小康君，我女儿快九个月了，有点贫血，有没有针对贫血的食谱？

小宝宝贫血也是很常见的，大多是缺铁性贫血。随着月龄的增长，单纯奶的营养成分已经不能满足需要，必须增加辅食来弥补。奶粉喂养的宝宝四个月开始添加辅食，纯母乳喂养的宝宝六个月开始添加辅食。因为随着婴儿快速生长发育对营养的需求大大增加，体内储存的铁往往被消耗净，加上母乳中铁的含量较低，必须另外从辅食中获得才能满足需要。

今天，小康君就给大家介绍一款健脾胃、补气血、让你快速恢复健康的营养粥。大人跟小宝宝可一同吃哦，特别补血养颜呢~

双米红枣粥

材料：大米80克，红米20克，红枣6个，枸杞10克。

工艺：煮

难度：简单

适合：6个月以上

红米富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富，故有补血及预防贫血的功效。红枣素有“天然维生素丸”的美誉，补血养颜数它最好。还加入了枸杞，具有增强免疫力、养肝润肺、清热明目、抗衰老的功效。

1、

准备好材料；

2、

将枸杞泡上；

3、

大米、红米和红枣洗净入锅，加适量水，盖上盖开始熬煮；

4、

粥煮至软烂，放入泡好、洗净的枸杞；

5、

搅拌均匀；

6、

盛碗享用。

1、枸杞最好起锅时再加，如与米同煮将淡而无味；

2、4-6个月宝宝可将粥过滤出汁，用米汁代替粥喂食。

（图片来源网络）

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