宝宝功能性便秘，是常见的一种小儿胃肠病。也让不少家长感到非常头疼。常常一听到别人说什么方法好用，就立马去试，却不知道不对症去治疗，不但不能缓解，还有可能会加重这个状况。那么当我们遇到宝宝便秘的情况应该怎么办？

少吃多餐

少食多餐，宝宝的胃容量小，一次不宜喂过多的食物。一般情况下，每3~4小时就需要补充饮食，因此我们应当把宝宝每天所需要的营养，以少食多餐的方式供给。

多吃纤维含量高的食物

多吃这类食物，能够促进肠道蠕动，助于宝宝排便。平时要注意不要经常给宝宝吃巧克力、薯片等容易引起上火、便秘的食物。应多喝水，多吃蔬果，例如：红薯、玉米、芹菜、木耳等食材。

定时排便的习惯

不要等到宝宝便秘了才想到这个。应每天定时教宝宝排便，时间长了便会形成相应的排便条件反射，使排便更规律。可以给宝宝准备一个舒适的坐便器，让宝宝更乐意尝试，一般建议在清晨或者饭后进行。

保持运动的很好习惯

多运动有益身体健康及骨骼发育，平时可以多多带参加户外运动，以此增强腹肌的力量，也可促进肠道的蠕动，预防和缓解便秘的情况。

腹部按摩

睡前可以轻轻按摩宝宝的腹部，以肚脐为中心点顺时针轻轻打圈，不仅可以促动肠道蠕动，对宝宝睡眠也有很大的帮助。

如果宝宝只是偶尔的出现一两次便秘，我们便无需过于紧张，这种情况只需要调理一下饮食即可。但如果是长期有这种情况，则建议及时就医。

孬孬妈有话说

最近，有很多宝妈反应在后台留言都没有收到回复，在这里孬孬妈想诚挚的和大家道个歉，由于留言的人数实在太多了，没能来得及逐条的回复，因此，孬孬妈创立了一个宝妈育儿交流群，会经常在群里分享育儿经验、宝宝辅食制作等干货，欢迎大家进群交流，一起成长！

重要的事

今天，我很认真和大家说一件事情，由于