太多太多的新闻都是因为家长没有和宝宝分床睡，被子不小心捂住宝宝的口鼻，导致宝宝窒息而亡。每天都有新生儿出生，我们也真的害怕再看到这样的新闻。

为了宝宝的睡眠安全，建议大家一定要和宝宝分床睡。六个月以下的宝宝，尤其建议不要和父母同床睡觉。大人在十分疲倦的时候会降低警觉性，压到宝宝，而且大人的被褥很容易覆盖到婴儿的面部，增加宝宝的窒息风险。在给宝宝喂奶的时候，再疲倦也不能跟着宝宝睡着，喂完奶要将宝宝放回婴儿床，不然如果掩住宝宝口鼻，就危险了。

美国儿科学会建议，健康的婴儿都应该尽量的仰卧，这样可以减少婴儿猝死综合症的发生。而且和趴着睡相比，躺着睡很少会引起发烧、鼻腔以及耳部感染等疾病。尤其是对于不满九个月的宝宝来说，千万不要让宝宝趴着睡，如果担心宝宝会睡成扁平头的话，可以趁宝宝清醒的时候让宝宝多趴一会。

婴儿床上除了宝宝的被子，其他的都不要放，一岁之后才需要给宝宝让枕头。因为宝宝要是将脸埋在被褥枕头和毛绒玩具中，很有可能会遮掩口鼻，导致孩子呼吸不通畅。分床真是很有必要的，而且分床这件事其实也没有想象中的那么难，分开睡，对宝宝和宝妈都有好处。

在和大人同床睡觉的时候，大人起床、翻身或者是玩手机的声音和亮光，都会影响宝宝的睡眠质量。宝宝自己睡觉，环境更加的安静，也有助于宝宝学会自主入睡，提升宝宝的睡眠质量。大人也不需要担心压到宝宝而睡得不安稳，那怎么分床才更顺利呢？

1一出生就自己睡

根据研究表明，宝宝出生以后就可以和父母同房不同床。这样不仅方便大人在夜间照顾宝宝，还可以及时的发现宝宝的问题，降低婴儿猝死综合症的发生率。从出生就开始让宝宝分床睡，也是免去了日后再分床的折腾，可以更好的让宝宝适应，更加安全、省事。

2六个月前分床

如果宝宝一开始就跟妈妈睡，那么在宝宝六个月之前分床会更加的容易一些，六个月之后，他们会变得很粘人，而且害怕和妈妈分离，尤其是在夜晚的时候。想要给宝宝做出任何的改变，都应该选在宝宝情绪平稳、身体健康的时候，而且睡眠模式的改变也代表着宝宝成长的标志之一，如果宝宝能够整夜安稳不哭闹，就可以果断的分床睡了。

3给宝宝心理准备

在和宝宝分床睡之前，宝妈要先让宝宝做好心理准备，比如给宝宝讲讲绘本中主人公独自睡觉的宝宝故事，增加宝宝对自己睡小床的好感；还可以多抽出一些时间陪伴宝宝在小床上玩耍，让宝宝爱上小床。还可以和宝宝一起布置小床，一起挑选新床单，这样可以给宝宝带来很多的参与感，让宝宝更好的适应新的睡眠环境。

分床晚对孩子和家庭的影响都是很大的，会造成孩子的性别意识模糊，很多家的孩子都是晚上妈妈搂着睡觉的，3-6岁是孩子性别意识最敏感的时期，这个时候如果妈妈每天搂着孩子睡觉，孩子的性别意识就会逐渐变淡。

其次分床晚会让孩子的情感不独立，导致孩子没有自信，不独立，变得胆小脆弱，也不知道怎么和别人相处。孩子早晚有一天要和父母分开睡觉，分床睡宜早不宜晚的，一般从3岁开始就有意识的引导孩子自己独立睡觉，对于孩子将来性格的养成是很有帮助的。