利用宝宝生物钟让喂奶更轻松

宝宝的睡眠状态和成人一样，分为两个阶段，浅度睡眠阶段和深度睡眠阶段。

从一个睡眠阶段到另一个睡眠阶段就完成了一次睡眠循环。宝宝每天晚上都要有5～7次这样的睡眠循环，每次宝宝最容易醒来哭闹的时间，正是从一个循环到另一个循环过渡的时刻，即使此时房间里很安静，宝宝也会哭闹不停。

明白了宝宝的睡眠规律，细心的妈妈便可以利用这个规律来调整宝宝的生物钟，妈妈可以开始教宝宝白天和夜晚是不同的，并在不同的时间段里用不同的表现来让宝宝懂得区分白天和夜晚。

每天白天可以利用宝宝进入浅睡眠状态时叫醒宝宝或等待宝宝醒来喂奶，这时宝宝比较容易配合大人完成一些活动，如果在深睡眠时，即宝宝睡得正香时被叫醒，容易哭闹、烦躁。在白天的时候还可以多增加一些逗引宝宝的活动，在喂奶的时候多同宝宝说话，让整个气氛轻松、愉快、活跃，时间一长，宝宝就会明白白天是可以玩耍的时间。

而到了晚上，尽量将声音放低或保持安静，不要因为到了喂奶时间就把熟睡中的宝宝叫醒吃奶，这是不对的。宝宝有自己的生理节律，破坏自然的节律不仅对他的身体发育无益，还会让他心情烦躁。如果是夜里，不要叫醒他，有着自己生理节律的宝宝一般都会在他进入浅睡眠状态时醒来要奶吃，在宝宝吃奶的时候不要逗引宝宝，要让宝宝接收吃完了就要睡觉的信息。

可能有的宝宝夜晚尿量也多，有的妈妈担心宝宝的小屁屁被尿液浸得不舒服，就会帮着宝宝换尿布，这时不要逗引宝宝，让他觉得又是玩的时候了。其实，现在安睡的尿不湿也可以适当延长宝宝换尿布的时间。

有些家长有晚睡的习惯，受其影响，宝宝也养成了晚睡的习惯，其实这是不好的。大家都知道生长激素分泌的高峰在夜间10点到凌晨1点，如果晚睡，宝宝体内生长激素的分泌便会减少，身高和发育就会受影响，所以，为了宝宝健康，还是应该让宝宝养成早睡的习惯。有的家长喜欢把灯开得很亮，认为这样会让宝宝感觉不到黑暗，不会害怕，这更是错误的，生长激素只有在黑暗的地方才会分泌，并且夜间灯火通明更会让宝宝的睡眠时间缩短。所以，即使家长习惯了熬夜，也应该保持安静，同时将灯光调暗或让宝宝待在没有灯光的房间里睡觉，让宝宝明白夜晚就是睡觉的时间。

有的妈妈可能会抱怨，晚上困死了，谁有心情来观察宝宝，只想早点把宝宝哄睡了就行，或者不要让宝宝哭闹而吵得一家子都不得安宁。其实，这样想就错了，如果你试着去发现和利用宝宝的生物钟，并训练宝宝在白天玩耍，在夜晚多睡觉的习惯，会对以后的生活有利的。另外，人工喂养的家庭同样也能找出一套适合宝宝的睡眠模式。

配方奶的选择

无论是从营养的角度，还是亲子关系的角度，母乳喂养都是最好的。但是，因为母乳少、身体及工作等种种原因，不少新妈妈不得不放弃纯母乳喂养。那如何为宝宝选择一款适合的配方奶粉呢？以下几个标准可以在妈妈为自己的宝宝选择奶粉时作为参考：

首先，看一看营养成分表中标明的营养成分是否齐全，含量是否合理。营养成分表中一般要标明热量、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、钙、铁、锌、磷等营养物质。其中要着重看一下脂肪结构，尽量选择OPO脂肪结构的配方奶粉，不推荐使用POP脂肪结构的配方奶粉，因为POP脂肪结构中的棕榈酸容易与钙发生反应，引起宝宝钙质不吸收，从而造成上火问题，妈妈最烦恼的宝宝大便干硬问题就是因此而产生的。

其次，要看一看，闻一闻，捏一捏。看指看颜色，奶粉应是白色略带淡黄色，如果色深或带有焦黄色，则为次品；闻指闻气味，奶粉应带有轻淡的乳香气，如果有腥味、霉味、酸味，说明奶粉已经变质；捏是指用手捏奶粉，正常的奶粉应是松散柔软的，如果奶粉结了块，一捏就碎，说明受了潮，若捏不碎，可能已变质。

