还有1天，正阳人终于要熬出头了
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这两天的你 有没有感受到深秋的“恶意”？ 风是不正经的妖风 雨也不正经，拼命给自己加戏 一开始下就没完没了 一图看懂大正阳的的季节 每天早上分分钟被冻醒 简直要一秒入冬的节奏啊 天气这么冷， 身边不少宝宝变成了手脚冰凉的“冷美人”， 即使不停地喝热水、穿再多衣服， 仍然觉得冷。 现在还只是秋天啊， 等真正到了冬天可怎么办？ 其实，只要你会调养， 不靠“暖宝宝”、热水袋，一样享受温暖。 6个坏习惯越做越冷久坐不动 中医认为“静则阴生，动则阳生”，运动时产生的热量是静止时的3~5倍，不爱运动的人血液循环也会缓慢，容易怕冷。 穿紧身衣裤 紧身衣物导致手脚等身体末端血液循环不畅，出现手脚冰凉等症状，甚至诱发冻疮。 挑食 只吃蔬菜，甚至控制主食摄入，仅用果蔬代替，这样导致人体热量不足，更不耐寒。 吃寒凉食物 除了冰淇淋、冰水以外，还要注意也应少吃西瓜、绿豆、鸭血等凉性食物。 过度节食 吃得太少，身体能量跟不上，会使人体气血亏欠，导致四肢寒凉。 吸烟 研究发现，吸烟严重影响血液循环，即使抽一根烟，也会导致血管收缩，血流量明显下降。 学7招告别手脚冰凉 01 揉搓手脚 经常揉搓手脚心，能改善末端血管的微循环状况。揉脚心时用手掌快速揉搓，直到有热感为佳。揉手心时一手握拳，揉搓另一只手的手心部，直到感到手心微热，再换另一只手，交替进行。 02 上下班快步走 久坐办公的上班族，可选择一些轻松平缓、活动量不大的运动。锻炼时间以每周3次至5次，每次半小时为宜。上下班快走，简单地爬楼梯、原地跳跃等都有助于强化体温调节能力。 03 不熬夜 熬夜的人大都会有类似的感受：一到凌晨三四点钟，就会手脚冰凉、浑身发冷、脑子不听使唤，这其实就是熬夜内耗气血，寒气趁虚入侵人体，导致经络阻塞。秋冬更要保证充足的睡眠，以防寒气伤身。 04 坚持泡澡、泡脚 泡澡时在水中加入生姜或肉桂精油，可促进血液循环。也可在睡前用热水泡脚，在较深的盆中加入40℃左右的热水，让水漫过脚踝，浸泡20分钟左右。泡脚后要立刻用毛巾擦干，并赶快穿上保暖袜子。 05 穿宽松衣物 打底裤、打底袜会紧紧“捆”在腿上，导致血液流通不畅，使肢体和皮肤表面的血液循环减慢，人只会更冷，严重时反而更容易冻伤。 06 睡觉时护好脚 肾经起始于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭，建议穿温暖的棉袜入睡，避免夜间足部受凉。 07 晒太阳 中医认为人体的前为阴，后为阳，因此晒后背，能起到补阳气的作用。最好在下午4~6点晒太阳，每次晒半小时左右，边晒边拍打按摩，有助调理五脏气血。 说到晒太阳， 就想问一句， 这场雨还要下多久？ 什么时候才能见到太阳？ 今年9月下旬以来 大正阳就开启了雨雨雨模式 小伙伴们晾洗的衣服 是不是都变成了 想念衣服上有阳光味道的小伙伴 你们还要再等1天 周四太阳公公就会出来啦 而且一晴就晴好几天 高温重回20℃+ 大正阳是个意外~ 来看具体预报 驻马店市气象局：今天白天到夜里阴天有中雨，气温11到14度；18日白天小雨停止转多云，夜里多云；19日多云到晴天，20日晴天间多云，21到23日晴到多云天气为主。 还有1天就要熬出头了 发霉的赶紧拿出来晾晒咯 激动之余，还有两个好消息 通妹必须提前告诉您 1贴秋膘的时候到了 都说“七月不减肥，十月徒伤悲” 秋季是一个进补的季节 是一个穷凶极“饿”的季节 秋装上阵，再也不动担心 暴露肚子胳膊腿上的肉肉了~ 不用穿裙子的小仙女立马飞起 这里吃个甜品，那里撸个串！ 吃自助！吃西餐！吃火锅！ …… 等哪天终于良心发现（钱包空了） 照照镜子 看见对面的你已经吃成了这样 2两个大节日即将来临 躲得过“双十一”躲不过“双十二” 惊喜不惊喜？刺激不刺激？ 面对即将到来的双十一 通妹已经抱着吃土的觉悟 准备一次性完成全年的购物目标 换季的衣服、裤子、鞋子、包包、袜子··· 不过，就在前两天 中通、韵达、圆通3家公司宣布涨价 每件快递会在原价基础上调价格 不知道双节的网购还会不会包邮 商品价格会不会因此“水涨船高” 倒是你退换货的邮费，肯定跑不了了 最可怕的是··· “双十一”一顿疯狂买买买之后 刚刚恢复一点元气 花呗都还没还完 “双十二”又来了… 辛辛苦苦大半年 一夜回到解放前 双节过后多少人又要开始“吃土” 再过两个月是年末 再再过两个月是过年 希望各位宝宝们每天都能有好心情 最后通妹提醒大家 珍惜即将到来的晴天 因为…… 月底的大正阳又要开启雨雨雨模式 评论区已开放（本文右下角写留言） ▍内容来源：网络 ▍（交流联系通妹） 赞赏 |
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