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现在人人手机不离手，

再加上一些不良的用眼习惯，

导致很多人尤其是小孩子的视力变得越来越差，

今天给大家推荐几种“养眼”蔬菜，

保护视力从一顿饭做起......

荠菜有清热止血、清肝明目、利尿消肿之功效。荠菜含有大量的胡萝卜素、B族维生素和维生素C，钙、铁含量也较高。

办公室白领易发生干眼症，荠菜中含有丰富的胡萝卜素，多吃荠菜能预防干眼病，也可以减轻眼睛干涩不适的症状。由于荠菜性凉，脾胃虚弱者不宜食用。

荠菜豆腐羹

食材：荠菜、内酯豆腐、肉丝、淀粉、葱姜末、料酒、盐、香油。

做法：

1、荠菜洗净后切碎，内酯豆腐切丝浸入沸水中去豆腥气，肉丝加葱姜末、料酒、盐、干淀粉拌匀，腌制15分钟

2、双柄锅烧热，倒入油烧热，下肉丝煸炒至变色;

3、下荠菜末煸炒均匀至荠菜变色；

4、加入适量高汤或清水烧开；

5、下豆腐丝，调入适量盐，烧开后用水淀粉勾芡；

6、淋几滴香油即可上桌。

人到了一定的年龄，眼睛就会容易疲劳，有时会感到疼痛、睁不开眼，视力出现衰退。“眼睛是内脏的镜子”，眼睛出现故障是内脏，特别是肝脏、肾脏衰退和老化的信号。因此，要提高眼睛的机能，先决条件是使内脏机能能得到恢复。

红薯具有“补中益气”的作用，能提高消化器官的机能，滋补肝肾，对机体的衰弱也有恢复效果。红薯也可以有效地治疗肝炎和黄疸也有一定的帮助。根据营养分析，红薯含有丰富的食物纤维、多种维生素和矿物质。

薯粒脆花生

食材：红薯1个、花生克、鸡蛋、白芝麻

做法：

1、红薯去皮、洗净、切小粒。

2、花生入微波炉加热3分钟，去掉红衣备用。

3、红薯放入碗中；加入鸡蛋、淀粉、盐。

4、调匀；红薯裹满蛋液。

5、锅中油热，倒入红薯粒。

6、小火将薯粒慢慢煎熟；蛋液凝固。

7、加入熟花生、白芝麻，炒匀。

眼睛是人体最辛苦的器官之一，因此特别容易因为辛苦工作而疲劳、衰老的眼睛也需要通过食物补充营养。

菠菜是叶黄素的最佳来源之一，而叶黄素对于预防眼睛衰老导致的“视网膜黄斑变性”十分有效。菠菜富含钾、钙和镁元素，能帮助眼部肌肉增强弹性，不容易发生近视。

菠菜鸡蛋酪

食材：菠菜、鸡蛋、蒜

做法：

1、菠菜择掉老叶，去根，洗净

2、在放了盐、植物油的沸水中快速焯烫后捞出，在流动的水中冲凉，攥干水分

3、焯好的菠菜叶切碎，用少量盐拌匀

4、生粉用少许清水调开，2个鸡蛋搅匀，倒入生粉水，加适量盐，充分搅匀

5、耐热模具(或菜碗)中四边抹上一层油，将处理好的菠菜碎铺在碗底，倒入鸡蛋液

6、蒸锅水开后，入锅蒸7-8分钟，蒸熟后倒扣取出，切块即可食用，醮食酱汁更入味。

由于老化，黄斑部位的脂肪氧化、受损而遭到破坏的时候，出现了黄斑变性、视力下降，甚至会导致失明。而叶黄素和玉米黄质凭借其强大的抗氧化作用，可以吸收进入眼球内的有害光线，保持黄斑的健康。

