俗话说“若要小儿安，三分饥和寒”，很多家长和长辈们却忘记了这句古话，认为孩子要多穿，能吃才是好事，殊不知，这不恰当的喂养方式会导致孩子发烧。孩子积食很容易引起发烧，这时候只要引导孩子将无法正常消化的食物呕吐出来，那么孩子的病情就会得到好转。

今天我们要学习的是其他情况的发烧，小朋友在上小学之前因为各种各样的原因，会经常生病，妈妈们最担心的就是家里的宝贝发烧了，小朋友一发烧，妈妈们的表情马上由晴转雷阵雨。

很多妈妈们的第一反应就是用退热贴，医院输液，但这样的处理方式是非常错误的做法，我们都听过寒凝而淤，退热贴和输液会快速降低温度，虽然可以快速的降低温度，但同时也会留下隐患。

有句话说的好，评判一位大夫好不好，就看这位大夫要能治好病，还得不留下任何隐患。

首先我们做为家长先来个深呼吸。

今天就来推荐两种退热的好方法。

地球人都知道火起水灭，水能治火。小儿发烧是热证，涌泉可以调动肾水从而降火。

家长在搓擦涌泉需做的身心调和工作：

家长在搓擦涌泉前，要先舌抵上颚，津液满口，身心平和，气血调动起来，再搓擦，当家长自身的身心调和好了，用劳宫穴搓来擦后，肾水才能升发出来，如果家长心急如焚，动作过于慌张，起不到真正的调水降火的功效。

两手掌心的劳宫穴(手握拳中指指尖位置，接近手心)，双手手心一上一下搓擦60下，用劳宫穴对准涌泉穴从脚跟一直到脚尖，掌心一直吸在脚上，用气不用力。手心的劳宫穴归属心包经，心主火。涌泉穴归属的是肾经，肾是主水的。

搓擦涌泉穴至少搓到5分钟，一天2-3次，要循序渐进。看体温变化，但在搓擦的过程中并不是绝对看体温，马上就要把温度降下来。家长在搓擦的过程中不要心急，不要时刻去用体温计量体温。家长动作柔和，在这过程中要与孩子多沟通，比如给孩子讲故事等方式，在娱乐过程中，完成这种搓擦动作。

再次强调：家长不要过于着急，有时搓擦之后孩子的温度上升，不降反升，但孩子的精神状态有好转，没有闹，这时候给孩子一个自我修护的空间，隔半小时到一个小时再去搓。

孩子发烧是体内正气上升来抵抗邪气，是自救，自我升级的过程。孩子涌泉被搓擦后，对退热有很好的效果，后劲比较足。

配合搓擦涌泉，当日就可以退热。退热后孩子体质会明显增强，不容易再犯。这也是家长与孩子共同成长的过程，不用担心有任何副作用，看到没，没有任何副作用。

1.大椎穴：第7颈椎棘突下凹陷中，取穴方法取定穴位时正坐低头，该穴位于人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处也就是脖子最高包下面的凹陷处。

小儿发烧是热症，那就从风府穴到大椎穴，由上往下刮痧。出痧（大约2分钟），如果没有出痧皮肤发热也可以，刮痧时让孩子维持正常的体位，一定不要不要低头。也可以在这个穴位拔罐，但罐的温度要接近皮肤的温度可以先用热水或者电吹风机加热罐，在大椎穴上留罐5分钟，以达到充血或淤血状态就好。

2.曲池穴，属于手阳明大肠经，在肘关节凹陷处，用手指指腹弹那个筋，可以很好地消除呼吸道和肠道的热症，刮痧刮到皮肤发红或者有明显的痧点就可以。

生石膏15-30克，一把大米（胃寒的可以多加点大米），一起煮，等米熟了，喝米汤。

石膏大米汤，可以是退热的一剂良药，适合所有的地球人，喵星人我就不知道了。言外之意，它的退烧作用非常用，真是谁用谁知道啊。

石膏一般分为两种，即生石膏和熟石膏。腿骨折时打夹板用的石膏是熟石膏，一般不入药不内服，内服一般用生石膏。生石膏清热泻火，除烦止渴。在家庭中，如果没有石膏，也可以用豆腐代替，石膏点豆腐，豆腐中就含了石膏的作用。

石膏大米汤来自于民国的中医张锡纯独创的一个方子，被收录在他的著名著作《医学衷中参西录》，这本书开创了中国医学史上中西医结合的先河。

以上所提到的发烧均为高烧，低烧是体内能量不足，家长要反思孩子是否有存在过度被消耗的情况

学好中医养生知识，我们作为家长是孩子最好的医生，为了我们健康的孩子，加油。