常有家长在丁香妈妈后台询问：「我的宝宝睡觉不踏实怎么办？」

的确，宝宝睡不踏实这个问题困扰了很多爸爸妈妈。要解决问题，就需要把「不踏实」拆分得更为细致。

今天丁香妈妈邀请到《婴幼儿睡眠全书》作者小土大橙子，来跟大家聊聊宝宝睡不踏实的原因和解决办法。

0～3个月的宝宝

睡眠中比较多见的「不踏实」体现在：

容易发出诸如「哼唧」、「嗯嗯」等声响；身体会扭动甚至手舞足蹈，尤其是临近早晨时，会出现腿伸直紧绷、伸懒腰、憋红脸等情况。

3个月以上的宝宝

因为逐渐学会翻身，这个阶段睡觉的「不踏实」更多表现在：

容易翻来覆去；偶尔会发出哭叫。

这些睡不踏实的现象都会令旁观的家长觉得宝宝很难受，从而心生不安。

那么，宝宝睡得不踏实都是哪些具体原因导致的呢？我们又该采取什么方法解决这些问题呢？

宝宝胀气睡不好

4种方法来缓解

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