宝宝可以从4、6个月开始吃一些辅食。当他们1岁的时候，添加辅食的问题已经成为他们生活中的一个重要问题。相信很多宝妈都有这样的疑惑：哪些辅食对宝宝比较好？每天怎么喂辅食？如何让宝宝吃得更有营养？将在下面给你一些建议。

一岁宝宝的辅食要有营养，蔬菜水果是必须的，其他蛋白质和维生素含量高的食物也是首选。粥、面条、面片、馒头等。包子是主要的。其他的配方奶、果汁、蔬菜汁、蔬菜汤、白开水、鱼肝油、肉汤、磨牙食品、肉末、切碎的蔬菜、肝泥、动物血、豆制品、蒸全蛋、小点心等。也不错，宝妈们应该记得哦~

一天下来，宝宝应该怎么吃，吃什么辅食？

早晨是宝宝吃辅食的最佳时期

早上六七点除了喝奶，宝宝还可以喝一点牛奶或配方奶，吃一点菜泥也可以；8:00-11:00，小点心，粥，菜汤，肉汤，水果，鸡蛋等，可以添加给宝宝。这些各种各样的食物可以使宝宝的营养保持平衡状态。

中午的辅食应该是一天中最丰盛的了

除了基本的，还可以给宝宝添加一些肉类、肉末、蔬菜末、动物肝脏、温开水、果汁、蔬菜汁等。中午都是必要的。

到了下午，宝宝可能会有一些饥饿感

喂了他一小碗软米饭，然后加了一些肉末和蔬菜，于是美味的食物就出来了。最后最好加半个鸡蛋。这期间可以让宝宝多喝开水，吃点水果。

晚上6点的时候，宝宝可能要吃晚饭了

宝宝想吃面条，那就更好了。一小碗面或者面汤就可以了。五到七个小馄饨也很棒。动物的血、肝、肉和蔬菜可以继续喂给宝宝。

夜间，如果宝宝娇嫩的小肚子又咕咕叫了

就喂他一些面食类，比如一小块馒头或面包，并尝试少量的磨牙食物。为了让宝宝睡得更好，牛奶必不可少~

1岁宝宝的胃容量还很小，消化能力还很弱。所以宝妈们再努力一点，每天给宝宝喂几次，一次少喂一点辅食，少量多餐，让宝宝的身体吸收足够丰富的营养，健康成长。对于上面每个时间段提到的食物，宝妈可以选择一种或几种食物搭配，不要每次都给宝宝吃。注意定时定量，宝宝喜欢才是最好的！