宝宝憋红了小脸拉不出，

大人在一旁束手无策，

便秘，让宝宝受苦，爸妈抓狂~

长期如此，还会导致肛裂或痔疮，

影响消化功能，食欲不振……

吃嘛嘛不香，怎么长个个~

可宝爸宝妈知道吗？

宝宝便秘跟大人脱不了干系。

排除先天性畸形、遗传因素外，

饮食结构不科学，

生活不规律，

活动量不够，

排便锻炼不合理……

都可能造成宝宝便秘。

那怎么预防宝宝便秘？！

已经便秘了又该怎么办？！

别急别急，

小编邀来专业人士，

教你几条宝宝通“便”法则。

怎么判断宝宝便秘了？

便秘主要表现为排便次数减少、大便干硬和（或）排出困难。

（1）宝宝每周大便次数少于2次。

（2）宝宝大便不是软的，是块状或硬的。

（3）排便费力，宝宝排便过程露出和艰难的表情。

（4）有大便失禁发作。

如果上述情况只是偶然出现一次，妈妈们不用担心。但是如果每4次排便就出现上述情况1次，妈妈们就要注意啦，宝宝可能便秘啦。

宝宝为什么会便秘？

除去先天性畸形、遗传因素原因外，最常见的便秘原因有以下几个：

（1）饮食习惯：宝宝吃得太少,消化后液体吸收，余渣少致大便减少、变稠。宝宝挑食，饮食结构不合理，蔬菜水果吃得少。食物中含大量蛋白质而碳水化合物不足，肠道菌群对肠内容物发酵作用少，大便易呈碱性、干燥。

（2）肠道功能失常：宝宝生活不规律，不按时大便，没有形成排便的条件反射。学龄期宝宝常因早上起得晚，无法清晨排便，而上课憋住大便也是便秘重要的原因。常常使用泻药、缺少体力活动、慢性疾病如营养不良等都可以引起便秘。

（3）精神因素：宝宝情绪差、焦虑都可能引起便秘。

当然，便秘还可能与近期服用的一些药物和疾病有关，胰岛素分泌过少、胃肠激素异常、直肠局部解剖结构异常等因素也可以引起便秘。

便秘了怎么办？

针对便秘原因，可以从以下几个方面来改善宝宝的便秘。

（1）合理饮食：为激起宝宝食欲，妈妈们要变着花样给宝宝制作蔬菜、水果、粗粮，保证膳食纤维摄入。

（2）足量饮水：特别在炎热夏季，保证正常水分摄入有利于大便排出。

（3）增加活动量：妈妈们不要让学龄儿童沉迷电脑游戏而久坐，鼓励宝宝多参加体育活动。

（4）排便训练：从8-12个月开始训练排便习惯。定时排便，限时排便。

治疗便秘的常用药有哪些？

（1）开塞露：对于急性便秘效果好，不可以长期使用。（很多宝爸宝妈把开塞露当做治疗便秘的灵丹妙药，重要的事情说三遍，不可长期使用！不可长期使用！不可长期使用！）

（2）渗透性泻药：乳果糖、聚乙二醇，增加结肠渗透负荷，可长期使用。

（3）容积性泻药：小麦纤维素，通过滞留粪便中的水分，增加大便含水量和体积通便。

如宝宝合并其他疾病请到我院儿科或小儿外科就诊，咨询专业医师意见。

供稿/药学部

编辑/宣教科张晓辉

编审/刘金凤

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