导语：每个女人都要经历怀孕阶段。怀孕期间，她应该特别注意一切，尤其是睡觉。其实在孕前阶段并没有明显的早孕反应，因为那时候胎儿还只是个胚胎，女方已经怀孕了，一些妊娠激素分泌出一些东西让孕妇在孕早期睡个好觉。

怀孕睡觉有什么注意事项？准妈妈应该早点知道。

但是怀孕中晚期，睡眠非常困难。随着子宫越来越大，孕妇会面临很多问题，比如睡觉和吃饭。睡觉的时候很难睡着，也很难翻身。吃饭的时候有时候看到一些食物就恶心，吃不下。

第一，怀孕第七个月睡觉时躺下，增加了很多胎动，是因为肚子压着胎儿吗？

一个女性朋友怀孕七个月左右后，晚上经常睡不着，白天经常犯困。有一次白天，朋友又犯困了，就胡乱躺在桌子上，想休息一下。过了一会儿，肚子里的胎儿踢了朋友一脚，把她吵醒了。

这个时候朋友很好奇，没有做任何伤害胎儿的事情。胎儿为什么这么生气？这时，朋友同事走过来告诉她：“你现在怀孕七八个月了，不能趴着睡，会把宝宝挤在肚子里。”这时候朋友突然意识到，怪不得胎儿踢了朋友的肚子。

之后，我的朋友立即要求老公买一张折叠床。如果他白天困了，他会躺在床上休息一会儿。他不敢轻易睡在桌子上。原来趴着睡会把胎儿挤在肚子里，前期没有效果。后期一定要注意这个问题。

第二，趴着睡会影响胎儿，但这是由怀孕时间决定的

早孕是胚胎，那时候胎儿还很小。虽然说孕早期孕吐严重，但不是很明显，也不可能说是挤到胎儿了。虽然不会压迫胎儿，但也不能放松警惕，不能让硬东西压迫肚子，以免造成不良影响。

同时，还有一点很重要。有些人喜欢睡在被子里，但如果怀孕了，绝对不能这样睡。因为人呼吸的时候吸入的是氧气，呼出的是二氧化碳。如果他们睡在被子里，呼出的二氧化碳会被吸入并循环呼吸，不仅影响孕妇，还会影响胎儿。

早孕是最容易流产的，所以什么都要特别注意。睡觉姿势和睡觉的地方都很讲究。无论是趴着睡还是平躺在床上，都要注意肚子周围是否有硬物，尽量让孕妇的床柔软。

孕妇如果想趴着睡，只有在怀孕前时期，也就是没有显怀的时候。如果宝宝后期开始显怀，不要趴着睡。如上所述，宝宝出现后，胎儿会生长到一定程度。这个时候趴着睡会压迫胎儿，自然会有不好的影响。

三、什么是妊娠晚期的“两睡两不睡”？

人们通常通过躺着、躺着、侧着睡等等来睡觉。怀孕了可以随便睡吗？当然不可能，尤其是怀孕后期。怀孕后期，仰卧睡觉经常腰酸。睡左边，睡右边其实舒服多了。这种情况下可以侧睡，这样会减轻胃的重量，所以可以左右侧睡。

1.什么是“两睡”？

“两睡”就是困了就睡，到了时间就睡。怀孕很辛苦，特别是后期，孕妇很困，自身能量消耗很快，最好不要坚持。想睡觉就一定要睡，不然可能会引起宫缩，影响胎儿。所以困了一定要睡觉。

孕妇一定不能熬夜。他们必须按时睡觉。有的时候因为肚子大，不方便睡觉，所以孕妇总会玩手机，对胎儿造成辐射，熬夜危害很大，所以早点关灯，早点睡觉。因此，孕妇应该尽量按时睡觉，不要熬夜。

2.什么是两不睡？

“两不睡”就是胎动异常不睡觉，呼吸不顺畅不睡觉。如果孕妇睡觉时有异常躁动，那么孕妇此时就要注意了。可能这种睡姿压迫了胎儿，所以孕妇可以改变睡姿继续睡觉。

还有一种情况，就是孕妇如果呼吸不顺畅，很急促，就要改变睡姿。即使孕妇此时是睡左边还是右边，此时换个角度睡会改善这种情况。其实只要及时改变睡姿就不会有什么大问题，也不用太紧张。

很多孕妇后期由于身体原因容易睡眠质量差。这个时候，准备一些睡前读物是可取的，既可以帮助他们睡眠，又可以作为一个很好的胎教故事，让宝宝在妈妈的肚子里开始学习知识。