图宝刚刚过了一岁的生日，作为过来人和各位新手妈妈一起分享新生儿宝宝0-1岁必备的育儿经验！

我们先来看看宝宝出生第一年的必经之路

第一个月：新生儿黄疸。

第二个月：哭。

第三个月：练习抬头。

第四个月：开始长乳牙。

第五个月：添加辅食。

第六个月：能够独立坐。

第七个月：背奶

第八个月：学会爬。

第九个月：睡整夜觉。

第十个月：开始学习叫妈妈。

第十一个月：可以站立、学习走路。

第十二个月：开始断奶

宝宝刚出生的这一年，是宝宝成长最快，变化最多的一年。对于新手妈妈来说也会经历各种各样的磨难。尤其是碰到宝宝身体不适（像拉肚子、感冒咳嗽、上火）、添加辅食的时候，很多新手妈妈都会手忙脚乱，恨不能自己可以代替宝宝。作为过来人图妈分享给新手妈妈在新生儿0-1岁必备的育儿知识！

宝宝拉肚子食疗方法

1、胡萝卜泥：把新鲜的胡萝卜洗净切成小块，加水煮烂后取出来捣成糊状，然后加入煮胡萝卜的水调匀就可以了。大约每5-10g的胡萝卜泥加ml的胡萝卜水。

2、蒸苹果泥：蒸熟了的苹果具有很好的止泻作用，平均每天吃2-3次就可以。图妈亲试还是比较有效的。

辨别宝宝的舌苔判断健康情况

1、舌苔少，舌头发红：内热较重，常会发热，这个时候要多给宝宝喝白开水。

2、如果舌苔呈现黄白色，黏黏厚厚的，可能是饮食过量或者油腻食物吃得过多，脾胃不消化导致。这个时候就需要清淡饮食。

3、当宝宝舌苔淡白，出现地图舌：这就说明宝宝消化功能紊乱，宝宝患病时间比较长，切忌辛辣食物，可以多给宝宝吃点水果。

4、舌头光滑，镜面红舌：主要是因为食欲不振、腹胀如鼓引起的，此时可以给宝宝喝点豆浆，多吃蔬菜。

宝宝爱上火吃什么蔬菜好呢？

白菜：清热除烦，利尿的作用；芹菜：去肝火解肺胃郁热；莲藕：清热生津、润肺止咳；茄子：清热解毒；百合：具有清热润肺止咳的功效；苦瓜：性大凉，是一味苦寒清热的食品，但是味苦，好多宝宝都不爱吃。可以根据自己宝宝的情况，适当给宝宝添加。

宝宝抵御感冒必备

从图宝添加辅食开始，就容易感冒。于是图妈在宝宝感冒初期准备玉米水，一般连服两天感冒病症会有效得到缓解。

玉米水：用带须的玉米一根及外边的两层青皮，胡萝卜一根去皮切成块状，荸荠去皮（不去皮的话要洗净），然后配清水1L-1.5L左右。水开后中火煮25分钟左右到玉米熟透。汤水保持温热，一日之内服用。

止咳小妙招

伤风咳嗽：红糖姜枣汤；

风寒咳嗽：萝卜葱白或者是白萝卜蜂蜜；

咳嗽肺痛：鲜梨贝母；

肺虚久咳：冰糖燕窝粥；

久咳咽干：蒸白梨蜂蜜；

止咳祛痰平喘：豆腐糖；

补虚止咳：糖水冲鸡蛋；

夜咳：芝麻冰糖水。

关于宝宝辅食添加

4个月前坚持纯母乳喂养，到宝宝4-6个月时适当添加米粉、蛋黄。6个月之前不能给宝宝吃蛋清。6个月后可以添加菜泥和青菜粥、水果泥、混合果汁和鱼肝油等（鲜榨果汁建议1:1兑水稀释）。7-9个月的时候可以适当加肉泥、豆腐、肝泥、面片、菜粥等，但是做宝宝辅食的时候主要不要添加任何佐料，包括盐和糖。

宝宝辅食中调味品该如何掌握？

6个月左右是宝宝味觉发育的敏感时期，这个时候尽可能的让宝宝去品尝食物本来的味道，所以在给宝宝添加各种调味品时，最好从少量开始。

通常情况下：4-6个月最好保持食物的原本味道，也就是什么都不添加。6-8个月的时候，就可以适当加入一些淡淡的调味品，味精鸡精等都不要放。到宝宝1岁之后，宝宝可以吃的食物和调味品也会增多，但是不管是什么调味品，都要尽量少添加。

10种宝宝不能吃的食物

3个月内不要盐；1岁之内不能吃蜂蜜；3岁之内不能喝茶，不宜吃巧克力；5岁以内不能吃大补的食物；10岁之内不能吃腌制品。婴儿不可以吃大豆食品；2岁以内的宝宝不宜喝鲜牛奶，少儿不宜多吃笋以及喝功能性饮料。

这漫长的一年中还有几个地方我们一定要注意

宝宝六岁之前要用温水洗脚，不能用很热的水烫脚，会造成偏平足。太阳直晒脚心可以提高孩子的免疫力，有人说妈妈的微笑也有同样的功效呢。10个月内宝宝不要摇晃，容易伤害大脑，最严重的会出现轻微脑震荡甚至是颅内出血。晚上睡觉的时候不要开夜灯，会降低孩子的免疫力。看电视多的宝宝脾气容易暴躁，所以家长不要因为省事而放任孩子看电视。

在宝宝的成长过程中，作为妈妈的你遇到过哪些情况让你手足无措呢？又是怎么去解决的呢？关于新生儿0-1岁必备的育儿知识，作为过来人和新手妈妈一起分享育儿经验！我是图妈，欢迎