“我家宝宝2岁，最近老是便秘，水果蔬菜也没少吃，还是大便干燥，有时四五天才拉一次，怎么办啊？”

便秘发生在成人身上可能会被忽略，但对宝宝的危害可不小：

便秘久了容易腹胀，食欲也会减退

大便在肠内停留时间越长，被结肠吸收的毒素越多

出现脱肛或肛裂出血

所以，宝宝若发生便秘，家长要尽快找出病因，“对症下药”才能彻底解决问题。

纯母乳喂养的宝宝

　　可以吃饱母乳的宝宝一般不会便秘。宝宝若出现几天不大便的情况，但平时精神好、吃奶也好，无其他不适，妈妈就别担心，这可能是攒肚现象，无需处理。

　　小贴士：

　　不是每个宝宝都是每日一便，只要他的大便不干，就不属于便秘！

有些家长怕宝宝“喝奶粉上火”，一味地将奶粉冲稀，殊不知，这样只会导致宝宝营养不良，长此以往，也会导致腹部和肠壁的肌张力减弱导致便秘。因此，家长一定要严格按照奶粉说明的比例进行冲调。

（1）增加纤维素摄入

　　菜泥和果泥是辅食中必不可少的食物。给宝宝做蔬菜泥时，不要加工得过熟、过烂，开水焯后剁碎即可。适合便秘宝宝的食物有：橙子、猕猴桃、红薯、火龙果、梨、葡萄等。

　　宝宝添加辅食后，可适当增加粗粮的摄入（每周1~2次），但每次应适量，避免影响正常的奶量。

　　小贴士：

　　对于宝宝不喜欢吃的蔬菜，家长可尝试将其做进宝宝喜欢的食物中，如做成饺子馅或粥里。

　　（2）增加运动

　　引导宝宝多运动（如抱着走、爬行、翻滚、做被动操等）。

　　（3）手法按摩

　　每日为宝宝做腹部按摩。四指并拢在宝宝肚脐上顺时针按摩3圈，再逆时针按摩3圈（小宝宝需防肠套叠务必转回来）反复多次。

（1）调整饮食结构

　　鱼、肉要给宝宝吃，但蔬菜和水果也要够量。家长要注意，宝宝的辅食不要加工得太细，也不要长期给宝宝吃软、烂、糊的食物，宝宝如果能接受吃水果就不要给果汁或果泥。另外，在做辅食时还要注意变化烹调方式，让宝宝爱上吃蔬菜，避免高蛋白饮食。

（2）多运动

　　多带宝宝去户外走走，跟宝宝一起养成运动的习惯，帮助肠胃蠕动促排便。

（3）定时排便

　　在宝宝18～24个月时对其进行如厕训练，让他每天在固定的时间排便，养成每天按时排便的习惯，从而形成良好的排便条件反射。

　　小贴士：

　　宝宝若发生肛裂，在解决便秘的同时，可用水热敷肛门并局部涂抹药膏。

　　慎用偏方

　　对付宝宝便秘，民间“高招”也很多，很多家长还给宝宝灌“凉茶”或“七星茶”等小中药，殊不知，婴幼儿脾胃幼嫩，脏腑发育尚未成熟，滥用过于苦寒的药物，很容易伤及脾胃，危害宝宝的健康。