白癜风怎么治疗呢 https://baike.baidu.com/item/%E9%A3%8E%E6%9D%A5%E4%BA%86%C2%B7%E5%B8%A6%E4%BD%A0%E8%B5%B0%E5%87%BA%E7%99%BD%E7%99%9C%E9%A3%8E%E9%98%B4%E9%9C%BE/20783753?fr=aladdin
新出生的宝宝可以不放枕头，因为这时的宝宝头部大小几乎与肩同宽。宝宝平躺时背部与后脑勺能在同一个平面上，侧卧也是这样，所以睡觉可以不放枕头。宝宝多大时放枕头？宝宝的头控能力大多在三个月时发育完全，宝宝脊柱的颈曲（第一个弯曲）也在这个时候形成，所以可给三个月的宝宝放一个1cm高的枕头或枕巾。宝宝在六个月大时学会了坐，并逐渐形成脊柱的第二个生理弯曲，此时可根据具体情况给宝宝增加枕头的高度，约在3~4cm。一岁后的宝宝步行能力得到完善，脊柱第三个弯曲（腰曲）形成。对1~3岁的宝宝来说枕头高度通常在4~6cm，三岁后可增加至6~9公分。如何给宝宝选个合适的枕头？除了高度外，宝宝的枕头还要考虑材质、软硬、长度及宽度等，一般注意以下几点：枕头要有良好的透气性和吸湿性，最好选择纯棉的。枕头软硬要合适，用手按压枕头时手离开后能自然弹回。一岁前的宝宝颅骨比较柔软，如果枕头过硬就可能引起头面部变形，过软则又会使窒息的风险增大。枕头的长度略长于双侧肩部的距离，以保证活动空间充足，宽度则大致与头长相当。如何提高宝宝的睡眠质量？睡前不要过于兴奋临睡前三小时不要带孩子到热闹的场所或见陌生人，以免过度兴奋影响入睡。如果是不满一岁的宝宝，应尽量避免到特别热闹的场所。还有就是不要惊吓到宝宝，比如看电影时要注意回避。将睡觉和玩耍区分开不要在床上放很多玩具，玩耍要到其它固定场所，否则上床后会让孩子感到兴奋，不容易入睡。洗澡与睡眠要有间隔宝宝洗澡后会更加清醒、不易入睡，所以洗澡与睡眠的间隔要长一些，不短于一小时。睡前故事不要过长一些家长会在临睡前给孩子讲故事，但故事不要过长，讲故事时不要提问。白天适当活动孩子白天不要总待在儿童车里，以防运动量不够，体力得不到消耗同样不利于睡眠，白天应保持5~6个小时的运动。宝宝白天睡多久？宝宝白天约睡两小时为好，如果睡得过多会影响晚上入睡，睡眠不足又可能引起疲劳。不满三岁的宝宝睡眠周期为45分钟，所以可将白天的睡眠时间保持在45分钟或一个半小时，以使睡眠周期比较完整。早晨起床后的回笼觉约45分钟为宜，午休则保持两个睡眠周期。午休的入睡时间不要晚于下午3点，因为起床过晚会影响晚上入睡。家长要合理应对孩子的睡眠征象如果外出前发现宝宝打哈欠、揉眼睛等，就要让他尽快睡觉，至少睡45分钟，不要让孩子坚持一下回来再睡。孩子睡眠不好大多与家长没有观察孩子的睡眠征象及应对措施不当有关，平时要多加注意。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇


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