便秘是不少宝爸宝妈都苦恼不已的事情，不过在聊这个问题之前，我们得先来聊聊什么样的情况需要被定义为“便秘”。

一般来说，当一名健康婴儿在成功排出软便之前哭闹超过十分钟就可以被认为孩子存在便秘——也就是说如果母乳喂养的孩子仅仅是便次减少，但是排便前并没有不适，而且大便依旧是糊状的话，这种情况宝爸宝妈们并不需要担心，因为这很大可能是孩子出现了“攒肚”而不是便秘。

那么，如果确认一名婴儿出现了便秘的话，首先当然是给予饮食调整，一般来说，还没有添加辅食的婴儿出现便秘的话可以给予含有山梨糖醇的果汁，例如苹果汁、李子汁和梨汁，但是需要注意的是，这里指的是%的纯果汁，而不是我们所习惯的“煮水果的水”。而给予的量的话，一般4个月左右的婴儿一天建议的量是2-4盎司，也就是约50-ml左右。

如果婴儿已经添加辅食的情况下，那么出现便秘的时候就可以添加含有山梨糖醇的果泥，比如苹果泥，李子泥，梨泥，同时还需要增加食物中膳食纤维的含量，可以增加豌豆泥，西梅干，西梅泥等等，一般来说，一天婴儿的膳食纤维摄入量应该保持在5g以上，适当的用粗粮来代替精制食物的话，就可以比较容易满足这一点。

此外，婴儿添加辅食的时候容易出现的误区就是用辅食完全替代某一顿奶，进而导致液体摄入量的不足，这样也会加重便秘，举例来说，一名10kg重的婴儿，一天至少要摄入ml的液体，如果摄入液体过少，就会使得便秘的程度加重。

不过，如果在满足了这些条件之后婴儿依旧有顽固的便秘的话，首先还是需要进行相关检查来除外有无肠道发育或者功能的异常，如果没有的话，则需要在医生指导下使用药物治疗。