文/婷妈

有新手妈妈宝宝开始添加辅食时，先添加蔬菜泥、水果泥，还是添加蛋黄？也有的人说先添加肉类，连问几个医生也都不一致，到底应该是怎样的顺序？

其实，现在的新手妈妈，真的是很负责的一代妈妈，不懂就问，这是一个非常好的现象。

一般情况下，1岁以内的宝宝都是以奶类为主要食物，6个月以内，如果条件允许，最好是纯母乳喂养，如果妈妈要上班，也可以背奶啊（以前我就是这样的，我很多同事，也是背奶一族）；4-6个月后，就可以酌情给宝宝添加辅食了。

怎么判断要不要给宝宝添加辅食呢？新手妈妈要仔细观察宝宝的表现，一般来说，当宝宝想要且能够吃辅食时，会有以下信号：

1、母乳喂养的宝宝或喝人工喂养的宝宝，就算吃了足量的奶量，也饿得快；

2、当宝宝看着大人吃饭的时候，目不转睛地盯着，表现出极大的兴趣，会有吞咽的动作，并且喜欢抓大人正要吃的东西；

3、宝宝在抓到任何东西后就往嘴里送；

4、宝宝近一两个月身高、体重的增长都不太好，不能达到正常标准……

这些信息都告诉我们，该给宝宝添加辅食了。

添加辅食的目的，一方面是为了满足宝宝生长发育的营养所需，另一方面，是为了锻炼宝宝的咀嚼、吞咽功能。

给宝宝添加辅食有哪些原则？给宝宝添加辅食有4个原则，根据这4个原则来添加，基本上就不会出错了.

具体来说：我们在给宝宝添加辅食的时候，要由少到多（刚开始只喂一小勺，观察宝宝反应后再决定要不要继续喂）；由稀到稠（最开始要调成很稀，食物可以流动的状态，慢慢可以调稠一些）；由细到粗（宝宝的辅食应该是由流质到半流质，再到颗粒状，再到块状，越来越粗）；由一种到多种（为了判断宝宝是否适应某种食物，都是先添加一种，观察没有不适，再添加另一种）。

老一辈的奶奶们，在给孩子添加辅食的时候，总是会选择蛋黄开始，并且是那种白水煮熟的蛋里的蛋黄。

其实，刚添加辅食就喂干蛋黄是不合适的，很容易让宝宝嗯不下去，梗在喉头很难受，容易让宝宝对辅食产生恐惧心理。

正确的顺序应当是先流质状的食物，比如汤汁，再到稀泥状的食物，再到比较稠一点的泥糊状食物，再到碎沫，再到大一些的软颗粒状食物，适应后可以稍微硬一点，最后，就可以吃块状的食物了。

宝宝的第一口辅食建议选高铁米粉专家建议，给宝宝添加的第一口辅食是婴儿高铁营养米粉。为什么这样说呢？

铁是人体必需的微量营养素，是血红蛋白的重要组成部分，参与能量代谢等重要生理过程。

中国营养学会推荐婴儿至9岁儿童每天需铁10毫克。宝宝从母体带来的铁元素在出生后的3-4个月会消耗完，而铁元素又是无法从母乳中获取的，所以只能通过添加辅食来获得。

而米粉的成分相对单一，容易消化，也不容易引起过敏，所以，宝宝的第一口辅食，一般建议选择高铁米粉。

我家婷婷，大概是在5个月的时候开始添加米粉作为辅食，后来我给她添加的是蔬菜泥，比如胡萝卜，蒸熟后用勺子挤压成泥，或用料理机打成泥糊状，用小勺喂一勺给宝宝吃，如果宝宝没有吐出来，也没有表现得很难受的样子，就可以接着喂。

因为婷婷的状态挺好，所以并没有只喂一两口就没有喂了。所以，给宝宝加辅食，真的是看每个宝宝的身体状态，需要妈妈细心观察。别人的经验只能作为参考，却不能照搬。

后面，给婷婷喂过煮得很烂的粥，比如青菜粥，后来也用黄骨鱼熬过粥，这都是后面的事情了。

（部分图片来源网络）

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