宝宝能吃什么辅食？宝宝添加辅食的几个注意事项，建议收藏！

在宝宝出生后的前一年里，除了睡觉外，喂养似乎占据了重心，从没日没夜的哺乳到小心翼翼地为宝宝添加每一种辅食，再到一天多次的混合喂养以及单独制作，都要让家长花上不少的精力和时间。

尤其在开始辅食之后，不仅要担心宝宝是否会出现不适应等，还要根据宝宝的生长和营养需求，对辅食进行合理的安排。

宝宝中期辅食怎么添加？

南瓜土豆米糊

材料：米粉25克，70度左右的温水ml，南瓜1小牙，小型土豆半个

做法：土豆和南瓜去皮切成5毫米的小丁，蒸大约6分钟左右，搅拌成泥。称量好温水倒入碗中，再一点点的撒入米粉，边撒入米粉边用打蛋器搅拌，一部分米粉溶解了，再倒入下一次的米粉，这样的话干米粉很容易溶解在水中，待全部米粉都溶解了，用打蛋器横向搅拌米糊，直到完全溶解没有颗粒。将南瓜土豆泥盛入米糊中搅匀即可。

南瓜含有必需的8种氨基酸和儿童必需的组氨酸，可溶性纤维、叶黄素和磷、钾、钙、镁、锌、硅等微量元素，是对宝宝非常好的食物。

红薯紫薯山药泥

材料：红薯1个，紫薯1个，山药1段

做法：山药，红薯，紫薯分别洗净去皮，切成1cm厚的片。把切好的红薯，紫薯，山药放入蒸锅中。盖上锅盖，大火烧开上汽后转中小火蒸10分钟，打开用筷子分别扎一下，蒸到能轻松扎透就好了。蒸好的红薯，紫薯，山药分别碾压成泥即可。

红薯，紫薯，山药泥，宝宝6个月以后就可以开始吃，蒸熟碾碎即可，做法简单，口

吃辅食有哪些注意事项呢？

煮蔬菜的汤水不要给宝宝喝

在制作一些菜泥时，需要先用水将菜煮熟再研磨成泥，但是煮完蔬菜后的汤水不应再添加于辅食中，或觉得有营养留给宝宝饮用。

因为很多蔬菜表面都残留有农药、化肥等，这些有害物会溶于水内，容易对宝宝健康造成危害。

避免给宝宝喝果汁，初次吃水果也应避免味道过重

给宝宝喝果汁容易让他对甜饮品上瘾，导致体重过度增长，而且果汁相比新鲜水果损失了一些营养物质，还会增加糖分的摄入，所以给宝宝喝果汁应谨慎，尽量避免。

而初次尝水果时，如果味道过重太甜或太酸等，则有可能让宝宝出现厌奶或厌食等状况。

给1周岁内的宝宝制作辅食时不加盐和糖

虽然各类育儿网站没少科普，但还是有家长觉得辅食不加盐没有味道，难以接受，甚至还有不吃盐没力气的说法。

其实制作辅食让宝宝体验食物原味即可，凭成人的自我感觉或是过去的老说法盲目给食物加盐的话，会影响血压也容易增加肾脏负担。

而在食物中加糖不仅是在培养宝宝爱上甜食，同时糖分摄入过多也不利于身体与牙齿健康。

不要给孩子吹凉辅食或汤等食物

我们都知道不应将食物咀嚼后再喂宝宝，因为这样太不卫生。但当食物太烫时，家长也要克制住不用嘴吹，因为这样容易将口腔中的细菌传播给孩子，增加或是提前让宝宝患龋齿。

当宝宝会坐后，让他坐在餐椅上进餐

如果宝宝会坐后，家长就可以尝试让他在餐椅上进食，甚至可以给他一些用手拿着吃的食物，让宝宝学着自己吃，但一定要注意食物要切小块和煮软，以免宝宝噎着。

另外，根据我们的饮食习惯，建议6月龄宝宝第一口辅食是强化铁婴幼儿米粉，因为这阶段宝宝体内所储存的铁已基本消耗完，需要及时补充。但是不管是什么阶段的米粉，在购买时家长都应选择值得信赖的品牌，到正规渠道购买，以保证品质。

这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。比如书中针对不同月龄的宝宝一天膳食该怎样安排，宝宝几点钟该吃奶，几点钟该吃辅食都写得清清楚楚。针对不同月龄的宝宝，一天膳食的总量该怎么安排，都有明确的标示。

以8个月宝宝为例，宝宝应该吃什么形状的辅食，宝宝应该吃什么样的辅食，书中都列举了详细的食谱，妈妈只要照着书上做，就能够让宝宝吃到营养又美味的辅食。

一位妈妈说，自从照着书上给宝宝做辅食后，宝宝也不挑食了。不知不觉间，宝宝的食量也增大了一倍。仅仅过去不到一个月时间，宝宝脸色变得好看了不说，还长了斤肉。看到宝宝睡眠也变得香甜起来，小脸蛋红扑扑的，妈妈心里别提多高兴了。

此外，这本辅食书里面的每一道辅食都是设计得很合理，根据宝宝的月龄来设计，从宝宝六个月开始，每一餐吃什么都在书上写得很详细。

每一道辅食的制作也写得很详细，需要的原料具体到多少克，制作的过程，以及能给孩子补充到什么营养都写得很清楚。

同时也总结出了很多在辅食添加过程中容易出现的问题，妈妈看了就知道怎么处理。让宝宝吃得健康长得高。

很多宝妈书收到以后，就爱不释手地翻了起来，越看越喜欢，并且照着书上说的做美食，也很是得心应手。而且有两百多道辅食，每天换着花样给孩子做，让孩子吃得开心，吃得身体更健康，吃得长更高。

用过的人都说好，满满的好评：

书中针对6个月~周岁的宝宝辅食每周、每天吃什么都一一列举，科学权威又营养美味。这本书一面世，就得到了众多育儿专家的赞赏和推荐，也让众多育儿妈妈们爱不释手。

有了专业人士助力，就算是新手爸妈，也能让辅食添加变得得心应手。想了解更多花样辅食具体做法的妈妈，可以点击下方链接购买