但需要注意的是：只有黄色的玉米中才有叶黄素和玉米黄质，白玉米中却没有。所以出租车司机、中小学生、编辑、作家等经常用眼的人，应多吃一些黄色的玉米。

松仁玉米

食材：糯玉米克、青豆50克、胡萝卜50克、松仁30克、食盐2克、白糖5克、胡椒粉1克、花生油30克

做法：

1、糯玉米粒煮熟捞出备用

2、熟的青豆备用，我用的冷冻的，提前解冻，胡萝卜切成和玉米粒差不多大的丁

3、松仁放锅中小火炒熟盛出备用

4、锅中放少许油，下入胡萝卜和玉米煸炒1--2分钟，煸炒出香味

5、下入熟青豆

6、加盐、糖、胡椒粉翻炒均匀

7、最后放入松仁

8、翻炒均匀即可出锅

没有功劳有苦劳？呵呵哒，谁在乎你的苦劳

第1章再傻也懂了

　电梯缓缓的上升，一想到半个月没见的邵正飞，夏筱筱的心里充满了期待和甜蜜！他说有好事要告诉她，今天他不会向她求婚吧？她等这一天可是等了很久了。

　夏筱筱手中提着小笼包，是她凌晨三点就起来专门给邵正飞做的，怕他吃的口干，她还特别打了黑豆豆浆。只要邵正飞喜欢，让她做再多，她也是开心的。

　顶层到了，夏筱筱就迫不及待的踏出电梯，向着总裁办公室走去。

　现在离上班的时间还有一个半小时，整条走廊上静悄悄的！夏筱筱想给邵正飞一个惊喜，所以特意放慢了脚步。

　她走到自己办公室，推门想走进去先把包放下，却意外的发现总裁办公室的门半开着，有点声音隐隐约约的从里面传出来！

　夏筱筱怔了怔，看着两米之外的总裁办公室门口，抬脚走了过去！推开办公室的门，里面空无一人！可是声音却变得越发清晰起来！“呵呵……讨厌……啊……不要……不要……正飞……”一个女人的声音，暧昧的从邵正飞那间休息室里传出来，散发着浓郁的暧昧气息！

　夏筱筱感觉头顶轰的一声响！一道惊雷在脑子里炸开了！

　再傻，她也知道这是在干什么！

　可是，不可能的！绝对不可能的！这是在邵正飞的办公室里，怎么可能会发生这种事！

　身体不受控制的走进总裁办公室，正飞那两个字她听的清清楚楚！可她不相信！她不相信自己从中学就爱上的男人会做出这种事！

　他不会的！他绝对不会的！

　可是另一个熟悉的声音接着响了起来，把她最后一丝残留的希望给瞬间劈了个粉碎！

　“宝贝儿，你这个迷人的小妖精……我爱死你了！”

　这是邵正飞的声音！

　那么熟悉，一如既往的好听！

　无论再过十年，二十年，她都能清晰的听出来！

　“正飞，我也爱你……可是，你大哥怎么办？我现在可还是他的未婚妻呢。他明天就回来了，他要是知道我们两个在一起，他一定会杀了我的！”

　“不会的！再怎么说他也是我大哥，而且你现在怀了我的孩子，你不知道我妈多想有个孙子，她要是知道了，一定会帮我们说服大哥的！”

　“那你那个小秘书，夏筱筱呢？你们俩不是订过娃娃亲吗？她怎么办？”

　“那个傻瓜就更不是问题了！要不是因为她爸爸对我有恩，我早就把她踢出邵氏集团了。宝贝儿……我只爱你一个……”

