肢体锻炼对小宝宝来说是很重要的，除了抬头、爬、翻身、坐、学步这里“大动作”之外，一些手部的精细动作也需要训练。因为手不仅是动作器官，还是智慧的来源。宝宝多动手，大脑才能聪明喔~

这期小编就来详细说一下1~21个月宝宝应该如何训练精细动作，粑粑麻麻应当创造条件，在不同生长发育阶段，让孩子充分地去抓、握、拍、打、挖、画，让孩子心灵手巧，不当手残党~

为什么要重视精细动作？

?精细动作是指手和手指的动作以及手眼协调能力，要完成一件事情，需要我们手的各种动作，以及眼睛和身体的配合才能完成。

所以它会影响到孩子其他方面的发展：

◆视觉运动

◆语言和咀嚼吞咽能力

◆抓握拿取等操作能力

◆各种移动和平衡能力

1-21个月宝宝精细动作训练法

◆1个月

1个月的宝的双手是捏拳的，如果轻轻地碰他的手掌，他会把拳头握得更紧。

?建议：不要给宝宝带手套，让他能自由地挥动拳头，看自己的手，玩手。

◆2个月

2个月的宝宝两手握拳的紧张度逐渐降低，有时会主动把手伸进口中，这是精细动作开始发展的重要标志呢。

建议：

?手的被动抓握：粑粑麻麻可以常抚摩小儿双手，促进抓握反射，也可以让婴儿学习抓住父母的手指。

ps：这段时间宝宝特别喜欢看自己的手、吸吮自己的手，这是婴儿心理发展的必然阶段，不仅不能干涉，而且还应当提供条件协助宝宝。

◆3个月

3个月宝宝双手可以在胸前互握玩耍，能被动地抓住像波浪鼓等玩具大约30秒钟。这个时期，宝宝的抓握还没有目的性，整个手都是弯曲的，什么东西都是一把抓，拇指与其他四个指头的弯曲方向一致。

?建议：要给孩子更多够物抓握的机会，拿一些颜色鲜艳、有悦耳声音的玩具给宝宝看，激起他产生抓握玩耍玩具的兴趣；把玩具放到宝宝手里，带宝宝去抓握。

布艺玩偶手玲

◆4个月

4个月宝宝已经能尝试主动去抓桌上放置的玩具。但是，由于这个阶段宝宝的视觉发展还不是很完善，手眼还不协调，对看到或感觉到的东西，常常抓不准。

?建议：让宝宝够取悬吊的玩具，先用手摸，玩具被推得更远。宝宝再伸手，玩具又晃动起来。经过多次努力，宝宝能用两只手一前一后将它抱住，这种练习大概要到宝宝5个月时，才能用单手准确够取。

床铃+脚踏钢琴

◆5个月

这时候的宝宝应该能用单手准确够取物品了，就要开始训练双手之间的协调，和拇指与其他手指的配合。

?伸手抓握：把宝宝抱成坐位，面前放一些彩色小球等物品，物品可从大到小。开始训练时，物品放置于孩子一伸手即可抓到的地方，慢慢移至远一点的地方，让他伸手抓握，再给第二个让他抓握，观察宝宝是否会把物品传给另一只手。

不同大小的手抓球或海洋球

?手指的运动：把一些带响的玩具放在孩子面前，首先让他发现，再引导他的手去抓握玩具，并在手中摆弄，然后除继续训练其敲和摇的动作外，再训练小孩做推、捡等动作，观察拇指和其他四指是否在相对的方向。

◆6个月

?够取小物体：物体要从大逐渐到小，从近逐渐到远。

?扔掉再拿：坐着，给他一些能抓住的小玩具，如小积木、小塑料玩具等，先让小儿两手均抓住玩具(一件一件地给)，然后再给他玩具，看到他会扔下手中的一个，再拿起另外的一个。

?玩具倒手：玩玩具时有意识地连续向一只手递玩具或食物，大人可以示范给小儿看如何将手中的东西从一只手传到另一只手。反复练习，宝宝双手之间就会更协调。

◆7个月

?抓握积木：把宝宝熟悉的积木块放在他面前(放在手能抓到的地方)，训练他能用拇指和其他指配合抓起小积木，每日练习数次。

?对击玩具：训练小儿双手玩玩具，并能够对击。例如让宝宝手中拿一只带柄的塑料玩具，对击另一只手中拿的积木，敲击出声时，家长鼓掌奖励。选择各种质地的玩具，让孩子对击各种声音，促进手-眼-耳-脑感知能力的发展。

