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今天，看看有宝妈咨询宝宝睡觉睡不好，睡不安稳是咋回事？管家今天就带着这个问题，跟各位宝妈说道说道。

关于宝宝睡不好觉，会导致宝妈也睡不好，那么究竟是什么原因导致的？又应该怎么办？

原因和处理方法

1、生理因素：由于婴幼儿神经系统发育尚不完善，神经的兴奋与抑制功能不够协调，易兴奋，稍有外来的刺激则可能引起神经系统的兴奋导致宝宝惊醒，这是一种正常的生理现象，随着婴儿的渐渐长大，神经系统的功能一步步完善，这种生理现象会自然消失。

解决方法:对于生理原因，我们并不能改变什么。这时候最好的办法就是通过抱、语言，轻音乐等方式安慰宝宝，缓解宝宝的不适。

　　2、进食过饱：常言道：“胃不合，卧不安”。有的妈妈不管孩子饿不饿，睡前总要给加餐点心，致使宝宝感到不舒服，影响睡眠质量;尤其是吃奶的宝宝，有些妈妈习惯于喂着母乳伴宝宝入睡，结果导致孩子睡时食奶过量，腹胀易醒，醒后妈妈却又立即用奶去安抚，结果形成恶性循环。

解决方法:宝宝的饮食一定要注意不要过量，特别晚上尽量不要用乳头安抚宝宝。

　　3、疾病因素：肠寄生虫病是幼儿睡觉不稳的最常见的原因。如患寄生虫病会引起孩子消化不良与营养不足，出现贫血、易惊等症状，早期佝偻病的小孩也常睡觉易醒。

解决方法:疾病问题是可以观察出来的，可以看宝宝肚子是否硬，胀，以及大便是否正常等观察出来。通常注意饮食卫生，发现宝宝有明显异常，医院检查治疗。

　　4、环境因素：宝宝在睡觉时，室内光线过强，家人在看电视及大声谈话说笑均会干扰他的正常睡眠，易于惊醒;宝宝夜间易踢被子，或被子盖得太厚太重，这都会造成孩子睡觉时过冷或过热，引起他烦躁不安、手脚乱动，这也是睡觉易醒的常见原因。

解决方法:一定要给宝宝知道舒适的睡眠环境。被子不要太重，房间温度要合适，尽量看电视时声音调小，夜间卧室在宝宝睡后不要开灯，及时需要开灯，可以购买可以调节亮度的台灯。

5、还有宝宝到了出牙期，可能会导致宝宝睡眠不好，流口水，哭闹等。因为出牙的时候，会刺破牙龈和周围的神经组织，孩子会表现出明显的疼痛、莫名的不舒服、甚至有的宝宝还会发烧。

解决方法:可以给宝宝准备磨牙棒，磨牙饼干等缓解宝宝出牙的不适。

也可以使用指套牙刷，按摩宝宝牙龈处，对于宝宝缓解出牙不适和睡眠不好有一定的作用。当看到宝宝睡觉不安稳，表现出一些不安的情绪时，一定要及时安抚。可以在旁边轻轻地拍宝宝的肩膀，让他们的情绪安稳下来，间接地缓解他们出牙的疼痛感。

（文末福利）

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