年1月14日（天）柔软

6:00—7:00。

上午教培课讲到体式纠正，只是轻轻一个推力的辅助，却能引导身体改变能量走向，大幅加大体式深度。

沉思着：人生路上不也是如此吗？没有方向，迷茫之时，一句慧语可能带来醍醐灌顶，一线光明也许会引来光芒乍现。

于我们，Yoga就是这样的光明，这样的慧语，这是一种能量的加持。

越是修习，越能感觉到Yoga世界的厚重浩瀚。

从上古脉脉传承而来，带着岁月的镀层，早期的先哲在喜马拉雅山下做了怎样的深思苦修，才凝聚了这么广博的智慧。从体式名称可见其包容：植物，鸟类，水生类，有关神话，有关传说，有关爱情……

古朴自然，不加修饰，却又神秘莫测而美轮美奂……

跟朋友聊到坚强与柔软：

至坚者不坚，反而是脆弱，至柔者不柔，反而是坚强。

所谓阴阳相生，物极必反。

看身边的同修都是日渐柔软，从身体，到眼神，到一颗心……

心柔软下来，世界自会温柔以待。

年1月13日（天）相信

15:30--17:00。

周末，习练放到下午，隔着玻璃窗，迎着阳光的感觉真好。

昨天晚上年会聚餐，特地选了一个素食餐厅，

看着大家围坐在一起，很是感慨，不见去年人满，却有新人加入。

被瑜伽选择是机缘，该走的留不住，有缘的终究进来，缘深的自然留下来。

我们的不同，只是因为习练时间的长短。不相识的相互介绍，依次谈了自己的习练感受。

特别认同曹姐姐讲到的从所谓从处事强势到包容。

现在觉得真的强，是稳定和柔软，如此才会八风不动，才会百折而不摧。所谓强势，其实是脆弱，容易被外界影响，情绪受控于他人的言行及评判。

说来容易，由知到行，做到却是不易，所以修行漫漫……

开心的是，我将瑜伽之花之芳，不经意间赠予了星，雯，岚，兰，杰几人。而她们也走的如此笃定，言语间散发的光芒渐愈璀璨。

聊瑜伽自然会谈人生，讲经历。娜姐因为家中频生变故，坚强支撑却又不知疏导情绪，在自己腹腔手术后一个月大强度练习以宣泄，结果导致伤口发炎进而二次手术。

听了很是理解，因为自己也有过类似的经历，眼睁睁看着生命之火逐渐熄灭而无能为力，只能于黑暗中无声哭泣。

一路走来，于无常中学会坚强，学会面对，欣然接受生活赐予的一切，不管是欢爱相聚，还是苦痛别离，这本就是人生。

虹姐的光芒越来越有感染力，雯心中的阳光也是越来越多，再也不是跟我初聊时，心情发霉的姑娘。艺兰的面像都有改变，从眉头紧缩到舒展，她讲自己由封闭到打开，学会了将心敞开，接受能量，所以近来诸事顺利。

红星的分享结合中医推拿，非常专业。听着他的标准普通话和磁性丹田音，很难想象两个月之前那个普通话不会讲，单腿都站不住的样子。勤奋与付出，会推我们走近想要的模样。

闲静温婉的岚，娓娓道来我俩之间以及与瑜伽的缘分。她讲到了摆渡人，是的，前行引我们进门的都是摆渡人，我们也在不经意间摆渡了他人……

杰是交往多年的同事好友，我们最是了解彼此的昨天与今日，她讲今天吃了一顿正能量满满的大餐。

如今物质充盈，大餐易得。

而又有多少人在满足口腹之欲的时候，曾照管过贫瘠的精神？

世事浮华处的喧张，往往是在演戏。

而夜深人静时，才回归真正的自己。

扪心而问：是否坦然，是否值得，是否充实，是否无惧？

一年很长，一年很短。

不知明年再聚，哪些人会渐行渐远，又有谁会加入同行。

然后，会遇到怎样的自己……

相信未知的美好，只管持守，向光向暖……

年1月12日（天）幸福感

6:00--7:00。

越来越享受船式带来的觉知，核心收住腿肌旋紧，脊背直立，进而带来轻松的稳定，而不是初习练时的艰难维持。

昨天上午早起忙碌，下午到蔼卡撒诺时头有些昏沉，课前老师带这边会员体验诵钵音疗，我与苏姐也一起盘坐到榻上。

闭目片刻，钵声起，顿觉有远古的钟声覆罩而至，由远及近。嗡鸣声厚重幽远，声波瞬间穿越头部，仿佛躬身承接宇宙能量，于心念深处臣服膜拜……

片刻后，随引导缓慢卧下，头脑如雪后的晴空，纯净而清朗……

另一位姐姐却是闻着钵声酣然入梦，几分钟的时间而已，亲证了音疗的神奇。

音疗通过音波的能量传递，引发人体共振，进而给予人体的是能量的平衡，使昏然者清醒，使困倦者酣然入梦，使忧郁者欣然，使焦虑者平静……

一位朋友加







































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