这时，家长应该将宝宝的口腔清洁干净后，将舌头放在上下唇中间，从而形成正常的嘴呼吸效应。孩子白天不要趴着睡觉趴着睡觉是一件非常舒服的事情，可以减轻宝宝头颈、背部和腰部的压力，还可以让宝宝的腹部肌肉得到锻炼，促进肠胃蠕动，帮助宝宝消化，防止吃得过积。由于白天趴着睡觉的宝宝，不趴在枕头上，可能会影响到他们颈椎和脊柱的正常发育。如果宝宝没有趴在枕头上，头颈很难支撑，就会影响颈椎和脊柱正常发育，影响睡觉。改变宝宝的睡态不少家长都会给宝宝睡觉时开着风扇，其实睡觉时开着风扇是极其不利于睡眠的。夜间开着风扇，风扇会将人体从睡梦中带出，会使宝宝不易呼吸道通畅，影响睡眠。

并且宝宝的头部并没有支撑物，直接睡在凉席上，不利于血管收放，影响宝宝的血液循环，有可能导致呼吸困难。不要给宝宝穿太多衣服睡觉时，宝宝的体温调节中枢和神经系统尚未发育成熟，如果给宝宝穿过多的衣服，可能会造成宝宝的体温调节中枢和神经系统的调节功能紊乱，影响睡眠。所以在睡觉时，宝宝的温度应该适宜，千万不要给宝宝穿太多。宝爸宝妈在对宝宝睡觉时的各种行为有了基本了解之后，就要注意给宝宝及时调整睡姿，让宝宝睡出更多安稳的感觉。

宝爸宝妈在给宝宝准备睡枕之前，还要先弄清楚宝宝睡觉是否存在下面这些“习惯”，不然宝宝睡觉不老实，不仅无法睡出好的睡眠，还容易出现以下情况。一、枕头过大枕头过大很容易造成宝宝颈部的压迫，使宝宝睡觉时难受。家长可以通过调整床垫的软硬度，改善宝宝的枕头，让宝宝枕着枕头入睡，睡出正确睡姿。二、宝宝枕在大腿下面这种睡姿可能会导致宝宝下肢血液循环不畅，导致血管收缩导致宝宝下肢神经麻痹，影响宝宝睡觉。家长要调整宝宝的睡姿，让宝宝的脚能有一个落脚点，方便血管放松，更好的利用骨骼生长。

三、宝宝喜欢趴睡宝宝喜欢趴睡，是不良睡眠习惯的一种。宝宝趴着睡可能有下面4个原因：宝宝趴着睡可能是为了探索环境、熟悉大脑和肌肉等，并且宝宝趴在垫子和床上睡觉、大脑活动的时候感觉更好一点，所以宝宝喜欢趴着睡。宝宝喜欢趴着睡的时候，家长要注意给宝宝调整好姿势，防止宝宝压到胸腔，造成胸闷以及其他不舒服的情况。四、宝宝喜欢枕着大腿睡宝宝喜欢枕着大腿睡，是因为宝宝感觉自己在大腿和床之间，感觉更舒服。宝宝的大腿和大腿之间就是神经最密集的地方，如果宝宝喜欢上述睡姿的话，宝宝的睡眠