几个月的小宝宝发湿疹，妈妈最焦心了。因为所有人都会第一时间怀疑，是不是妈妈吃的不对，导致宝宝遭罪。于是，全面停工！母乳不喂了，妈妈忌口了，一夜之间变成宝宝喝奶粉，妈妈“粗茶淡饭”。

这么做，究竟对吗？

来看看皮肤科专家赵作涛医生给大家的建议：

宝宝出现过敏，哺乳期的宝妈不用绝对忌口，做到相对忌口就可以。也就是说，妈妈并不是什么都不能吃了，大部分食物还是安全的。

需要警惕的是那些确实存在一定风险的食物。比如海鲜，海鲜在运输过程中，会发生一种变化——蛋白质变性。海鲜存放时间过长，或是存放方式不对，很可能会发生这种蛋白质变性，从而诱发过敏。

此外，在海鲜腐败的过程中，会产生一种物质“组胺”，也就是大家常说的“过敏素”。所以，对于不新鲜的食物，特别是添加了大量防腐剂的食物，也不建议宝妈食用。

科普文章中经常提到“高组胺食物”，对于它，宝宝容易过敏的妈妈要警惕远离，尽量不吃那些含有组胺多的食物。比如香蕉，一次要少量吃。宝妈最好是选择“低组胺饮食”。

还有个小技巧，请食物日记来帮忙。通过记录发现，今天吃了这一家的海鲜没问题，但吃了另一家的就不行，那下次就知道该如何选择了。

发现孩子湿疹，不要盲目忌口，不必谈食色变，停母乳也没有必要。正确的处理方法是首先积极治疗原发病。儿童湿疹和儿童荨麻疹，治愈率几乎是百分之百。然后观察宝妈自己吃的食物，会不会诱发皮疹再次出现，再去做一些过敏原的检测。

还有一点大家容易忽视，那就是要分辨，孩子是真的过敏了，还是食物不耐受，或是食物安全性出了问题。

也就是说，对于食物过敏而言，要明确孩子是真的过敏还是假的过敏。如果是真的对一些食物过敏，那妈妈就不能吃；如果是假的过敏，那就要分辨一下，哪些食物是安全的，比如新鲜的牛羊肉、牛奶、鸡蛋、水果和海鲜，宝妈是可以食用的。只有在健康安全的饮食之下，宝妈的乳汁对于宝宝才是最安全最营养的食物。

随堂总结：

哺乳期妈妈可以相对忌口不要绝对忌口

01

不要吃存放时间过长的海鲜

02

不要吃添加大量防腐剂的食物

03

香蕉、柑橘类水果少吃或不吃

04

低组胺饮食

05

选择新鲜牛羊肉、牛奶、鸡蛋等

06

用食物日记记录过敏或不耐受食物，健康安全饮食