宝宝精细运动是调动手指、手腕、脚趾、嘴唇等小肌肉的运动，大致顺序是三月玩手、五月抓手、七月换手、九月对指、一岁乱画、二岁折纸、三岁搭桥。

细心的爸妈应该发现了，精细运动主要是指宝宝手部运动的发育以及手眼协调能力。

宝宝大运动是水到渠成的事，精细运动则要培养和锻炼才能发育得更好！科学研究显示，从小培养精细运动发育，有利于早期脑结构和功能成熟，能促进认知系统发展。

0~3岁精细运动培养方法

俗话说：“十指连心，心灵手巧”。手巧的孩子各方面的能力也会更强一些，这也是早期教育离不开动手能力训练的原因之一。

根据宝宝的月龄，选择适合的小游戏来培养精细运动，效果会更好。

宝宝出生第一年，你会发现他的手部运动发育将带给你很多的惊喜。这一年，他能从原始的抓握反射逐渐发展到自主抓握动作。

第一个月

精细动作

出生第一个月的宝宝，手指的动作十分有限，大部分两手是紧紧握拳的，但是触碰手掌，会出现抓握反射，有时候会将手举至视线范围内，也可以送到嘴边。

动作训练：

宝宝躺在床上，清醒状态下，让他自由地挥拳头、看自己的手，又或者吃手，注意少让或不让宝宝带手套。妈妈也可以把手指放到宝宝的掌心，让他抓握。

第2~3个月

精细动作

出生前三个月，手的动作会有飞速的进步。

这个阶段，宝宝的两手可以张开，可以握拳，还会将手放进嘴里，并且能用手摆弄悬挂在眼前的物体，还能抓住小玩具并且摇晃。

动作训练：

刚开始时，你可以把他的手指打开，放一个摇铃在掌心，他会紧紧握住，玩具越轻，他控制得越好；

将一个轻盈、适合宝宝抓握的玩具悬在他头顶，先让他摸一下，然后再放远一些，他会急切地抬起手脚去踢打、抓取；

你还可以把一些带响的玩具放在宝宝面前，先示范摇铃，再将铃铛放入孩子手中，他能摇15秒。

第4~7个月

精细动作

这个阶段的宝宝能用一只手去抓东西，还能将物体从一只手换到另一只手，并且可抓握（不是捏）。

他会开始练习拇指和其他手指的配合，用拍、抓或者耙的方式捡起很多的东西；会把手里的东西翻来翻去或者上下倒转；能握奶瓶，会玩自己的脚。

动作训练：

给宝宝一些轻巧的玩具，先让宝宝两手都各抓一个，然后再给他一个，看他如何扔掉再拿起；

宝宝会坐了之后，在他面前摆放几种玩具，引导他伸手去抓握；

连续向宝宝同一只手传递玩具，引导他将一只手里的玩具传到另一只手里。

第8~12个月

精细动作

这个阶段初期，宝宝还只会笨拙地将东西向自己身边“耙”，等到阶段末期时，他就可以准确地用拇指和食指或者拇指和中指捏起东西。

随后，他还会经常扔东西，并且尖叫着叫你捡起来；会对小洞特别感兴趣，总想着把手指伸进去，熟练后还会把东西塞进小洞里。

动作训练：

这个年龄的宝宝最喜欢积木！你可以让他抓起积木感知形状，可以训练他抓起积木，也可以让他尝试推倒积木；在地板上放一些不易吞食的小物品，训练宝宝主动捏起物体，但要有大人看护着；

选择各种质地的塑料玩具给宝宝，引导他将两个玩具相互敲击；

将一些玩具放在容器内，引导宝宝从里面拿出来，再放进去；也可以给他一个带按键的玩具，训练他的食指能力；

坐在地板上，拿一个小球或者水瓶，滚向宝宝，并让他学会将物体滚回来，这样能让他知道圆柱物体是可以滚动的；

引导他自愿放开物体，比如让宝宝模仿你将某个物体放置在某一个特定的位置，这样能让手眼脑的协调得到发育。

宝宝出生第二年：1岁以上

精细动作

宝宝12个月时，对捏起小物体掌握得还不太熟练，但是到了1岁半前后，这项技能会变得非常简单了。

这个阶段的宝宝尤其喜欢摸索、拆卸、丢掷、敲打，家长可以使用不同大小、重量、材质、形状的玩具，让孩子体会适当的握法、出手的力量，建立更精巧的动作协调能力。

动作训练：

前期可以给宝宝准备一个带盖子盒子，让他模仿你反复打开、盖上盒子等物体，能锻炼宝宝手掌打开、避免大拇指内扣；（注意盖子不要太小）

动作熟练后，可以给他准备不同的盖子和物体，让他找到相对应的，自己匹配盖子；

跟宝宝一起搭积木，先搭4块，然后推倒；久了之后，可以训练宝宝自己摞起积木；

将积木按照颜色、形状分门别类放好，也可以接龙，宝宝很喜欢；也可以让宝宝玩套塔，久了之后他会按照颜色或者大小的顺序来排列；

教孩子玩橡皮筋套水瓶的游戏，能很好的锻炼拇指和食指的配合；

穿珠子的游戏也是这个阶段的宝宝很喜欢的，能很好地锻炼抓握能力，也是手眼脑协调训练的好方法。

宝宝出生第三年：2岁以上

精细动作

两岁大的孩子已经能很好的摆弄细小的物体了，他的手腕、手指和手掌的协调能力也很成熟，能自如地转动门把手、拧开瓶盖、用一只手拿杯子喝水、打开糖果包装等等。

这个阶段的一大特点是，宝宝能“画画”了，给他一支笔，他能笨拙地握住，画一些横七竖八、圈圈圆圆的东西。

动作训练：

给他准备一些拼插的玩具，比如可以插在一起的积木套装就很不错；

准备一些矿泉水瓶，让孩子拧上或者打开瓶盖；另外，串珠还是他喜爱的小游戏；

给两个不易打碎的杯子给宝宝，让他练习用杯子互相倒水；

给他一支画笔或者蜡笔，教他用写字的姿势握笔，又或者在手指上沾上颜料，开启他的创作之路；

锻炼宝宝的精细运动其实比较简单，但是需要妈妈们更细心、更有耐心，平时有意识地多利用常见的物品陪宝宝玩一些他们喜欢的小游戏，那么精细运动就会在不知不觉中得到锻炼了。

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