呈右弓步。同时收回右掌，两掌置于腰间。3、右脚原地拾起，前跨半步。两掌由腰间向身前穿出。掌心向上。目视前方。

要点提示

原地垫步，锁住对方下盘。双手向上穿掌击打对方的下颌与颈部，掌劲要足，要快且狠。

第八式马步双砸拳1、接“弓步双穿掌”收式。2、起身，体左转90度，双腿屈膝，身体成马步。3、两臂屈肘握拳，由胸前落下，向地面砸击。目视身前下方。要点提示

马步要稳，才能砸拳有力。拳落如锤击，要稳且狠。

长按指纹，即可