宝宝从吃奶到添加辅食，再到慢慢能和大人一样吃饭，这个过程中有很多需要注意的地方，尤其是4到6个月开始添加辅食的阶段，宝妈如果不能提前了解学习，便会在宝宝出问题之后不知所措。

前几天就有宝妈问我，宝宝添加辅食之后不爱吃奶了，这是怎么回事啊？

如果说之前宝宝只是单纯吃母乳或者奶粉，照顾起来已经很困难，那添加辅食之后需要注意的事项只会更多，比如两种食物如何搭配，先吃哪种，每种吃多少等等问题，都需要宝妈记牢了。

一、辅食辅助，母乳为主

辅食辅食，顾名思义，是一种补充和辅助，宝宝六个月之后，仍然是要以母乳或者配方奶为主。

如果宝妈觉得六个月之后母乳就没营养了，那你可就错了。母乳中的蛋白质、脂肪、乳糖仍然是宝宝主要的营养来源，而且母乳中微量元素的吸收率也是优于辅食的。

当然，辅食添加也必不可少，它能为宝宝提供丰富的微量元素以及维生素，也能使宝宝的肠胃功能逐渐得到锻炼。

所以说，母乳或者配方奶，与辅食要有一个合理的配比。

①7-9个月，宝宝母乳每天仍然需要ml以上，喂奶4-6次，辅食添加2-3次；

②10-12个月，母乳或者配方奶ml，喂奶3-4次，辅食添加2-3次，适当添加固体食物；

③12个月以后，一岁以后宝宝饮食比较接近大人模式，可以按照大人的吃饭时间给宝宝准备辅食，两餐中间加一次少量餐点，睡前给宝宝喝母乳或者牛奶，每天的奶量大概需要ml，断奶之后可以让宝宝逐步尝试牛奶、酸奶等乳制品。

二、先奶后食再奶

开始添加辅食后，有的宝妈可能会比较疑惑，到底是先吃奶还是先吃辅食呢？有的宝妈可能在这个过程中，把母乳当成“零食”给宝宝吃，让孩子三餐吃辅食，哭闹了或者来不及准备辅食的时候喝母乳，这样一种做法不利于宝宝饮食习惯的培养，也不利于宝宝营养的吸收。

正确的方式应该是，先给宝宝喂奶，等宝宝吃到半饱，再给宝宝喂辅食，最后再根据宝宝辅食吃了多少来用母乳做补充。

等到宝宝逐渐适应辅食，就可以尝试将辅食作为单独一餐了，可以在两次喂奶之间进行辅食喂养。

三、不同月龄不同食谱

添加辅食是一个循序渐进的过程，辅食量、形式、种类从少到多，不同的月龄宝宝的食谱也会有很多变化。

最开始宝宝添加辅食的时候，可能只需要一点点，吃两勺就不吃了，这是正常现象，宝妈不需要制作太多，多了也不要非要让宝宝吃完哦！另外最初添加辅食，宝妈一般会选择含铁米粉、果泥等糊状或泥状的食物，主要是为了方便宝宝吞咽以及消化吸收。

到了8-9个月，宝宝就可以尝试面条、蛋羹、肉泥、西蓝花碎等食物了。10个月之后宝宝可以尝试更多种类食物，还可以做许多手指食物，帮助宝宝锻炼咀嚼能力和手指抓握能力。

12个月以后，宝宝的食谱中可以添加更多的奶制品、鸡蛋、肉类、谷物、水果等。

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