小孩子入睡困难也让父母感到非常的烦恼，毕竟到了第2天还有工作，可是从宝宝生长发育的角度出发，如果睡眠不足也容易影响其成长，面对宝宝睡眠难的问题，作为父母可采用这4种方法，让他们安心入睡。

父母要让孩子熟悉黑白分明，在平时白天要拉开窗户和家人进行正常交流，要让孩子接受阳光的沐浴。

在白天也要让孩子进行适当的运动，而到了夜晚，那么就需要保证睡眠环境光线较为昏暗，同时还要降低噪音，才能够给宝宝营造舒适的睡眠环境，告诉他们到了晚上就需要多多休息。

如果黑白不分很容易出现昼夜颠倒睡觉的情况，那么到了黑夜宝宝躺在床上也是辗转反侧难以入睡，将父母搅得不得安宁。

在白天要增加孩子的活动量，众所周知，一部分小朋友在晚上睡觉时，之所以难以快速进入梦乡，很大一部分原因在于他们的经历并没有得到有效释放，因此一旦到了晚上，神经系统就开始变得异常活跃，即使是进入到了深夜也不愿意入睡。

因此在白天有必要让孩子更加兴奋和活跃，有必要适当做一些运动，既能够释放他们多余的精力，也有利于产生一定的疲劳感，到了晚上不用父母敦促就能够快速入睡。

但需要注意的是，在睡前尤其是晚上八点过后，不能够让孩子玩得太尽兴太兴奋，这容易导致大脑神经系统依然处于高度亢奋状态，那么孩子即使躺在床上，思维也比较活跃难以入睡。

在天气好的情况下，可以让孩子在室外晒太阳。需要注意的是小宝宝在太阳也存在一定的讲究，尤其是对于那些未满月的婴儿不宜出门，还是应当待在家里，为了能够让他们享受阳光的沐浴，家长可以抱着孩子在阳台上接受阳光，当然需要注意的是应当是造成9点前的太阳光，若是在9点过后紫外线会变得更加强烈，会导致婴儿皮肤灼伤。

在接受阳光照射的过程中，有助于提高孩子的物质的吸收，能够大幅度促进催眠激素的生成，那么到了晚上才会睡得更香。

家长要给孩子提供一定的安全感，很多小宝宝之所以在晚上睡觉时难以入睡，有很大一部分原因是在于缺乏一定的安全感，而大多数的孩子对于毛茸茸的东西会产生浓厚的兴趣，也存在明显的依赖感，因此在睡前可以在小朋友的周围放上一些毛茸茸的玩偶，既能够帮助他们快速入睡，也能够有效降低心中的焦虑感，更能够提高其安全感。

最后还要找准哄宝宝睡眠的时机，在刚开始犯困的时候就需要哄睡，才能让整个睡眠过程变得更加轻松。

总的来说每个孩子都有其特点，其睡眠时间以及习惯都会存在明显差异，父母要根据孩子的实际情况选择相应的方式，才能够更好地促进其睡眠，只有拥有高质量的睡眠，孩子才能够更加健康茁壮地成长。