◆8个月

?捏取：如小糖豆、大米花等，开始用拇指、食指扒取，逐渐发展至用拇指和食指相对捏起。大人要陪同孩子一起玩，以免呛、噎而发生危险，离开时要将小物品收拾好。会使用拇指、食指捏到小物品，可是标志着大脑较高的发展水平喔。

宝宝溶豆（之前有更新溶豆制作方法的素材，家长也可以购买溶豆成品选择无糖无添加剂天然的最好）

?食指的技巧：用指拨玩具可以让宝宝的食指发挥最大的功能，可用食指拨转盘、拨球滚动左右、按键等。

按钮玩具

◆9个月

?放玩具：训练宝宝有意识地将手中玩具放在指定地方，家长可给予示范，让宝宝模仿，并反复地用语言示意“把××放下，放在××上”，由握紧到放手使手的动作受意志控制，手-眼-脑协调又进了一步。

?分类放玩具：能有意识将手中的物品放下的基础上，可以训练宝宝玩一些大小不同的玩具，并教她将小的物体投入到大的容器中，如将积木放入盒子内，反复练习。

?推动滚筒：圆柱体的滚筒(饮料瓶代替也可)放在地上，让孩子用两只手推动它向前滚动，待他熟练后，再让他用一只手推动滚筒，并把它滚到指定地点。做对了，给予鼓励。他在戏耍中逐渐建立起圆柱体物体能滚动的概念。

◆10个月

?“放进去，拿出来”：放下、投入的基础上，你把宝宝的玩具一件一件地放进“百宝箱”里，边做边说“放进去”。然后再一件件地拿出来，让他模仿。之后可以指定他从玩具中挑出一个，这样不仅促进了手-眼-脑的协调发展，而且增强了认知能力。

?打开杯盖：将盖好的塑料茶杯放在孩子面前，向他示范打开盖，再合上盖的动作，然后让他练习只用大拇指与食指将杯盖掀起，再盖上，促进宝宝的空间知觉的发展。

◆11个月

?乱涂乱画：可给宝宝笔和纸，先训练扶着他的手学握笔，再让他自己随心所欲、胡乱涂画。

小二画笔

◆12~14个月

?翻书：翻书对手指的训练也是很有帮助的，给宝宝翻的书最好画面大一些，字大而少，故事有趣。在翻书中培养宝宝的专注、喜欢读书的习惯。

◆15个月

?拼搭玩具：比如积木、接龙、搭高楼等。

积木

◆16个月

?穿珠子：家长先示范，然后扶着让孩子穿，培养手部的稳定和宝宝的专注度。

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?投小球入瓶中：示范用食指、拇指拿稳小球，拿到瓶口时手放松后，使球落入瓶中。熟练后可以计算每分钟孩子能准确投入几个。

◆18个月

?玩沙：用玩具小铲将沙土装进小桶内，或者用小碗将沙土盛满倒扣过来做馒头。孩子玩的沙土要先过筛将石头和杂物去掉，用水冲洗过。每次玩之前要用带喷头的水壶将沙土稍微浇湿，以免尘土飞扬。玩耍完毕用塑料布将沙土盖上。

当然有专门的玩沙工具就更好啦，玩沙是促进皮肤触觉统合能力的重要方法喔。

有沙土套装（网上可以买到）

◆19个月

?生活技能：用筷子夹菜，解系按扣等，要边示范边让小孩学做，反复练习。

?玩套叠玩具：套碗、套塔、套桶等，是一种按大小次序拆开和安上的玩具。大人可以示范指导孩子按次序装拆，既培养了专注能力，又学会了大小的顺序。

◆20个月

?倒米和倒水：其中一只放1/3碗大米或黄豆，让孩子从一只碗倒进另一只碗内，练习至完全不洒出来为止。再学习用两碗倒水。进一步练习手部平衡和手脑眼协调。

◆21个月

?塑形游戏：如用面团或橡皮泥示范捏成盘子、碗、勺等，鼓励小孩子去模仿，锻炼观察能力和精细动作。

?定形撕纸：把纸扎出一定形状，按照针孔撕纸，使之出现圆形、三角形、正方形、长方形，让宝宝学做。

?拼图：能锻炼孩子从局部推及整体的能力，又可练习手的敏捷准确能力。

家长们注意啦~~~

0~3岁是宝宝精细动作发展极为迅速的时期，精细动作的训练应该依据发展顺序，逐步进行。妈妈们记得逐月对宝宝进行训练哦！