最后，还要看一看奶粉的冲调性和口感。质量好的奶粉冲后无沉淀，液体呈乳白色，品尝时奶香味浓。如有沉淀物，表面有悬浮物，说明奶粉可能变质了。

一般来说，最好是选择和母乳配方接近的奶粉，配方越接近，对宝宝的生长发育就越有利，毕竟母乳是宝宝最理想的食物。

小贴士

宝宝不宜频繁更换奶粉，因为宝宝身体的各项机能并不完全，消化系统也是如此，如果频繁更换奶粉，会给宝宝还未发育成熟的消化系统带来不必要的负担，宝宝一时适应不了，可能会出现拉肚子、便秘、哭闹、过敏等情况。确实需要更换奶粉时，也不能操之过急，需循序渐进。

吃母乳的宝宝需要额外喂水吗？

有的时候妈妈看到宝宝的小嘴有点儿干，会自认为宝宝和成人一样是体内缺水了，便会给宝宝喂一些水。其实大可不必担心这个问题。宝宝嘴巴看着干，是因为宝宝口腔分泌的唾液比较少，嘴唇就会显得干，这是很正常的现象。

母乳喂养的宝宝，因为母乳中脂肪、蛋白质、水和糖的比例堪称完美，能够满足宝宝成长所需要的各种营养，并且容易消化吸收，所以6个月内的婴儿，不需要添加任何食物，包括饮用水。

如果宝宝小便颜色正常，小便的量也适量，即表示宝宝体内并不缺水，不用另外再给宝宝喂白开水。宝宝的胃比较小，过多地喂水反而会让宝宝吸奶的量减少，不利于宝宝生长，并且会让母乳的分泌量减少。因此，母乳喂养的宝宝，不用额外补充水。

妈妈不偏食，宝宝体内维生素才充足

母乳中含有易于消化吸收的蛋白质、脂肪、乳糖，还有适量的微量元素、维生素、酶及免疫因子等物质，是公认的婴儿最佳食品。但妈妈必须首先保证自己身体内营养充足，对于母乳喂养的宝宝来说，妈妈一个人的饮食，决定两个人的健康。有的妈妈有自己特殊的饮食爱好，这样可能会使自己的体内缺乏维生素，或者有的妈妈急于恢复体形而节食，摄入脂肪少奶水里的脂肪含量就会低，这些原因造成的体内营养不足，即使表面上看来奶水充足，但母乳的营养成分也会受到影响。

因此，哺乳期的妈妈应吃营养丰富而且容易消化的食物，如豆制品、蛋类、肉汤、排骨汤、鱼类、蔬菜、水果等营养丰富的食物。哺乳期不宜吃腌菜、调料、辛辣、油腻的食物，也不应该喝酒。如果怀孕的时候有服用维生素的习惯，则在哺乳期也可咨询医生适量服用。

人工喂养的宝宝也需要防止因奶粉中某些营养物质吸收不充分而出现营养素缺乏的问题。

如何喂养早产儿？

早产儿体质弱，消化能力差，胃容量小，最好是采用母乳喂养，越早越好。低危早产儿可在出生后4～6小时开始喂养。体重克以下的，应在12小时后开始喂养。给早产宝宝喂奶要注意分多次喂哺，每次不可喂得太多。有吸吮能力的早产宝宝，要尽量直接哺喂母乳。吸吮能力差的，可先挤出母乳，再用滴管将乳汁缓缓滴入宝宝口中。一般每2～3小时喂养一次，几天后方能直接用母乳和奶瓶喂哺了。

如果没有母乳喂养早产儿，可用早产儿专用配方奶替代。第一天总量可按每千克体重60毫升～90毫升，第一周可按每千克体重每天毫升～毫升，第二周可按每千克体重每天毫升～毫升，要循序渐进加奶量，否则易引起喂养不耐受或坏死性结肠炎。若耐受情况好，可以1～2天增加一次奶量。

早产儿母亲的乳汁与足月儿母亲的乳汁相比较，其中免疫球蛋白A的含量高2～3倍（免疫球蛋白A是预防新生儿消化道疾病的抗体），蛋白质高2倍多（刚分娩的早产儿母亲，其乳汁蛋白质含量更高，是正常分娩后母乳的5倍），氯化钠也高得多。乳糖、脂肪、钙、镁、磷酸的含量则同正常分娩后的母乳一样。所以早产儿吃自己母亲的乳汁完全可以满足其营养的需要，不必另外增加营养。

小贴士

不要让早产儿平躺着吃奶，应采取侧卧位，左右交替侧卧，这样可以使早产儿两侧肺部都能很好地扩张，还可以通过变换体位改善血液循环。更重要的是，婴儿侧卧位吐奶时不容易呛咳，能避免呕吐物吸入气管，引起吸入性肺炎或窒息。