大多数宝妈肯定都遇到过半夜孩子惊醒起来哭闹的情况，正睡得香的时候还要起来哄孩子，有的时候哄好长时间都不入睡，应该会有很多人都奇怪于孩子为什么总是半夜醒？

很多父母都觉得孩子半夜醒是饿的，所以就会在睡觉之前给孩子喝牛奶或者吃东西，我朋友丽丽就是这样，总是在孩子睡觉之前给他喂点东西，说“半夜饿总是醒这样晚上还能多睡”，但是吃了一段时间后孩子半夜惊醒的情况不但没有减少，而且还伴随着白天不喜欢吃饭，胃口不好的情况，有时候甚至呕吐。

朋友天天跟我打电话抱怨说孩子真难养，总是这样那样的事情，医院检查一下宝宝的身体，应该是脾胃的问题，她听医院给孩子做检查，果不其然是积食了，就是因为半夜总是吃东西吃的导致胃长时间工作不休息，变得虚弱，运转效率变慢，消化不良，食物都堆积在肠胃里。

这些食物坑了多少娃？伤了脾胃还积食，很多家长还在给孩子吃

1、高油脂的食物：肉，骨头汤

现在生活变好了，家家户户一顿饭的餐桌上都会有肉，有的家长为了让孩子多补营养经常给他吃肉或者熬骨头汤，殊不知肉属于高热量的食物吃多了，很容易给脾胃消化造成负担。宝宝正在发育胃比较小，消化食物有限制，常吃肉很容易消化不良，导致积食。

2、含咖啡因的食物：巧克力

现在零食的种类非常多，超市里面一半的架子上都是零食，宝宝对这些零食毫无抵抗力，都很爱吃，比如常吃的巧克力，奶茶等里面都是含有咖啡因的，糖分也多，吃多了不仅容易长蛀牙影响牙齿的发育，而且咖啡因会直接刺激脾胃，伤害消化道。

3、易胀气的食物：红薯、土豆

很多人都觉得红薯属于粗粮，里面富含纤维比较多，而且易于消化，所以应该经常吃，确实是如此，但是应该少吃，因为它们吃进胃里容易导致胃胀气，尤其是晚上吃多的话，肚子会很不舒服，而且影响睡眠，耽误长个。

如果家长真的觉得孩子睡着之后会饿、起来哭闹的话，完全可以在孩子睡觉之前一个小时喂一些甜苏末，有饱腹感，但又能很好地消化，让孩子的肚子不至于那么难受，睡觉就更踏实了。经常吃也能够保护脾胃，增加脾胃的运转效率，孩子身体好了，脾胃健康了，以后吃饭就不会积食，身体棒棒的。

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