魔妈一直觉得，在日常护理中，推拿是非常重要的一种辅助治疗手段，就如同防晒对皮肤的重要性一般，如果引起重视，就可以省掉许多时间精力。

可惜的是，大家似乎都不喜欢预防，更喜欢治疗，而这也恰恰是最费时间和金钱的行为，很多小儿问题，在暴发初期，通过基础的推拿，可以有效的制止情况的恶化，当然，如果病情继续发展的话，还是要看医生，此文仅供家庭保养使用，不做为医学建议。

自打咕噜小时候起，魔妈就不断坚持这么做，平时保健得多自然就生病少，照顾起来也就觉得较轻松了；即使是生病，有了小苗头，立即推拿，也可能把苗头压下去。当然，推拿并不是万能的，它并不能起到替代治疗的作用。（文末有推拿的一些禁忌）

注意：如果病情发展较重，请及时就医解决，请勿拖延！

[位置]在尾骨端上。

[手法]用中指端或拇指端揉，俗称揉龟尾。

[作用]调理大肠、消化系统，通便、止泻。

[主治]辅助治疗便秘，泄泻，遗尿，脱肛。

[位置]在第3胸椎棘突下缘(第3胸椎与第4胸椎间)旁开1.5寸，属于足太阳膀胱经。

[手法]用两拇指或用示、中二指揉两侧肺俞，称揉肺俞;

用两拇指分别自肩胛骨内缘从上向下推动次，称分推肺俞，或称分推肩胛骨。

[作用]益肺理气，止咳化痰。

[主治]辅助治疗发热，咳喘等呼吸道疾病

[位置]自大椎至长强呈一条直线。

[手法]自上而下直推，称推脊;用捏法自下而上称为捏脊。捏3～5遍，每捏3下再将背脊皮提1下，称为捏三提一法。

[作用]调阴阳、理气血、和脏腑、培元气、通经络，具有强健身体的功能。

[主治]辅助治疗发热、惊风、疳积、夜啼、呕吐、腹泻、腹痛、便秘等

[位置]在肚脐旁2寸(约一指)的地方，左右各一个。

[手法]用中指和食指分别点按于两侧的天枢穴，轻轻的按揉，揉50~次。

[作用]天枢为大肠之募穴，能疏导大肠，理气消滞。在临床上常用治疗消化系统疾患。

[主治]辅助治疗腹胀、腹泻、腹痛、便秘，消化功能紊乱

[位置]在中脘穴与两胁下之软肉处。

[手法]沿肋弓角边缘或自中脘至脐，向两旁分推，俗称分推腹阴阳、分腹阴阳;用掌或四指摩称摩腹。

[作用]健脾和胃，理气消食。

[主治]辅助治疗腹胀，腹痛，肠鸣等消化系统疾患。顺时针摩腹可通便，逆时针摩腹可止泻

[位置]在胸骨上，两乳头连线之中央，属任脉

[手法]中指端揉称揉膻中;两拇指自穴中向两旁分椎至乳头称分推膻中

[作用]膻中为气之会穴，居胸中，推揉膻中能宽胸理气，可止咳化痰。

[主治]辅助治疗各种原因引起的胸闷，气逆，呕吐，痰鸣，咳喘等症

[位置]在前臂尺侧，自肘关节至腕横纹呈一条直线。

[手法]用拇指面或示、中指面自肘推向腕，称退六腑或推六腑。

[作用]可清热，解毒，凉血。

[主治]辅助治疗一切热证。高热，口渴，咽痛，惊风，鹅口疮(口腔舌上满布白色糜点，形如鹅口)，腮腺炎，大便干燥等

[别名]外一窝风。

[位置]在手腕背侧，腕横纹中央。

[手法]指端揉，称揉一窝风。

[作用]揉一窝风能温中行气，止痹痛，利关节。

[主治]辅助治疗一切腹痛，伤风感冒，急慢惊风，关节痹痛

[位置]在掌心中央，握拳屈指时中指、无名指所指处中间，即是劳宫穴。

[手法]用中指揉，称揉劳宫。揉至次。

[作用]左揉发汗，右揉则泻心火，除烦躁。

[主治]辅助治疗发热、烦渴、目疮、虚烦内热、齿龈糜烂等

[位置]在中指甲根两侧赤白肉处，桡侧称左端正，尺侧称右端正。（下图）

[手法]用拇指甲掐或拇指罗纹面揉称掐、揉端正。

[作用]掐左端正有升提作用，主要用于水泻，痢疾等症。掐右端可治呕吐及鼻出血;

