世卫组织建议：纯母乳喂养宝宝应在6个月后开始添加辅食。

执笔：胡蝶

编辑：胡蝶

定稿：欧阳比文

宝宝出生后，护士通常都会把宝宝往妈妈怀里一塞，让宝宝开始适应吮吸母乳。这一动作代表着宝妈的喂奶之路从此开始。

很多宝妈一开始只是对喂奶有个概念，孩子吃到多少算饱？一天要喂几次？真的上手开始喂养孩子了，才发现喂奶没有想象中那么简单。

新手宝妈的疑问：怎么判断孩子吃没吃饱？

琳琳还没生孩子之前，我问她是请月嫂还是有人照顾？琳琳信心满满地表示婆婆在国外一时赶不过来，完全可以自己先带两天。

然而打脸来得太快了，自以为照顾孩子完全不在话下的琳琳，发现书上学的知识完全不会用，单是孩子吃奶这个问题她就慌了手脚。

面对孩子哭闹，她实在搞不清这是因为吃饱了还是没吃饱，最后还是正在照顾嫂子的妈妈抽身赶过来，才拯救了焦头烂额的琳琳。

第一次当妈首要任务，分清宝宝的需求

给宝宝喂奶是照顾婴儿的一项重要工作，像琳琳一样没有经验的妈妈，初次喂养很难分清宝宝的需求，这也是正常的。

喂养得好白白胖胖少生病，喂养不好宝宝哭闹妈妈也跟着担心，喂奶看似简单，其中的学问大着呢。

如何判断宝宝是饿了还是吃饱了？

1.宝宝饿了

宝宝饿了会持续哭叫，可结合喂奶时间来判断。用手轻触宝宝嘴唇，如果他感到饥饿会主动吮吸。接触到妈妈母乳后十分急切，并且非常专注。

2.宝宝吃饱了

吮吸力度减弱，开始东张西望，容易被转移注意力。吐出母乳，甚至不再与母乳亲近。

不同月龄的宝宝如何科学喂养？

月子里的宝宝新生儿对于母乳的需求还不是很大，也没有形成规律，相对于吃奶，他更喜欢睡觉，但是在喂奶方面也不能含糊。

母乳喂养：出生7天内对奶水需求量可以增加到30ml，在7天以后则达到60-ml。

奶粉喂养：刚出生7天内控制在60-90ml，一周后适量添加至90-ml每次。

育儿专家建议：月龄内宝宝要坚持按需喂养，每天喂养8~12次，至少2-3小时需要喂养一次。

按需喂养意味着不可教条主义，在宝宝发出饥饿哭叫后即可喂奶，哪怕此时距离上次喂奶刚过一个小时，也是正常现象。

2~3个月宝宝母乳喂养：次数控制在3~4次，喂奶量以宝宝吐出奶头为标准。

奶粉喂养：仍是3~4小时喂一次，一天总量不超过ml。

这段时间应注意培养宝宝喂奶习惯，不要宝宝一哭就用奶来哄，一方面易造成宝宝肠胃功能紊乱，一方面无法发现他哭闹的真正原因。

4~5个月宝宝母乳喂养：宝宝在此期间平均每天增重15~20克，如果发现按需喂养后宝宝体重仍是过轻，且母乳量供应不足，则需要奶粉辅助。

奶粉喂养：此时宝宝生长速度有快有慢，会在饭量上有所差异，~ml都是正常的，每天喂4、5次即可。

6~8个月宝宝母乳喂养：宝宝对营养需求逐渐增加，妈妈可以开始尝试给宝宝增加辅食，有助于宝宝营养吸收和断奶，奶水不足的妈妈尤其要注意。

奶粉喂养：每日3~5次奶粉，总量控制在~0ml，中间穿插两次辅食，可以是米粉，米粥这类易消化的食物。

随着月龄增长，辅食种类也逐渐丰富，在8个月时可以尝试添加肉食，保证宝宝摄入充足蛋白质促进发育。

一周岁的宝宝中国营养学建议：1岁左右的孩子每天摄入奶量不应低于毫升。

此时可以开始着手给宝宝戒奶，饮食组成以辅食为主，奶粉或母乳为辅，蔬菜蛋奶鱼，都可以给宝宝做成软烂易消化的辅食。

糖果妈妈叮嘱：

以上总结给宝妈们做个参考，毕竟每个宝宝的情况都不一样，这就需要宝妈仔细观察，根据自身具体情况来调整。

很多宝妈分不清母乳喂养和喂奶粉的区别，除了注意奶粉量，最主要的只要记住母乳是按需喂养，奶粉养成按时喂养就可以了。

我是糖果妈妈，一个学习成长型宝妈，专注孕产和育儿，想要轻松养娃别忘了