在照看1~2岁娃时，父母需铭记2补、2断、3节制，这样的孩子会成长得更好

大部分是宝妈都会说宝宝最好玩的可能就是他们1~2岁的时候，因为在这个时期中的宝宝要慢慢的学会“说”和“走”这两项人生最重要的本领。

宝爸宝妈们看着自己的孩子从不会走路到现在能站起来摇摇欲坠地走着，也由之前的有事只知道哭到现在宝宝咿咿呀呀地学大人说话了，父母在不经意间就会被孩子这可爱给屈服了，作为父母也会获得内心的满足。

而且主要是在这个时期的宝宝相对还是会比较好带的，是因为他们还没有能力去做一些让父母觉得糟心的事情。1~2岁的宝宝他们的体重只比1岁前的宝宝体重多35％左右。如果宝宝1岁之前体重增长了12斤，那么宝宝在1~2岁的时候他们大概体重会增加4.2斤左右就是正常的现象。

但宝宝的身高的增加比例就不一样了，宝宝身高的增高速度将会随着宝宝们年龄的增加而有所加快地长高。宝宝1岁时身高增长大约在26cm左右，而宝宝在1~2岁这个时间期内，身高的增加则会是宝宝1岁之前的一半左右，那么这个时候的身高估计就会有13cm。

相反宝宝的头围增长速度相对是会慢下来的，1~2岁宝宝头围增长则是等于宝宝从出生后到满一个月时的增长幅度，但是还是回增长大约在2.5cm左右。

因此宝宝在1～2岁的时候头就不会有那么大，而孩子的头也不会有那么厚圆了，身体也开始慢慢地就像人们常说的“扯条”了，在加上宝宝已经开始在学走路，身材也会变得更加均匀。

所以在照看1～2岁的宝宝，宝爸宝妈们一定要铭记“2补、2断、3节制”的原则，宝宝能很好地作为父母会更加安心。

两补:维生素D和铁元素这两种素是积极给孩子补充。

补充维生素D

根据《中国营养学会》里所提议的:从宝宝出生以后，直到至宝宝2岁这个时间里至少每天就需要补充个单位的维生素D了。

而像在北方的雾霾天那样的环境，这样的天气环境受到了严重的污染的地方时宝宝补维生素D建议至少需要补充到3岁左右。

很多父母的误区就是，觉得补维生素D在宝宝1岁之前补就可以了，只有当宝宝能吃主食了就想着这些不用给他们补充了，主食里面都含得有。但是实际上我们作为成年人90％以上的维生素D并不是通过我们所吃的食物来补充的，其实维生素D在我们生活天然食物中所占的比例是非常小的，食物仅是含有那么一点点。更多的是通过在户外运动，太阳光所照射的紫外线所吸收的。

因为由于这个年龄段的宝宝还小，是没办法到外面晒太阳，晒的时间也非常少，所以所吸收的维生素D就少了，而在天然食物中就获得的更少，所以另外给宝宝补一下维生素D很非常必要的。

1岁之前的宝宝每天大概需要补充个单位的维生素D，1岁之后就应该补充～个单位的维生素D。因为1岁之后的宝宝要学习行路，所需要消耗的钙会增加，那自然的需要维生素D就多了。

在说了补充维生素D在个以内都是属于安全的范围。

因此父母要坚持给宝宝补充比1岁之前更多的维生素D才是对的，更重要的是要多带孩子到户外简单的活动，加强孩子的维生素D合成。

补充铁

通过数据显示在中国从7个月的宝宝到7岁的儿童铁缺乏症的患病儿童几率高达40.3％。相当于在十个孩子里面就有四个宝宝是缺铁的。

可能就是因为宝宝在婴儿时期就已经缺铁了，所以对于宝宝们的健康是非常不利的。据联合国儿童基金会的一则发表可以明确知道，缺铁性贫血的宝宝是会影响到他们的智商的，长期宝宝处于缺铁的状态下智商会下降九个百分点的，还会影响到宝宝的记忆力以及他们都沟通能力。更重要的是会影响宝宝的身体健康，可能会导致孩子后天生病的几率增加。

很多家长会在孩子吃辅食时，就会定期给宝宝吃一些含铁元素较高的食品，而宝宝满1岁后也就没有那么地去在意。其实宝宝在1～2岁这个期间内也是要重视还要坚持地给宝宝吃那些含高铁的食品，动物肝脏、瘦肉、血等食物，比如克的鸭血含有30.5毫克左右的铁，这么大的宝宝吃30克能能满足当天所需量，宝宝一天所需补充铁的量也就是9毫克左右就够了。

两断:断夜奶和奶瓶。

断夜奶

1岁后的宝宝已经具备了一整晚睡觉都不需要喝夜奶的能力了。因为宝宝在吃主食以后就可以得到1/3到2/3的能量了，固体主食是能量是要不奶这种流食能量多的，抗饿时间也会比较长。而且晚上新陈代谢是属于身体最低的时候，宝宝在十个小时左右不进食也是没有什么问题的。

断奶瓶

根据许多权威文件表明，宝宝断奶最佳时间要1~2岁这个时间是非常有必要的。因为宝宝1岁后他们在用奶瓶喝奶时很难集中注意力，脑袋里总想着玩，很多时候是只含着奶嘴都不吸的，这样是很容易影响宝宝口腔健康的。而还有一些家长为了省事选择在奶瓶里面放一些果汁还有糖水之类的，这是非常不好的，为什么现在很多宝宝从小就有宝奶龋齿。

三节制：节制食盐，节制食糖、节制喂饭。

节制吃盐

宝宝1~3岁每天所需要毫克的钠就差不多了。在宝宝喝奶已经吃辅食中占据毫克钠还有食盐中含毫克的钠（一克盐）就足够宝宝身体所需了。而宝宝到1岁以后吃盐是要相对很少的，就是在成年人觉得淡然无味时对于宝宝就是合适的。宝宝对盐的敏感度要比成人高达约4倍，因此1~2岁宝宝吃盐每天是不能超过2克。

节制吃糖

绝大部分的宝宝天生对糖是没有办法抵抗，但是2岁的宝宝最好是不要吃糖。但是由于宝宝的零食中都会含有糖，这个年龄段宝宝完全不吃糖那是绝对不可能的，因此家长是要去节制宝宝吃糖量的。

节制喂饭

现在很多家庭父母需要上班，很多时候比如中餐都是家里老板带宝宝的，会给宝宝喂饭的习惯，其实父母要少去给宝宝喂饭，要在这个时候让宝宝自己拿勺子舀饭或者用手抓都可以，这样不能锻炼宝宝动手能力，还可以让宝宝有成就感，从而宝宝不挑食。所以父母尽量让宝宝自己吃饭，养成少喂饭的习惯。

总结：

对于综上所提到的这些建议，我相信各位宝爸宝妈们在对于照顾1~2岁的宝宝更加的了解，照顾他们时也更能得心应手了。