我出生时，祖母大约64岁，还是个有力气的年轻阿嬷。我长大后，她最爱说的故事是，我自小在她裙子上跳跳跳，连裙子都给跳破了。我想，被那样宠爱着，一定是生命的至喜经验—被爱与欢乐环绕着，并且深信自己的存在是珍贵的。于是我也这样哄孩子，尤其是当孩子情绪低落时。

树上小学五年级时已经长到厘米，我已无法轻易把他抱在怀里。他在低潮或踢球极度疲惫的时候，会跑来跟我说：“妈妈，帮我按摩好吗？”“妈妈，摸摸我。”这时候，我会先调整自己，让自己平静，让他躺在我身边，一只手放在他的髋骨上（身体重心位置的侧面），以髋骨为支点用手推并轻轻摇晃。有时自己也想躺着休息，就用脚推。这动作类似摇哄婴儿，轻轻地、缓慢地，像柔和的海浪在拍打沙滩。当他侧躺时，轻轻摇晃，就会有舒适的感受，这会让他与婴儿时期被摇哄、被轻轻拍屁股安抚的记忆产生连接。另一种适合青少年的碰触是，顺顺他的头发，有规律地从上到下，用梳子或用手抚触头皮，规律而深情地梳理头发。

深情的意思是专注，什么都不想，在梳理或抚触时，脑袋只有这个感官知觉，别无其他。他会很快得到一种安定感，进而快速睡去。

另外，还有一种触碰的方式能支持孩子敞开心胸，适合他心情沉闷时使用。让孩子趴着，将两手交叠在后背的中央（大约肩胛骨下方的高度），两手同时以喷泉状往外划出，一次又一次顺出去……这动作同时会滋养我，因为当孩子被这样顺抚之后，他们心中爱的能量就会打开，连我都能分享到。当然，拥抱依然是最简单的方法，树会在需要的时候，来跟我要抱抱。几秒之后，他就满足了。

身为青少年的母亲，我开始知觉身体界限。因为树是如此让人舒服的孩子，又是男孩，假设我想主动抱他，或想抱他的频率太密，我会觉察：“抱抱，是谁的需要？是我想抱人，还是孩子有被抱的需要？”若是我有需要被抱，我会去找别人给我，不会从树身上来寻求满足。尤其当他进入青春期后，我会留意亲情拥抱与亲密拥抱的差别。

对于旦旦，我与她之间还处于各种肢体游戏的黄金期。体重20公斤、身高厘米的她还很轻盈，我能轻易抱起她做任何动作。这些年来我给她的各种酬赏或安慰的礼物，从来不是糖果，也很少是买来的礼物，有些时候是写在纸上或画在纸上的小卡片，更多时候是各种肢体游戏。

旦旦7岁时，仍很喜欢被垂直抱起。她站着，我从她的胳肢窝下方用两手撑起，直接垂直抱起来，越快越好，手能撑多高就撑多高。在她体重15公斤时，我会将两手撑直把她高高撑起，再落下来，两手抱个满怀，两人哈哈大笑。后来，她长高、变重了，我们就得喊“一二三”，当我喊到“三”的时候，她会率先跳起来，把握住她跳起的瞬间，我顺势把她撑起来……渐渐地，我的手臂只能撑到半高，现在，我只能把她抱住，抱到怀里。这样的动作我俩不知做过几百次了，即使没有抱起来，喊个“一二三”，以及我作势要抱她的动作，都会让两人开心得哈哈大笑。很多心情的挫折或沉闷，经常在开怀大笑中就散开了。

旦旦有时会很拗，连自己都搞不定自己。当她不开心的状态还很轻微时，我说：“来，妈妈抱抱。”她还能移动身体。这时若我坐着，就能把她抱在腿上，摇晃一阵子。然而，如果她很不开心，这就不是好方法了。需要看情势，若她准备好要从执拗中出来，我需要轻轻碰她，问她肯不肯玩“抱抱，吓一跳”的游戏，也就是抱着她，再忽然把她身体平放，用手撑着她的脖子，她会吓一跳，若时机对了，她会哈哈大笑，整个人心情就好了；若时机不对，她吓一跳之后，会偷笑一秒，然后，“哼！”假装生气，过一会儿才高兴起来。

“抱抱，吓一跳”，这方法是让旦旦在生闷气时舒展的最好方法。我通常站着抱住她，然后忽然作势要松开手，让她掉到一半，才接住她。她会自然而然大口呼吸，憋着气的情绪被打断，呼吸顺畅起来，情绪就会好很多。

这个办法很好用，然而，得尊重孩子需要待在坏情绪的时间。若时机抓得准，当孩子闷够了准备要出来时，这是临门一脚；若孩子还需要闷一下，使用这方法则会让孩子有被侵犯或强迫的不舒服感。

旦旦是个热爱欢呼的女孩。有一次，我们开车出游，一路上晴空万里，忽然看到前方有一道大大的彩虹，大家都惊呼：“彩虹！”旦旦却说：“不行，这样的彩虹，这种欢呼不够，要像我这样尖叫！跟我一起做！”她兴奋地握拳、跳跃（坐在车子里当然不能跳太高），带领我们尖叫，树和我觉得好玩，跟她一起尖叫、欢呼……于是，快乐就被放大了。

因此，当生活里发生很欢乐的事情时，当我觉得身体强壮，有信心即使转圈头晕也不怕时，我就说：“来，旦旦，我们来庆祝！”然后抱起她，原地快速转圈。她的身体很轻盈，很快就飞了起来，她抬头看着我，两人眼睛相对，表情逗趣，开心极了。转了几圈之后，我会逆着方向再转一次……最后，两人一起克服头晕眼花的后遗症，小心地站稳，然后很有默契地发出像是“成功了”的欢呼声，荡漾彼此的心灵。

本文节选自《妈妈，你慢慢来：信任孩子的尺度》王理书著。

孩子教给我们的，远比我们教会他的要多。在这本书里，你看不到权威式的教导，也没有批判式的指责，有的是源自亲子间相处的吉光片羽。所有让你烦躁、焦虑和愤怒的时刻，都有你不曾看到的孩子的心：失落、担心、沮丧和无助……在他的世界，只有你。在每一个似曾相识的画面中，找回“松绑”孩子的力量。告诉自己慢慢来，只需静待花开。

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