3周岁之后，宝宝的身体发育开始进入快车道，生理和心理都会发生巨大的变化，很多家长都希望利用好这个时期来让宝宝各方面的能力得到很好的发展。那么，家长们应该怎么做才能让他长得健康又聪明呢？以下四个小妙招，妈妈们不要错过，我们一起来学习一下吧！

合理安排饮食

都说“身体是革命的本钱”，这句话一点都没错，好的身体条件是宝宝取得各种小成就的基础。现实中，体重、身高不达标的宝宝不在少数，如果宝宝生长受限，那么他各方面的能力也就跟着受限了。所以，妈妈在平时就要为宝宝合理搭配饮食，让他能够及时摄取到成长所需的各种营养物质。同时，妈妈也可以给宝宝挑选一款含有益生元和益生菌的羊奶粉，帮助宝宝调理肠胃，让他的肠胃更加健康。

玩大动作游戏

宝宝天生好奇，喜欢玩耍。妈妈可以利用宝宝的这个特性，通过玩游戏来让他的大动作得以发展。比如妈妈可以陪宝宝玩踩影子的游戏，就是妈妈和宝宝同处于阳光下，让宝宝学着追妈妈的影子跑，这样可以锻炼宝宝身体协调的能力，同时也能促进他肌肉力量的发展。此外，妈妈也可以陪他玩单脚站立或者蹦跳的游戏，帮助宝宝更好地锻炼平衡能力。

提升认知能力

3周岁之后，是宝宝认知能力发育的关键时期，他开始慢慢对形状、颜色等产生极大的兴趣。妈妈可以给宝宝买一些有趣的益智玩具，比如积木、绘本、拼图等。平时，妈妈多引导宝宝认识一些图形，让他掌握一些简单图形的基本特征，在这期间，不仅使得亲子感情急剧升温，而且也对宝宝认知能力的发展非常有帮助。

锻炼精细动作

现实中，经常会听到有些妈妈抱怨自家的孩子“笨手笨脚的”，这就非常打击孩子的自尊心。其实，想要收获一个心灵手巧的宝宝并不是一件难事，妈妈可以在日常多多锻炼一下他的精细动作，比如和宝宝一起玩筷子夹物的游戏，让他试着用筷子夹起一些细小的物品，这样可以很好地锻炼宝宝手眼协调的能力。

除了上述几个方面的内容，妈妈在日常照顾宝宝时要多一分耐心和细心，一定不要急于求成哦！