自从有了娃之后，可以说不只是宝宝在成长，父母们也都在不断地成长，学习如何做好爸爸妈妈，对待一切关于宝宝事上，家长们都会考量好久才敢行动。

不用说别的，光是涉及宝宝喝奶和辅食的相关问题，就够很多的新手爸妈们头疼了，的确，这两者之间的竞争从未停歇。

宝宝自从接触辅食后，就不怎么爱喝奶了，一场辅食和奶量的较量

小楠是一位95后新手宝妈，她就遇到了辅食和宝宝喝奶的困惑：自从给宝宝添加了辅食之后，宝宝很是喜欢，甚至连平日最爱喝的奶都不想喝了。

按理说宝宝爱吃辅食是好事，但现在一点奶都不喝，会不会影响宝宝营养的吸收呢？一想到这，小楠就陷入了纠结。

有经验的宝妈则告诉小楠，宝宝再添加辅食之后，奶也是不能马上就断掉的，宝宝还需要奶中提供身体发育所需的营养物质。

这个问题小楠了解了，但还没有处理好的同时她又开始联想到另一个问题，那就是孩子是先喝奶还是先吃辅食呢？

先吃哪一样，会不会对另一样的摄入量造成影响？其实小楠考虑的这个问题也困扰着众多的宝妈。

不过宝妈们需要了解的是，宝宝的胃容量并没有那么大，辅食吃得多了肯定会占据一定的位置，影响奶量，所以在辅食添加初期，不宜过多，让宝宝了解食物的味道即可。

接下来，就带大家了解一下，关于辅食和奶的顺序问题，掌握对的方式，宝宝的健康发育也更有保证。

宝宝早上起来应该先喝奶还是先吃早饭？我们按照宝宝的年龄分为三种。

一、一岁以内的宝宝

对于一岁以内的宝宝，他们的主食还是奶，虽然已经添加了辅食，但是属于很少一部分。这个年龄段的宝宝早上起来的第一件事就是要喝奶，我家宝宝醒来后只有喝了奶才会老老实实起床。不管是母乳还是奶粉，都能及时给宝宝提供能量，填饱宝宝的小肚子。

二、一到三岁的宝宝

这个年龄段的宝宝辅食添加变多了，他们对奶的需求慢慢减少。这里我们也分成两种情况。

1、第一种是还没有断夜奶的宝宝

夜奶可以为宝宝提供整夜的营养供给，因此喝夜奶的宝宝早上起来不会立即有饥饿感。宝妈们可以正常给他们做早饭，不过早饭可以稍微做早些，比如宝宝早上七点起床，宝妈争取在七点前把早饭做好，这样等宝宝起床后喝些温水就可以直接吃早饭了。时间久了，宝宝的辅食量也会变得越来越多，胃口也会越好。

2、第二种是断了夜奶的宝宝

对于开始断夜奶的宝宝，因为没有了夜奶的营养补给，一个晚上会消耗很多能量。所以这个时候，宝宝早上起床后最好先喝杯奶，及时补充营养，才不会让宝宝饿得难受。

三、三岁以上的宝宝

对于三岁以上的宝宝，大部分都已经断奶了，这个时候奶粉也已经换成了牛奶。在这种情况下，宝妈们一定不要让宝宝先喝牛奶。因为空腹时喝牛奶，牛奶在肠胃中通过速度很快，营养物质来不及被吸收就匆匆进入了大肠，这样会很浪费。

孩子的辅食制作是非常有讲究的，选择什么样的材料很关键，怎么制作就更关键。很多妈妈不会制作辅食，就按照大人的菜谱来给孩子做，导致孩子吃得不消化，反而会伤害孩子的脾胃引起积食。

所以建议妈妈们在养育孩子中要学着制作辅食。这里强烈地推荐一本受到万千妈妈追捧的辅食书《每周辅食吃什么》。

这本书从宝宝六个月添加辅食开始，一直到孩子三岁的食谱都有了，并且详细到每一周每一天的食谱安排。

比如10月龄孩子一周的食谱举例，比如周一第一顿喝奶粉或是母乳加餐一块苹果，第二顿吃奶粉或母乳，第三顿吃生菜软米饭，第四顿吃母乳或奶粉加餐一个淸甜翡翠羹，第五顿吃鸡胸肉软粥，第六顿喝奶粉或母乳……

而且每一道辅食都有很详细的制作方法，比如准备的时间，烹饪的时间，难易指数，以及需要的食材，具体做法，能给孩子补充什么营养等。

除了有文字版之外，还有视频制作教程，根据自己的喜好来选择就可以了。

妈妈根据宝宝的月龄，选择合适的辅食来制作，宝宝也能吃得好长得快。买回来的妈妈都给了本书很高的评价，对于新手妈妈很友好。一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底。

如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。

0－3岁的宝宝饮食，看这一本就足够了，相当于请了一位专业营养师。价格也不贵，只要69元，就相当于请了一位专业“营养师”回家。

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