家有baby的妈妈们都了解，宝宝睡觉姿势多，你永远不知道你掀开被子会看到什么又可爱又奇怪的姿势。

但宝宝的睡姿也是各有安全指数的，有一些睡姿，宝妈需要多留意一些。

趴睡

适合能自主翻身，大龄一点的宝宝，最好6个月以上。

优点：

1、最接近胎儿期的睡姿（背部朝外蜷缩着），可以建立安全感、容易睡着熟；

2、可以塑造出漂亮的头型；

3、可以缓解肠胃不适的情况，比如宝宝胀气；

4、有利于锻炼头部和呼吸相关肌肉活力，增强心肺功能；

5、溢奶时奶液直接从口角流出，不易发生误吸。

缺点：

1、周围的毛巾、衣被可能闷住宝宝口鼻引起窒息；

2、趴着时宝宝呼出来的废气很容易又被宝宝再吸进去，从而导致缺氧，引起窒息；

3、俯卧时脸朝下不易观察到宝宝的呼吸和表情，有异常时难于发现；

4、趴着增加婴儿猝死综合征的风险。

仰卧睡：

不适合刚吃完奶的3个月以内的宝宝。

优点：

1、不易被衣物遮掩住口鼻；

2、全身肌肉放松无压迫感，能自由的活动小胳膊小腿；

3、新生宝宝仰卧式睡觉时常常双手举高、双腿弯曲形似投降的睡姿，是宝宝获得安全感的一种姿势。

4、宝宝脸朝上，减轻对面部软骨的压迫；

5、有异常情况家长容易及时发现。

缺点：

长期仰睡，宝宝后脑勺扁平，影响头形美观。

侧卧睡

3个月以内的宝宝需要定时更换则睡面，以免头型尖扁。

优点：

1、对宝宝的全身重要器官都没有压迫，全身肌肉也得到放松，血液循环通畅；

2、宝宝侧卧比仰卧更有安全感，能睡得更安稳、长久；

3、不易呛奶，右侧卧位时可增加肝脏血运且促进胃内食物向肠道转运，从而促进消化，是医生对于容易吐奶、溢奶的宝宝推荐的姿势。

缺点：

1、长期一面侧睡，容易头型尖扁、大小脸；

2、侧卧常需要家长用衣被等辅助侧身。再就是宝宝容易从侧卧转为俯卧，若不及时发现，窒息风险增大。

不难看出，没有哪种睡觉姿势是最佳睡眠姿势，很多时候是根据宝宝的发育程度及年龄来看。

1岁以前的的宝宝睡觉姿势，特别是6个月以前的宝宝，妈妈们应格外留心