导读

小儿生长发育口诀：

一听二看三抬头;四撑五抓六翻身;七坐八爬九扶立;十二个月左右能独走。

2、3抬头笑认妈，4、5翻身辨声佳，6、7会坐学咿呀，8、9爬行10叫爸，12开步15走，看图说话在18，3岁学穿鞋和袜。

婴幼儿时期是大脑发育的关键期和高峰期，婴儿刚出生时的大脑只有最终成人大小的1／4，但到了2岁，就已经长到成人大小的3／4了！等到了5岁，孩子的大脑就会和成人大脑的大小及容量非常接近了。

紧紧抓住孩子大脑成长的关键期，在这些关键期内给予大脑发育所需要的营养。只有这样孩子才能更活泼聪明更健康懂事。那么哪些营养是这一时期孩子所需要的呢？而哪些食物又含有这些营养呢？

徐晓荣：

医院护理部主任

全国一流月子中心主任

知名母婴连锁八年零售运营经验

妈妈讲堂讲师

婴语视角邀请到徐老师给大家分享婴幼儿的生长发育规律、解决宝宝在成长过程中的各类问题，此文让大家了解宝宝的发育和各类营养知识（全集）

第1个月

俯卧、握拳、蹬腿、挥动手臂、听声音有反应、感官敏锐、视力比较模糊

第2个月

开始学习抬头，发现自己的手，偶尔会露出笑容，会有各种情绪的反应

第3个月

俯卧可以撑起上身，头可以抬45度，开始把看和做联系到一起

第4-5个月

会翻身，会大笑，喜欢注视镜子中的自己

第5-6个月

有支撑能够独立坐一会，会喃喃自语引起别人注意，躺着的时候可以用不同的方式滚动身体

第6-7个月

可以自己坐、能够灵活翻身、表情更丰富

第7-8个月

开始爬行、发出的声音增多，理解成人语言的能力增强

第8-9个月

可以扶物站立、喜欢敲打能够发出声音的物品，手部动作更加灵活

第10个月

能够站起来，偶尔可以走几步，可以自己用杯子喝水

第11-12个月

能够扶物行走、手指灵活性大大增强，变得好动，能说简单的单字

第12-15个月

学会走路，会弯腰捡东西，有强烈的好奇心，能够简单交流

第15-18个月

喜欢尝试自己洗手/洗脸/能够自如蹲下，能说简单的句子

第18-21个月

能够搬动小物品，身体平衡力发展良好，开始尝试自己解决问题，能够表达自己的一些意愿和要求

第21-24个月

能够独立做一些事情，如洗手、上厕所等；手眼协调能力进一步加强；可以做一些简单的家务，如浇花等。

第24-30个月

独立穿衣服、折衣服；也可以做些家务，如擦桌子、擦鞋等；语言能力得到进一步提升，可以跟别人展开对话

第30-36个月

这个阶段的孩子可以独立做切、洗、种植等工作；可以用各种词汇来表达自己的情绪；开始主动和小伙伴们打招呼了。

可以促进婴幼儿的生长发育、智力发育和记忆力。食物中豆类、花生、肉类、牛奶、鸡蛋、海鲜含蛋白质较高。

2、卵麟脂

磷脂组成了大脑和神经细胞，对于婴儿的智力发育很重要。食物中蛋黄、大豆、鱼头、鳗鱼、动物肝脏、蘑菇、山药、芝麻、黑木耳、红花籽油、玉米油、瓜子、谷类含量高，蛋黄、大豆和动物肝脏的含量是最高。但是需要注意的是在做成熟食过程中温度控制在50℃以内，否则卵磷脂就会丧失功能。

3、DHN

俗称脑黄金，对大脑细胞的形成有非常重要的作用，DHN能影响胎儿及宝宝大脑发育；促进视网膜光感细胞的成熟。存在海洋鱼体内，其次是鱼油，人类无法合成。因此建议吃一些核桃油，她里面含的不饱和脂肪酸，在人体内可以形成为DHN。

4、钙

钙对孩子最重要的作用促进骨骼生长，所以小孩他在不断的成长过程中需要大量的钙。钙不仅可以增强婴幼儿的骨骼密度，还能维护凝血机制，维持肌肉、神经、呼吸和循环系统的正常运作。其中虾皮、大米、面粉、菠菜、豆奶、小白菜、牛奶等都含有大量的钙。家长可以多带孩子晒太阳可以促进钙的吸收。

5、铁

参与造血过程，提高免疫力，会直接影响到脑及身体正常发育。如果孩子在小时后贫血，长大后即使不贫血，智商相对同龄人也会略低的，缺铁对智力的伤害终生无法恢复。一于猪血、猪肝、黑木耳、大枣等含铁比较高，如果缺铁严重的孩子通过食疗已经没有作用那么就必须去补充含铁的口服液了。

6、维生素B2

促进发育、细胞的、皮肤,指甲,毛发的生长,帮助消除口腔内炎症,增进视力,减轻眼睛的疲劳,动物肝脏B2丰富，猪肉、鸡蛋、鳝鱼、河蟹等也都含量多。另外紫菜、黄豆、花生和、叶菜、小米、玉米较高。

7、维生素C

具有能够保护婴幼儿脆弱的血管，促进正常的生长发育。维生素c在日常的蔬菜水果中的含量都是很高的，例如白菜、青辣椒、橙子、葡萄汁、苹果西红柿等。所以小朋友可以放心的食用。

8、维生素D

促进钙吸收，使骨骼生长。胡萝卜，绿色蔬菜，瘦类，牛奶，麦片都是含这些的。

婴幼儿生长发育的三大规律

影响婴幼儿生长发育的七大因素

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