今天看到一则可怕的新闻：

近日在安徽阜阳，5岁男童在幼儿园午睡时猝死。

事发当天9点，孩子的姥姥把他送到幼儿园时，身体状况一切正常。到了中午，孩子犯困说想睡觉，老师便带他午休。下午两点，家长接到幼儿园电话，说孩子流鼻血尽快赶到了幼儿园，当到达现场后证实，孩子已经无生命体征。

从急诊病历上显示，诊断为呼吸心跳骤停（院前死亡）。而后，警方介入调查，尸检结果显示，符合肺水肿性猝死，未见炎症、心脏病、中毒迹象。

具体原因还在进一步调查中。

尽管老师也承认失职，称没有在孩子午睡后查看情况，但不幸已经发生，悔恨无用，只有找到事情的真相，防患于未然，才是对生命最好的交代。

对此，我查阅了以前的相似案例，这样的幼童午睡离奇死亡事件，此前也有发生：

年，广东5岁男童在幼儿园午睡后，再也没有醒来。调查发现，孩子的嘴巴和鼻子里都有饭粒，可能是因食物倒流、堵塞气管而亡；

年5月12日，海珠区某幼儿园一名4岁男童，午休时停止了呼吸；

年12月14日，东莞厚街一私人幼儿园托管的3岁男童，午睡时死亡；

年3月27日，辽宁4岁男童，在幼儿园午睡时离开了人世；

年9月11日，广州5岁男童午睡时突发呕吐，诊断为"呕吐误吸窒息死亡"；

年11月26日，6岁女童在幼儿园午睡时猝死，死因不明……

这样的悲剧，我们不忍揭开道道伤疤，但为什么一直在发生？痛定思痛，孩子的健康安全需要大家重视、并反思。我们每天都要睡觉，但睡觉却并不是那么简单的事，特别是对于小孩子……

01睡与不睡，因人而异

父母们为了孩子能长得更健康，都希望他们有充足的睡眠，但事实是孩子的机体存在个体差异，并非每个人所需的睡眠时间都一样长。

我们不必强求孩子在午休时间"必须休息"，父母应该做好三件事：

1、观察自己孩子的睡眠时长，注意"时长"会随年龄的变化而变化的。

我儿子快七岁了，有个同班同学属"于精力超级旺盛型"的男孩，每天晚上11点过才睡得着，整天在学校也不会瞌睡。我儿子就不一样，每天必须保证八点上床、八点半睡着，否则睡不饱便会表现出各种情绪暴躁。

在睡眠这件事情上，没有"必须"的规则，衡量的唯一标准是自身的"精神状态"。

2、小孩子在选择幼儿园时，可以考察一下作息安排。我记得儿子以前读的那所幼儿园，"午睡"就不是必须的。不习惯睡觉的小孩，只要家长告知学校一声就可以不用午睡，在二楼的音乐教室安静看书。

3、不忽略孩子的感受。如果孩子说自己不想睡、或者有哪里难受，一定要留意判断原因。即使是已经入睡，也要尽量做到"一听二看三模"——听呼吸是否顺畅、看神态举止有无异常、摸额头温度。

02教会孩子正确的睡眠习惯

养成孩子这几个好的睡眠习惯，科学的睡眠才对我们的健康有益。

1、吃完午饭30分钟后，再睡觉。刚吃完饭后人容易犯困，小孩子也一样。这时不能马上睡觉，你的"困意"，是因为血液集中在胃部进行消化工作而造成，并非真正的"累了"。

2、睡觉姿势的推荐方式是，曲腿右侧卧。右侧卧不会压迫我们的心脏，而且如有在睡觉时突然呕吐的情况，侧卧可以预防因食物倒流而阻塞气管。

年龄比较小的孩子喜欢趴着睡，这的确是令他们具有安全感和舒适感的姿势，值得要注意的是，由于小孩子四肢力量不够，趴睡可能引起窒息。

坐着睡比趴着睡更好，或使用U型枕让头部经络畅通。有的幼儿园或小学没有配备午休设施，孩子只能趴在桌上睡。"趴着"这个姿势，容易引起大脑缺血、眼压上升、面部肌肉变形、内脏压迫等问题，对全身上下都有危害。

3、睡醒之后慢慢起来。不管是早上起床还是午睡起床，我们需要几分钟时间在床上"清醒清醒"再起来。比如躺着伸个懒腰、坐起来揉揉眼睛都是不错的方式，让全身的血液流通起来。

03孩子被食物噎住，怎么办

介绍一下最常用、也最简单的海姆立克急救法，希望在紧急关头能派上用场。

一、对2岁以上的孩子施救：

1、在孩子背后，双手放于孩子肚脐和胸骨间，一手握拳，另一手包住拳头；

2、双臂用力收紧，瞬间按压孩子胸部；

3、持续几次挤压，直到气管堵塞解除。

二、对1岁以下婴幼儿施救：

1.一只手捏住孩子下颌骨，手臂贴着孩子的前胸；

2.一只手托住宝宝，让其脸朝下，趴在救护人膝盖上；

3.用力拍宝宝两肩胛骨间拍背5次，再将婴儿翻正；

4.在婴儿胸骨下半段，用食指及中指压胸5次；

5.重复上述动作，一直做到有东西吐出来为止。

注意：勿将婴儿双脚抓住倒吊，从背部拍打，这样不仅无法排出异物，还可能造成颈椎受伤；若是液体异物，应该先畅通其呼吸道，吹两口气，若无法吹入，可能是异物堵住呼吸道。

希望宝爸宝妈们看完这篇文章，对孩子的睡眠有一个初步的了解，也能了解一些急救知识。如果觉得对你有用，请分享给你重要的人，一起守护我们的孩子，愿每一个孩子健康成长！

（图源网络，侵删）

作者简介：美妈晴子小姐，一个热爱生活的妈妈。喜欢与大家交流和分享育儿途中的经验和乐趣，请