宝宝一岁后，在喂养上家长容易犯错，牢记两戒三少二坚持

宝宝呱呱落地后会有很多的成长阶段，从婴儿时期到幼儿时期；六个月以前与六个月以后，新手妈妈经常会手忙脚乱，因为宝宝的变化实再是太快了，问题也是接二连三。总是内心盼望着孩子快点长吧，但是宝宝好不容易过完周岁了，又是一个新的阶段。

乐乐刚刚一周岁，是个小精灵鬼。这是妈妈的第一个宝宝，妈妈每天陪着乐乐，也没有觉的一岁之后孩子有一些特殊的变化，但是肉眼可见的结实了，“心眼儿”也多了起来。在饮食上乐乐妈妈也还是一如既往的老样子。

上周的时候，乐乐妈妈的朋友来看望她，与乐妈交谈的过程中聊到了乐乐，并看到乐乐在午饭的时候仍然是妈妈追着喂饭吃。乐妈的朋友觉的乐乐已经一岁了，有些习惯就要开始培养，这对孩子的大脑发育也有好处。

但乐妈又很困惑，孩子这么小让他自己吃饭吃不饱，影响孩子的发育怎么办？随后乐妈的朋友又问道，孩子现在夜里还要喝奶吗？乐妈说孩子不喝奶就不好好睡觉，没办法。

想必大家看到乐妈朋友提出的这两个问题，也会觉的有点过早锻炼孩子了吧？但实际上孩子满周岁之后，家长们更要注重孩子的习惯建立，一定要知道“两戒三少二坚持”。

一、什么是“两戒”

乐妈朋友告诉她，宝宝周岁之前都还是婴儿阶段，但现在乐乐一周岁了，有些生活习惯已经跟不上现在乐乐的成长发育，一定要把这两点戒掉。

1、首先就是要“戒奶瓶”

乐乐还没满周岁时，已经开始训练用杯子喝水了，对以后戒掉奶瓶打好了基础。戒掉奶瓶不是为了断奶，而是如果宝宝一直用奶瓶的话就会影响宝宝的牙齿成长。如，龋齿或牙齿不齐等状况发生。就这一点育儿专家也提出一岁半前应该彻底戒掉奶瓶。

2、戒掉夜里喝奶的习惯

一岁以上的宝宝已经开始食用辅食，加上如今配方奶的介入，使得孩子的营养更加全面。所以孩子并不缺少营养，夜里喝奶只是孩子的心里需求。

但夜间喝奶会让孩子的睡眠质量变差，深度睡眠减少，影响睡眠就会直接影响宝宝的身高发育。并且口腔细菌滋生也是个问题，这样对牙齿发育不好。

二、什么是“三少”

文中提到一岁的孩子早已有辅食的添加。但毕竟孩子消化功能不完全，饮食方面还是要多多注意，避免伤到孩子的脾胃。妈妈们一定要并注以下的三点：

1、少盐

一岁的宝宝已经有模有样的跟着家长一起上桌吃饭了，而且喜欢吃有滋味的食物。但家长一定不能忽视，要控制盐分的摄入。总体饮食上面要保证清淡为主，不能因为让孩子多吃饭，口味变重。

充儿专家给出每天盐分的正常摄入标准为：1.8g。如果家里没有量勺，那么家长们要就在为孩子做饭时品尝一小口，只有一点点盐味即可。如果食物中的盐含量过高，会影响宝宝钙的吸收，以及加重肾脏的压力。

2、少糖

大家不知道吧，其实我们人类并不需要糖，因为很多的食物中都含有天然的糖，或在人的体内转化合成糖，比如常吃的水果与米面。

在这些天然的食品中已经足够我们人体所需的糖，如果再食糖较多就会在体内合成脂肪，也是造成我们肥胖的主要原因。所以我们的宝宝尽量不要吃糖果汁也不要喝，可以吃水果。要知道水果变成果汁后很多的营养物质都随着果肉流失了，果汁变成了没有意义的甜水。

3、少零食

一进入超市，货架上的小食品琳琅满目。孩子见了都挪不动步。这些小零食我们看下成分表，里面的添加剂种类多的都数不过来，而且很多都含有防腐剂，要不然怎么可能保质期那么久。

这些添加剂对于孩子的发育百害而无一利。食用过多还会抑制孩子的成长，慢慢的还发导致孩子性早熟，所以坚持不让一岁的孩子吃零食是我们家长的底线。

那我们家长已经知道不能做的事情，这些会让宝宝不能健康的成长，我们家长的正确做法又是什么呢？这里我们要强调两点。

三、二个坚持

孩子周岁之后，发育的速度惊人，家长一定不要错过孩子发育的两个关键点，一是自我饮食的习惯，另一个是营养的均衡。

1、自我饮食习惯的培养

有的家长觉的一岁还是太小，不主张让孩子自已吃饭。但家长们要明白，宝宝自我进食的习惯，对宝宝的自信心、满足意识、牙齿发育等等都有着重要作用。我们要看到自已吃饭背后的重大含义。从小培养孩子的自主能力以及自信心是会影响孩子一生的。

2、喝奶要坚持

每天一斤奶，强壮中国人。这句口号影响了近十多年的年轻人。最大的成果就是我们发现国人的平均身高越来越高，这与喝牛奶的习惯是分不开的。我们说的奶一个是动物奶，一个就是母乳。

随着孩子越长越大，母乳中的营养满足不了孩子的成长，所以配方奶就是一个很好的补充。而且孩子慢慢随着消化能力慢慢增强，乳糖不耐受的情况也会减少，坚持喝奶对孩子的成长非常有利。

孩子周岁后，在饮食上不能与之前一致，家长们要进行合适的调整。细心的家长绝对是孩子成长发育良好的关健，以上几个方法，家长们认真学起来吧。

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