营

养

美

味

3月15日—3月19日

幼儿春季饮食注意什么（一）：

营养摄入丰富均衡

1、春天气温由冷转暖，阳气上升，宝宝容易“上火”，因此不能只吃单一的食物，还要注意尽量少让宝贝吃膨化食品和巧克力等辛燥食品，不要急于添加太多牛羊肉和水果，造成能量和蛋白质摄入不足。要多吃一些深色、含水分多的蔬菜。

2、多吃含维生素A的食物，这些食物具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能，能抵抗各种病菌的侵蚀。如胡萝卜、苋菜及一些黄绿蔬菜等。

宝贝美食

又到周末了，快来看看宝贝们的下周食谱吧!

星期一（3月15日）

开心早餐：

牛奶

蛋糕鸡蛋

营养午餐：

家常烩面

青瓜炒肉肠

快乐午点：

山楂卷桔子

美味晚餐：

什锦炒饭

萝卜虾皮煲

星期二（3月16日）

开心早餐：

花卷绿豆粥

牛肉拌素鸡

营养午餐：

米饭山珍肉

农家小炒

快乐午点：

酸奶脆脆鲨

美味晚餐：

三鲜素包

红枣二米粥

星期三（3月17日）

开心早餐：

馒头豆腐乳

玉米糊

营养午餐：

紫米饭红烧肉

香菇油菜冬瓜紫菜汤

快乐午点：

小点心火龙果

美味晚餐：

鸡汤面炒三丝

星期四（3月18日）

开心早餐：

豆沙包

醪糟汤圆

营养午餐：

米饭黄焖羊肉

蚝油菜心榨菜肉丝汤

快乐午点：

银耳汤蒸山药

美味晚餐：

西红柿蔬菜面

手撕包菜

星期五（3月19日）

开心早餐：

红枣发糕

卤鹌鹑蛋红薯粥

营养午餐：

南瓜米饭

小炒肉清炒双花

小白菜豆腐汤

快乐午点：

香蕉蛋黄酥

美味晚餐：

骨汤三鲜面

杏鲍菇炒木耳