[主治]可辅助治疗鼻出血，呕吐，痢疾，泄泻，惊风

[位置]在中指指甲根正中很下一分。

[手法]拇指甲掐，称掐老龙。

[作用]可开窍醒神，退热。

[主治]辅助治疗突然昏厥，虚脱气闭，急惊风，心火实热

[别名]鱼际交。

[位置]在大小鱼际交接处凹陷中。

[手法]用指端揉，称揉小天心;拇指甲掐，称为掐小天心;以中指尖或屈曲的指间关节捣，称捣小天心

[作用]揉能清热镇惊，利尿，明目;掐捣能安神镇惊。

[主治]辅助治疗惊风，抽搐，烦躁不安，夜啼，目赤肿痛，痘疹欲出不透，小便赤涩等

[位置]掌侧腕横纹。又称大横纹。桡侧(拇指侧)为阳池，尺侧(小指侧)为阴池。

[手法]两拇指自掌侧腕横纹中央(总筋穴)向两旁分推，称为分推大横纹，又称分手阴阳、分阴阳。

[作用]平衡阴阳，调和气血，行滞消食。

[主治]辅助治疗寒热往来、呕吐，腹胀、腹泻、食积、烦躁不安

[位置]手掌面大鱼际平面。

[手法]用拇指按揉板门称为揉板门，顺时针、逆时针都可以。从腕横纹推向拇指根称为横纹推向板门，可以止吐。反之，称为板门推向横纹，可以止泻。

[作用]健脾和胃，消食导滞。治疗乳食停滞，食欲不振。

[主治]辅助治疗食积、腹胀、食欲不振、呕吐、腹泻、暧气等

[位置]在手背，五指第1指间关节处。

[手法]用拇指指甲掐，称掐五指节，掐5～20次;用拇、食指揉搓称揉五指节，揉～次。

[作用]掐或揉五指节能镇惊安神，祛风痰，通关窍，掐五指节主要用于烦躁不安。

[主治]辅助治疗惊惕不安，惊风抽搐，咳嗽痰多，腹痛等

[位置]手掌面，食、中、无名、小指第一指间关节横纹处。

[手法]小儿四指拼拢，从食指横纹推向小指横纹，为推四横纹。用拇指甲掐，为掐四横纹。

[作用]退热除烦，散结行气，和气血。治疗腹胀，疳积，不思饮食等症。

[主治]辅助治疗腹胀、疳积、消化不良等

[位置]在掌面示、中、环、小指掌指关节横纹处。

[手法]以拇指甲掐，称掐小横纹;拇指侧推，称推小横纹。

[作用]开胸散郁，化痰涎。

[主治]辅助治疗气管炎，百日咳，肺炎以及一切呼吸道疾患

[位置]掌面小指根下，尺侧掌纹头

[手法]用中指或食指按揉，称揉掌小横纹。～次。

[作用]清热散结、化痰止咳。

[主治]可辅助治疗痰热喘咳、口舌生疮，顿咳，流涎等症，为治疗百日咳、肺炎的要穴，对婴儿流涎剧烈者，亦有良效

[位置]在小指顶端。

[手法]以中指或拇指端按揉，称揉肾顶

[作用]揉肾顶能收敛肾气，固表止汗。

[主治]辅助治疗自汗或盗汗(白天或夜间汗多)，解颅(指囟门应合不合)等

[位置]在大椎与肩峰连线之中点，肩部筋肉处，属足少阳胆经。

[手法]用拇指与示中二指对称用力提拿肩井，称拿肩井，一般提拿5次;用指端按肩井，称按肩井，一般按两分钟。

[作用]发汗解表，补益气血。

[主治]辅助治疗感冒，昏厥，上肢活动不利等

[位置]颈后发际正中至大椎穴成一直线。

