爱儿课堂丨警惕杀伤性叫醒，千万别这样
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小时候，似乎大家都很爱睡懒觉，你还记得那些年爸妈是怎么叫我们起床的吗？小康君印象中有被闹钟叫醒，暴力式拉开窗帘，伴随连环夺命call，然后是被子被掀、爸妈的大掌袭来…… 或许现在回想起来，这些当时的痛苦也都成了一抹温馨记忆。时至今日，我们也为人父人母了，才知道早上叫孩子起床也是一件困难的事。你会像当年爸妈叫醒你那样叫醒你的孩子吗？千万不要再采取“杀伤性叫醒”了！其实这对孩子一天的心情有很大的负面影响，长时间如此还会导致孩子性格上的缺失！ 什么叫“杀伤性叫醒”？ 即用惊醒的方式，切断启动过程，让人立即恢复意识。这种粗暴的方式会给孩子带来极糟的影响，带来一系列神经或心理的问题，比如破坏情绪控制、冲动易怒、心境低落、反应迟缓、注意力涣散、攻击人、冷漠麻木、或者哭闹，严重的可能致命。 那些“杀伤性”的叫醒方式 1大声责备“七点了，还不快起！”杀伤指数：★★★☆ 要知道，留恋被窝，留恋潜意识梦境，是人的共性，带有“到点还睡是错误的”这种指责性的叫醒行为和语言，很容易把孩子的睡眠安全感夺走，加上大噪音的惊醒，瞬间摧毁了一个美好早晨。 2一把掀开孩子的被子，“起来！”杀伤指数：★★★★☆ 这种方式不仅严重摧毁孩子的睡眠安全，而且温度的变化，会突然袭击神经系统，孩子就算起床也是四肢僵硬的。所以不建议去移动孩子睡眠中盖着的、拿着的、抱着的任何东西，那是他感觉安全的环境！ 3大力的拍孩子的身体杀伤指数：★★★★☆ 很多父母在叫孩子的时候会粗暴地拍打他们的身体，这是极具杀伤力的。人类在潜意识的控制下，对于突然出现的身体“袭击”，除了会吓一跳外，还会本能地反击。在很多睡眠试验中，“拍打”都是最糟糕的叫醒方式，会马上激怒一头温顺的绵羊！ 4反复唠叨不断叫唤杀伤指数：★★★☆ 有些父母会每隔几分钟就叫一下孩子，这看似是给了孩子一些“启动时间”，但实际上，孩子在完成切换和启动的过程时，不断被你的叫醒打断，每一次都要重来，所以反而越叫越起不来。其实，在睡梦中的人，第一次接收到“起床”的信号，当时人看似还睡着，其实他的脑部已经开始切换了，不需要反复叫，他启动完成自然会起来。 5制造噪音叫醒孩子杀伤指数：★★★★ 有些父母不会特意去叫醒孩子，而是用自己起床之后产生的噪音来叫醒孩子，比如走路声、洗脸刷牙声、碗盆碰撞声、谈话声……这种方式会让孩子极度反感，因为在切换启动的过程中，脑部的工作不断被噪音打断，不能在安全安静的环境中完成，导致烦躁的醒来，以及“起床气”。 起床是一个自然的过程 人起床时，最好先睁眼躺十分钟，再坐起来，有助于身体健康。给孩子充分的起床时间。这个时间因人而异，有人需要五分钟，有人需要十分钟……请根据这个时间，决定你去叫孩子的时间点。不要要求对方在你下达指令的那一刻就弹起来。 美好的早晨，用这些温柔的方式叫醒孩子吧 1提前告知前一天睡觉前告诉孩子，明天早晨你会及时叫醒他，这样孩子能提前有个心理准备。如果孩子已经习惯每天叫醒，则不须特别提醒。但如果父母把时间改变了，那么就要提前告诉孩子。 2使用光线使用可调光的台灯，逐渐调亮灯光，然后开着它；或者借助阳光，缓慢拉开窗帘。光线会替你叫醒他的，因为人类从远古时代，就是被光线叫醒的，光线会唤醒视觉系统，由它传递信号给潜意识，并叫醒脑部，启动四肢。这是最自然的一种醒来方式。 3使用香气父母在做完早饭后可以把冒着香气的早饭放在床头，香味会通过孩子的嗅觉系统，给大脑温柔的传递“该起来吃饭”的信号。同理，用香气怡人的鲜花也可以达到此效果。 4使用音乐选择一些舒缓优美的乐曲，并用小一些的音量，通过听觉系统传达信号给脑部，叫它醒来。如果有一些特殊环境音，比如清脆的鸟叫声，小溪潺潺水声等也不错哦。 5轻柔抚摸如果孩子睡得较深，不容易叫醒，家长可以用温暖的手轻轻抚摸孩子，动作一定要温柔，抚摸的顺序要从手开始，然后到小臂、上臂、脸颊……当孩子缓缓蠕动并睁眼时，微笑注视他，说声“宝贝，起床喽~”即大功告成。切记：冰冷僵硬的手会有反效果哦。 6轻声唤醒先轻微接触孩子的床，比如双手按到床上，或是先坐到床边，让孩子感觉到这个小小的触动。然后小声唤孩子的名字，问他：“现在想起床吗？”这样会让睡眠中的孩子感觉到安全和体贴。当孩子微睁双眼点头时，给他一个微笑，然后让孩子静躺一会再自觉起来。 小康君嘚吧嘚当父母找到一种孩子很满意的叫醒方式，请坚持一直使用，不要没事就变换方式。形成一个人对孩子的叫醒的习惯，不仅每次都能成功的叫醒他，而且还能培养孩子对你的爱与依恋。 育儿常见问题汇总 点击下方关键词，解决宝宝常见病！ 丨雾化丨胎记丨撞头丨骨头响丨孩子说话晚丨婴幼儿睡眠困扰丨宝宝含饭不咽丨拯救宝宝头发大作战丨出牙晚丨如何断夜奶丨多汗丨断奶的注意事项丨攒肚丨8种尿液详解丨16种大便详解丨腹胀丨幼儿呕吐丨宝宝喝酸奶的注意事项丨磨牙丨益生菌使用方法丨疫苗接种注意事项丨血管瘤丨幼儿急疹丨肋骨外翻丨握拳丨常用药介绍丨咬指甲丨认生期丨脑缺氧丨免疫力丨家庭退热法丨口腔健康丨痱子丨小儿黄疸丨过度喂养丨罗圈腿丨黄昏哭闹丨抚触丨猛长期丨肛瘘丨喂养难题丨流鼻涕丨爬行丨厌奶丨调整头型丨出牙丨眼屎多丨清理鼻屎丨咳嗽排痰丨乙肝丨把尿丨积食丨囟门丨消化不良丨湿疹丨缺钙丨手足口病丨便秘丨腹泻丨育儿常见问题合集丨 点击下方“阅读原文”咨询育儿问题！赞赏 |
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