上面文中我们也介绍了，一般孕期很多孕妈妈都会受失眠的困扰，更甚至有时候整整一夜都难以入睡，第2天起床无精打采。要知道孕期，如果得不到良好的睡眠，对宝宝的发育也会受到影响，要知道怀孕期间似乎都有这样一个问题，困扰着孕妈妈，影响孕妈妈的睡眠，那就是睡姿。很多孕妈妈都听说过孕期左侧卧睡有利于胎儿的健康，但是到了孕晚期似乎这样睡觉也不舒服，所以干脆就怎样能睡着怎样睡得好就怎样睡。但即便如此孕妈妈要注意这三种睡姿，要不得可能会影响宝宝的健康，不妨了解一下，或许更受益。

怀孕后这几种睡姿要不得，孕妈别舒服了自己委屈了胎宝宝

趴着睡上面也说到了很多孕妈妈在怀孕期间都在深受失眠的困扰，怎样睡都睡不好，但为了避免睡不好睡不着的情况，有些孕妈妈就怎样舒服，怎样睡，更甚至有的孕妈妈会习惯性的趴着睡，但要注意孕早期的时候，虽然可以适当的采取这种睡姿，但随着孕周的增加，这种睡姿可能会影响宝宝和孕妈自身的健康，即便是睡前不刻意的趴着但睡着了以后总是会不自觉的翻过去。如果经常这样睡的话很容易压迫到胎儿，是胎儿出现缺氧发育迟缓等问题严重的话还可能会引发流产，所以孕期这种睡姿一定要杜绝，即便是孕初期也尽量不要采取。

仰卧睡如果说趴着睡会压迫到胎宝宝，那么仰卧睡就不会对宝宝造成压迫感了，是不是这是最好的，谁知道其实答案是否定的，虽然仰卧睡不会压迫到运动，但是随着子宫的增大会对下腔静脉造成压迫，进而使回流心脏的血流量减少，从而引起胎盘循环障碍，严重的导致胎儿缺氧，影响宝宝的健康，因此孕妈妈即便是其他的睡姿不舒服，可以仰卧睡，但也要注意时长。

右侧睡这种睡姿是针对生活中大多数的孕妈妈来说，因为很少有孕妈妈是子宫右旋的状态，如果孕期总是采取右侧睡的睡姿，进而就会增加子宫右旋的状况，使血管受到压迫，影响宝宝的血液供应，所以还是左侧卧睡的好，当然有些孕妈妈子宫本身就是左旋的，或者患有心脏疾病，那么右侧卧睡就是最好的睡眠选择。

小编有话说：孕期睡眠姿势的影响真的可大可小，千万不要总是认为只要自己睡的舒服，随便采取哪种睡姿都是可以的，还要从科学的角度针对于宝宝的健康发育，有没有影响考虑？今天就和大家分享到这，对此还有什么需要补充的？可以在下方评论区留言，若想了解更多备孕怀孕育儿知识，可以