孕妇、育儿、早教、健康养生、美食、美文

等正能量知识分享

尤其是虚寒体质的孩子，夏天天气过热，若让体内本来就不充裕的阳气过度释放，更易导致内脏虚寒而生病，容易腹泻、咳嗽。因此，夏季帮孩子养阳，保持阴阳平衡很重要！

立夏，标志着春季的离去，夏天的初始。立夏的到来，意味着温度将会明显升高，天气渐热。这个节气，便是人们调理身心，为安度酷暑做准备，使宝宝的身体各脏腑功能正常的关键节气。

春夏养阳正当时

趁着夏季调理好孩子的身体，不但能减少夏季疾病，还能增强体质，对抗秋冬容易发作的支气管炎、流感等。

尤其是虚寒体质的孩子，夏天天气过热，若让体内本来就不充裕的阳气过度释放，更易导致内脏虚寒而生病，容易腹泻、咳嗽。因此，夏季帮孩子养阳，保持阴阳平衡很重要。

小儿推拿让孩子“阳气”起来

小儿推拿疗法，是一种在中医基本理论指导下，根据孩子生理病理特点，在其体表特定的穴位或部位施以手法推拿的外治疗法，有防病、治病及助长益智作用。

大量临床实践证明，小儿推拿通过对孩子特定穴位和部位的刺激，确有增强免疫功能的作用，还可以保证孩子气血充盈，饮食不偏，食欲旺盛，发育正常等。

未病先防：通过推拿，让孩子气血调和、经络通畅、阴阳平衡，正气充足，因此可以起到不得病、少得病的功效。

既病防变：孩子得病后传变较快，容易发生危急状态，推拿可以起到预防发病、防止发生并发症以及危急病症的作用。

同时，小儿推拿对小儿感冒、发烧、咳嗽、便秘、腹胀、腹泻、呕吐、阴虚盗汗、阳虚自汗、小儿惊大、抽动症等诸多常见疾病也能达到治愈效果。

推拿

立夏之后天气逐渐炎热，这时人体阳气旺盛，新陈代谢加快，宝宝易生心火，容易出现易惊醒、心绪不宁等症状。

1.顺摩腹

位置：肚脐周围，顺时针摩擦

作用：健脾和胃，帮助消化

2.清天河水

位置：宝宝小臂正中的一条直线。从腕横纹到肘横纹，向内推。

作用：清心安神

3.小天心

位置：大鱼际小鱼际交点，凹陷处，按揉

作用：宁心安神，通窍利尿

4.内劳宫穴

位置：宝宝握拳时，中指点于掌心的位置。

作用：清心火，除湿热，凉血息风，理气和胃，镇静安神

5.足三里

位置：外膝眼下三寸（四指并拢为三寸，用宝宝自己的手量）

作用：健脾和胃

健康小贴士

饮食清淡多进稀食有利补养立夏时节，少吃高脂厚味及辛辣上火之物，多食清淡和富含维生素的食物，早、晚进餐时食粥，午餐时喝汤，这样既能生津止渴、清凉解暑，又能补养身体。

避免贪凉冰箱内取出食品别急吃随着天气转热，宝宝爱吃刚从冰箱中取出来的水果、饮料等，在吃完后会产生剧烈腹痛，严重的还会出胃痉挛等症状，简单的方法就是放会儿再吃、少吃。

戒躁戒怒夏日烦躁跟“心”有关在中医中，心对应夏季，心为阳脏而主阳气。心能推动血液循环，维持人的生命活动，是五脏六腑之“主”。

因此，在春夏之交的立夏，宝宝若能心情舒畅，少生气，也有利于“养阳”。

顺应自然晚睡早起加午休立夏后，昼长夜短，宝宝也要顺应自然变化而晚睡早起，但是夏季天气炎热，对于活泼好动的宝宝来说，更容易消耗体力，中午常常感到困倦，可以适当增加午睡时间，帮助宝宝消除疲劳。阳气足，自然体力好。

更多相关内容点击链接详细查看→

①还在常常做这些事？当心耗尽你的阳气...

②夏季宝宝爱上火？这几个降火小妙招宝妈快收藏！

③夏季宝宝痱子频发，这些常见的痱子护理误区要注意！

④一到夏季宝宝就爱过敏？要知道如何改善宝宝的过敏体质！

分享知识分享爱，感谢大家一直以来的支持与信任。未来丹丹老师会继续与大家同行。

欢迎转发至您的朋友圈

您的举手之劳也许正是他人所需！

猜您喜欢

营养师王丹公众平台操作指南

育儿与早教--营养师王丹文章目录

孕产妇--营养师王丹文章目录

养生健康--营养师王丹文章目录

美文（励志）--营养师王丹文章目录

美食目录--营养师王丹文章

(温馨提示：观看手机五分钟，请让您的眼睛休息一下哦.)

吃鱼肝油和不吃鱼肝油的宝宝三岁之后差别这样大

这3种称为“夫妻癌”一人医院检查！

成本不到1元涉案金额超1亿，这些宝宝用品别买！

人体正常体温37℃已成历史体温降低意味什么？

钙铁锌和宝宝——你必须知道的那点事（功效作用）

让宝宝（我们）的肠道回归自然--益生菌与水苏糖

疾控中心发布手足口病预警（乳铁蛋白与水苏糖）

1毫克就能致癌，煮沸杀不死！

宝宝好几天不拉臭臭，该怎么处理？

病毒进入体内的48小时！！！（转给更多人）

看不出宝宝喝奶饱没饱？谨记宝宝0-12个月喝奶量！

你还在这样喂宝宝？难怪吃的再多都营养不良！

详谈吃盐过多对宝宝的5大危害

奶粉冲太浓对宝宝危害大！这些冲奶粉的误区要避免

宝宝过早吃成人饭菜的危害！

宝宝不便便？要区分是“攒肚”还是“便秘”

宝宝冬季反复咳嗽诊疗法（含小儿推拿）

给宝宝补充维生素AD的必要原因

宝宝补钙越补越缺？当心是这几种食物在“偷钙”！

多名宝宝因三伏贴发生灼伤，三伏贴，该不该贴？

宝宝发烧就打针？38.5°C以下宝宝发烧自理法！

夏季宝宝腹泻高发期，家长要学会应对

夏季宝宝出汗多你给娃补锌了吗？

谁毁了我们（宝宝）的肠道--营养师王丹

你若喜欢，请为我们点个在看哦