以下回答来自福州丁香诊所儿科主治医师张晓静医生，问题和答案由提问者主动公开。

提问者

枕的话枕头多高合适？宝宝一岁四个月，他睡觉超级不老实，转圈睡，枕头枕了也会跑到别的地方。是不是枕头可有可无啊？

施翰

儿科主治医师

福州丁香诊所

“

您好，宝宝3个月以上可以开始考虑使用枕头。

但枕头的高度需要合适，要与宝宝脖子的弯曲度相适应，能让宝宝枕了枕头后头和身体能在同一水平线上。

而且枕头的选择要根据宝宝生理发育变化来不断调整，枕头高度可从3cm左右逐渐过渡到学龄期的6～9cm。

这样可以更好的支撑宝宝的颈椎，让颈部肌肉可以处于自然松弛的状态以提高睡眠质量。

枕头过高：颈部过度弯曲，短期内可致气管不畅，呼吸费力，长远来看，宝宝可能会出现驼背、斜肩等畸形。

枕头过低：起不到支撑颈椎的作用，头部过度后仰或歪斜，颈部肌肉因处于「紧张」状态而得不到休息。

您如果发现宝宝侧睡时头和肩部已经完全不在一个水平线时，就要考虑换枕头了。

宝宝睡觉超级不老实，转圈睡，也说明宝宝睡的不够舒服。虽然对于一岁多的孩子来说，枕头不是必需的，但一个合适的枕头可以让宝宝睡得更舒适。

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