超实用！宝宝最喜欢的几种辅食做法，简单又健康，妈妈们快试试

宝宝六个月就要开始添加辅食了，新手妈妈们可能会手足无措。辅食量应该怎么加呢？宝宝喝母乳或者配方奶的量应该怎么调整呢？宝宝再大点辅食吃什么呢？

宝宝中期辅食怎么添加？

7-9个月宝宝的蛋黄鲜虾米粥

①先将胡萝卜洗干净后切碎，在锅里放进胚芽米和切碎的胡萝卜先煮。

②另外起锅把虾仁和西兰花焯水，然后将其剁碎。

③准备的熟蛋黄用工具压碎，备用。

④在锅里加入虾仁继续炖煮，出锅前的最后5分钟加西兰花，快出锅的时候再倒入压碎的蛋黄和祺*牧高铁米粉拌匀就好了。

等宝宝长到7-9月的时候，宝妈们要保证每天-ml的乳量，因为母乳或者配方奶还是宝宝食物的主要来源。为了促进宝宝的牙齿生长和锻炼咀嚼能力，宝妈们还应该及时添加添加肉类食品，如鱼蛋肉类豆制品。

这款蛋黄鲜虾米粥营养丰富，味道鲜美，鲜虾肉质嫩滑，最后加的米粉含铁量也非常高，同时包括丰富的维生素和其他营养元素，在提鲜提味的同时保证了宝宝维生素的充分摄入，非常适合宝宝去吃。

10-12月龄宝宝的南瓜蒸排骨

①先将排骨泡水洗净，加入葱姜和一大勺淀粉，再加入一勺辅食油和宝宝酱油，用手抓拌均匀后再腌制半小时。

②南瓜去皮后切块铺入蒸碗中，再放入腌制好的排骨。

③锅里加冷水，蒸碗放上去蒸0分钟，最后出锅的时候撒上点葱花装饰即可。

吃辅食有哪些注意事项呢？

辅食每天吃几次，宝宝说了算。6个月每天1次，7-9个月每天2次，10-12个月每天次，这只是大体原则，具体吃几顿，吃多少，看宝宝，如果感觉每天次有点多，就吃2次，如果感觉每天2次不够，就加到次，一切都以自己宝宝的感觉作为出发点，还是那句话，自己的宝宝父母最了解。

7个月以后辅食要逐渐从泥状向沫状过渡，再向块状过渡。即便宝宝没有长牙，也要教给宝宝咀嚼，要知道宝宝的牙床是可以咀嚼的，如果宝宝长期摄入泥状的食物，容易导致便秘。教宝宝的时候，妈妈可以先吃一口做示范，做出夸张的咀嚼动作，让宝宝模仿，7个月以后就是咀嚼的敏感期

蛋白、海鲜，带籽带毛的水果，都是容易过敏的食物，尽量1岁以后添加。

但是否易过敏，都是相对的，有可能对这个宝宝来说，这种食物容易过敏，但对那个宝宝来说，这种食物就不容易过敏。所以一定要一种新食物添加天，观察没有问题之后再添加新食物，切忌一次加好几种，一旦发生过敏，无法确定是哪种食物导致的。

如果宝宝会坐后，家长就可以尝试让他在餐椅上进食，甚至可以给他一些用手拿着吃的食物，让宝宝学着自己吃，但一定要注意食物要切小块和煮软，以免宝宝噎着。

另外，根据我们的饮食习惯，建议6月龄宝宝第一口辅食是强化铁婴幼儿米粉，因为这阶段宝宝体内所储存的铁已基本消耗完，需要及时补充。但是不管是什么阶段的米粉，在购买时家长都应选择值得信赖的品牌，到正规渠道购买，以保证品质。

这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。比如书中针对不同月龄的宝宝一天膳食该怎样安排，宝宝几点钟该吃奶，几点钟该吃辅食都写得清清楚楚。针对不同月龄的宝宝，一天膳食的总量该怎么安排，都有明确的标示。

以8个月宝宝为例，宝宝应该吃什么形状的辅食，宝宝应该吃什么样的辅食，书中都列举了详细的食谱，妈妈只要照着书上做，就能够让宝宝吃到营养又美味的辅食。

一位妈妈说，自从照着书上给宝宝做辅食后，宝宝也不挑食了。不知不觉间，宝宝的食量也增大了一倍。仅仅过去不到一个月时间，宝宝脸色变得好看了不说，还长了斤肉。看到宝宝睡眠也变得香甜起来，小脸蛋红扑扑的，妈妈心里别提多高兴了。

此外，这本辅食书里面的每一道辅食都是设计得很合理，根据宝宝的月龄来设计，从宝宝六个月开始，每一餐吃什么都在书上写得很详细。

每一道辅食的制作也写得很详细，需要的原料具体到多少克，制作的过程，以及能给孩子补充到什么营养都写得很清楚。

同时也总结出了很多在辅食添加过程中容易出现的问题，妈妈看了就知道怎么处理。让宝宝吃得健康长得高。

很多宝妈书收到以后，就爱不释手地翻了起来，越看越喜欢，并且照着书上说的做美食，也很是得心应手。而且有两百多道辅食，每天换着花样给孩子做，让孩子吃得开心，吃得身体更健康，吃得长更高。

用过的人都说好，满满的好评：

书中针对6个月~周岁的宝宝辅食每周、每天吃什么都一一列举，科学权威又营养美味。这本书一面世，就得到了众多育儿专家的赞赏和推荐，也让众多育儿妈妈们爱不释手。

有了专业人士助力，就算是新手爸妈，也能让辅食添加变得得心应手。想了解更多花样辅食具体做法的妈妈，可以点击下方链接购买