[手法]用拇指或示中指自上向下直推，称推天柱;或用汤匙蘸水自上向下刮。

[作用]降逆止呕，祛风散寒。

[主治]辅助治疗呕恶，项强，发热，惊风，咽痛等症

[位置]鼻翼旁五分，鼻唇沟中。

[手法]用食、中二指揉，称揉迎香。

[作用]鼻塞不闻香臭时，按之可以通利鼻窍，使香臭得闻，所以命名为迎香。

[主治]辅助治疗鼻塞流涕

以上护理方法，对大人同样有效，但有些人群是不适合的。

不宜推拿治疗的

各种急性传染病，急性骨髓炎，结核性关节炎，传染性皮肤病，皮肤湿疹，水火烫伤，皮肤溃疡，肿瘤，以及各种疮疡等症。此外，妇女经期，孕妇，急性腹膜炎、急性化脓性腹膜炎、急性阑尾炎患者。某些久病过分虚弱的、素有严重心血管病的或高龄体弱的患者，都是禁忌按摩的。

推拿疗法的禁忌症，指不适宜推拿或在某种情况下，手法可能使病情加重恶化的情况。

（1）诊断不明的急性脊髓损伤或伴有脊髓症状的患者，在未排除脊椎骨折时切忌推拿。出现脑脊髓症状时须排除蛛网膜下腔出血，这也是推拿禁忌症。

（2）各种骨折、骨关节结核、骨髓炎、骨肿瘤、严重的老年性骨质疏松症患者，推拿可能引起病理性骨折，肿瘤扩散转移或炎症发展扩散。因此也属于推拿禁忌症。

（3）严重的心、肺、肝、肾功能衰竭的病人或身体过于虚弱者，由于不承受强刺激，因此一般不宜接受推拿治疗。应该采取措施，及时抢救。

（4）各种急性传染病、急性腹膜炎包括胃、十二指肠溃疡穿孔者，禁忌推拿治疗。应考虑手术剖腹探查。

（5）有出血倾向或有血液病的患者，推拿可能引起局部皮下出血，故不宜推拿治疗。

（6）避免在有皮肤损伤的部位施手法。但在有褥疮的周围施轻手法改善局部血液循环，可使缺血性坏死的创面逐渐愈合。这是70年代在治疗外伤性截瘫患者时的意外发现。

（7）妊娠3个月以上的妇女的腹部、臀部、腰骶部，为了防止流产，不宜在这些部位施手法（正常情况下，怀孕后，不建议推拿）。

（8）精神病患者或精神过度紧张时不宜推拿治疗。

除上述注意事项外，还要掌握推拿保健的时间

每次以20分钟为宜。

最好早晚各一次，如清晨起床前和临睡前。

为了加强疗效，防止皮肤破损，在施推拿术时可选用一定的药物作润滑剂，如滑石粉、香油、按摩乳等。若局部皮肤破损、溃疡、骨折、结核、肿瘤、出血等，禁止在此处作推拿保健。

作自我推拿时，最好只穿背心短裤，操作时手法尽量直接接触皮肤。推拿后有出汗现象时，应注意避风，以免感冒。

此外，在过饥、过饱、酗酒或过度疲劳时，也不要作保健推拿。

推拿简便、安全、舒适，易被人接受。但如果对推拿方法、部位等不加以注意，也会使人受到不应有的痛苦或造成施术困难。

如果拿捏不准，可以先进行入门学习，再回家操作，通过不断的练习可以摸索出自己的手感来。

内容转载自







































哪里治疗白癜风最好
哪里治疗白癜风最好