　她从中学开始喜欢了他整整九年！没想到九年的时间里，她在这个男人的心中，只是个傻瓜！

　眼泪终是不争气的涌了出来，模糊了眼前的一切！手里的豆浆哗的一声砸在地面上，小笼蒸包也跟着一起滚落出去。

　泪水不停的落下来，她却含泪的笑了笑，心痛的厉害，她感觉自己有些喘不过气来！

　九年！他说的每一句话，他的喜好，他的穿着，他的生活习惯，他的一切的一切！

　她全都记的清清楚楚！

　可他刚刚在说什么？呵呵，傻瓜她可不就是傻瓜吗？彻头彻尾的傻瓜，可笑的傻瓜。

第2章你有没有爱过我？

　“邵正飞！”夏筱筱歇斯底里的喊了一声，再也控制不住的痛哭出声：“你这个混蛋！你怎么可以这么对我”

　随着她的怒吼，休息室里的声音戛然而止！

　不一会儿，又传来一阵窸窸窣窣的穿衣声！

　半晌，休息室里的门被人从里面拉开！邵正飞一脸平静的从里面走出来，看到泪流满面的夏筱筱时，他干咳了两声，微蹙眉头的走到她面前：“筱筱，既然你知道了，也省的我再告诉你！我对你一直都是兄妹情，我爱的人是晓婷，如果你想要什么补偿，尽管提出来……”

　“我只问你一句话！”大颗大颗的泪珠从眼睛里滚落下来，看着眼前这张爱了九年的脸，夏筱筱还是抱着最后一线希望。

　“好！你说！”

　“你有没有爱过我？从九年前到现在，你到底有没有爱过我？”夏筱筱紧紧的盯着邵正飞，手紧紧的握成拳。

　“……”沉默，令人窒息的沉默。

　“你从来没有……爱过我？”夏筱筱的眼中一片绝望。

　“是！”

　“啪——！”

　夏筱筱抬手给了他一记狠狠的耳光！泪水再次夺眶而出！

　“邵正飞！九年！我喜欢了你九年，这九年里哪怕有一天你告诉我，我也不会傻傻的坚持到现在！既然从来没喜欢过我，为什么要等到今天才让我知道真相为什么”夏筱筱死死抓住他的衣领崩溃的大喊！

　这个男人从九年前到现在，就是她所有的幸福与希望，是她人生的全部。可是今天才知道，她在他的世界里什么都不是！她又怎么能不崩溃？

　可是最可悲的是，即使到了这时，她仍然残存着一丝希望，希望他是骗她的，希望一切都是假的，都是假的。

　“正飞，你是故意骗我的对不对？你跟那个女人故意来考验我对你的感情对不对？”夏筱筱感觉自己的世界完全坍塌了，她根本无法接受这样一个事实，拼尽全力撕扯着邵正飞的衣服，心碎绝望的泪水也跟着滚落下来。

　“筱筱……你冷静一点……”邵正飞皱了皱眉。

　“哎哟，正飞都已经说了他根本就不爱你，天下的好男人多的是，你就放开他吧……”孙晓婷穿着邵正飞的一件衬衣，露着雪白的长腿走到两人的身边，有点得意的抱着双肩，一脸鄙视的看着夏筱筱。

　孙晓婷的话再次刺激了夏筱筱，她把矛头猛的转向了旁边的孙晓婷，一把抓住她的胳膊，紧盯着她大喊：“是你，是你引诱了她对不对？”夏筱筱边说死死的抓着孙晓婷的胳膊，表情有些崩溃。

　“正飞！我好疼……”孙晓婷一脸委屈的看着邵正飞。

　“筱筱，你松手！晓婷她有身孕！”邵正飞伸手想把夏筱筱推开，可是她的手死死的攥着孙晓婷，像是用尽了全身的力量，邵正飞担心孙晓婷出什么问题会影响她肚子里的孩子，几乎没加犹豫地把夏筱筱给推了出去。

　“呯——！”夏筱筱的身体踉跄了几步猝不及防的向后倒了下去，随着呯的一声响，夏筱筱的后脑勺重重的碰在了茶几的边沿上。幸好倒地的一瞬间，她及时的伸出手撑住了地面，才不至于摔的太难堪！

