好友文文一家和我们一家前一阵子相约去旅游。在路上，文文告诉我，例假推迟了有一阵了，也不知道是怎么回事。我问她有没有其他反应，比如说恶心啥的？她说没啥感觉。不过到了目的地，文文就跟我儿子一起上蹿下跳了，爬树摘果，和儿子比爬坡谁爬得快，就像个孩子一样。我多次提醒她，小心点，万一是“中奖”了呢！她大大咧咧地说，没事，不会的，可能是我记错时间了。回来以后我陪她买了试条，一试才知道是真的怀孕了。我告诉她生活处处得小心点了，就算是为了孩子。文文答应了，但是就在上周，文文打电话给我，哭着说是孩子可能保不住了。医院，一问才知道，文文睡觉时自己怎么舒服怎么来，趴着睡压迫到了胚胎，现在见红了，医生说尽量保胎吧！文文跟我说，睡觉这事我怎么控制呀，我睡着了就这德行，我自己也不知道。

其实就算是睡觉这事睡着了不受控制，只要孕妈自己小心一点，多注意一点，我觉得还是可以改正的。在怀孕期间，如果睡觉时有这3个坏习惯，一定要注意，否则伤己又伤胎。

1、挤着肚子睡觉

不管怀孕几个月，孕妈们都要注意，睡觉时不能趴着睡了，有些人还特别喜欢一腿蹬一腿曲到胸口的睡姿，确实是特别舒服解乏。但是，这样的姿势势必会压迫到子宫和子宫里的宝宝。特别是孕早期，因为没啥体型的变化，孕妈常常忽略肚子里的宝宝。孕早期胚胎还没在子宫内扎根，万一挤压严重就会导致流产。

所以孕妈一定不要趴着睡，为了胎宝的安全。

2、蒙着头睡觉

小编就是一个喜欢蒙头睡的人，但是自从怀孕不知道怎么回事，蒙头睡反而睡不好了。可能是被窝里氧气不足，而怀孕后的需氧量变多了，所以更容易感觉到憋闷吧，反正怀孕的时候老公说看不到我再蒙头睡觉了。

孕妈千万不要蒙头睡，因为被窝里二氧化碳含量多，会导致孕妈血液里含氧量降低，影响胎宝的健康发育，自己也会觉得憋闷。

3、心情不好入睡

我想我们都会有这样的经历，如果睡觉时想起了一些不愉快的事，那么就会越想越委屈，越想越气，越想越没有睡意，就会失眠。如果孕妈失眠，心情不好，胎宝就会激动，胎动剧烈，有导致脐带绕颈的危险。

所以，孕妈们一定要保持好心情，如果入睡前情绪欠佳，那就看个小品或者听个相声，转移一下自己的注意力。

姐妹们，你有这些坏习惯吗？是怎么改正的呢？欢迎留言讨论！