　一阵剧烈的刺痛从后脑勺上传过来，夏筱筱忍不住皱了皱眉！

　伸手摸了摸脑后，头发上有什么东西粘粘的，夏筱筱把手拿到眼前，鲜红的血染红了她的手指！让人看的触目惊心！

第3章霸气的男人

　“……筱筱，你没事吧？”邵正飞完全没想到事情会这样，他快步跑到夏筱筱的身边，伸手握着她的胳膊想把她拉起来。

　“放开她！”一个冰冷刺骨的男中音从门口响起来。

　听着这个熟悉到不能再熟悉的声音，邵正飞的身体猛然一震。孙晓婷也被这一声怒吼给吓的身体一僵，瞪大眼睛不可思议的看着门口的那个人。

　邵湛平！她的未婚夫居然提前回来了！

　夏筱筱也因为这一声怒吼，循声看过去，发现办公室门口不知什么时候停了一辆轮椅！上面坐着一个穿着一身军装的男人。留着利落的短发，浓密的剑眉下一双犀利的双眸闪着锐利的光，正横眉怒目的看着眼前的一切。

　“大……大哥，你怎么来了？”邵正飞的嘴角抽了抽，人尴尬的站在原地，有些不知所措！他向来对这个大哥有点畏惧，现在做了亏心事，更觉得有愧于他了。

　邵湛平冷冷的看了一眼弟弟，又冰冷的扫了一眼穿着一件男士衬衣的孙晓婷，再看了看那撒了一地的豆浆和小笼蒸包，这才把视线落在地上的夏筱筱身上。

　“去扶她起来！医院！”邵湛平冷声吩咐身后的勤务兵小李。

　“是，团长！”小李立即快步走到夏筱筱面前，伸手把她扶起来，要带她离开。

　夏筱筱站起来，看着眼前的邵正飞，心碎了一片一片。头痛的厉害，血还在不停的流出来，可她却感觉自己是从未有过的清醒。

　自己深爱的男人，为了另一个女人毫不留情的把她推了出去！

　她还能说什么？

　“我自己能走，谢谢！”夏筱筱眼神黯然的推开小李的手，看也不看邵正飞一眼，沉默的走出了总裁办公室。

　勤务兵小李立即推着邵湛平一起离开了

　诺大的办公室，只剩下邵正飞和孙晓婷。

　从总裁办公室里走出来，夏筱筱无力的提着自己的休闲包，两眼无神的向着电梯间走去。在听到邵正飞亲口对她说的那些话时，她的精神世界彻底的坍塌了！

　九年！九年的坚持，换来的，却是今天这样的结果！

　鲜血顺着她的发丝流在了她的深色小西装上，明明疼的厉害，她却一点也感觉不到！

　那里再疼，也抵不上心里疼痛的万分之一！

　电梯在眼前叮的一声打开，夏筱筱木然的走进去，身体无力的倚在电梯壁上，绝望的看着前方！

　小李推着团长邵湛平走进电梯，电梯的门缓缓的合上。邵湛平冷着一张脸，沉默的看了一眼夏筱筱，又收回了视线！锐利的眸光在微微的流转着……

　电梯很快就到了一楼！电梯门缓缓的打开，夏筱筱两眼无神的看了一眼电梯门口，万念俱灰的走了出去……

　小李立即推着邵湛平也出了电梯，向着大堂门口的越野车走了过去！

　夏筱筱走到大堂门口，想越过那辆路虎离开时，被小李一把给拦了下来：“你受伤了，医院！”

　夏筱筱看着小李想挤出一点潇洒的笑容，结果笑的比哭还难看：“谢谢！我没事！死不了！”抬脚想要离开，却感觉胳膊突然被一只大手有力的握住了，她扭头看过去，原来是邵湛平！

　“我没事……”她虽然跟这个男人不是很熟悉，但在邵家也跟他见过一两次，知道他就是邵正飞的大哥！

　“上车！”邵湛平冷着一张脸命令她！